[...] nic ciekawego ;] Ot jem to samo prawie co dziennie... zamieniam czasem rybę z kurczakiem i serkiem wiejskim. Foty wrzucę wieczorem co by było porównanie za jakiś czas. Cały cykl na mono planuję na 8 tygodni ( tydzień już za mną ) Potem może jakiś cykl redukcyjny albo siłowy i znów mono. Cholera... zapomniałem się zważyć na początku i nie wiem [...]
[...] karate,siłownia,crossfit,bieganie no i wojsko (legia cudzoziemska 2rep) zakończenie półtora roku temu... zdecydowałem się teraz na porządny trening dietę i w miarę dobry cykl i tu własnie potrzebuje profesjonalnej pomocy.nigdy nie stosowalem żadnej diety i nie bylem na cyklu pomijając prohormony 2 cykle zaliczone obecnie jestem na diecie [...]
[...] 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2,8 g/kg -węglowodany: 3,5-4,5 g/kg -tłuszcz: 1,5 g kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 4-5 lat temu cykl 12 tygodni (eksperymenty młodości) 1-6 meta 30 ed 1-12 enan 1-10 deka przy enanie i dece nie pamiętam ile dokładnie leciało ale były to bardzo lekkie dawki rzędu [...]
[...] z diety, ale widac zarys, gorne miesnie odkryte calkowicie :P ZDECYDOWANIE EKTOMORFIK 2) wiek - 23 lata 3) waga/wzrost - 77/183 4) staż treningowy - 14 miesiecy 5) cel cyklu - MASA, MASA, MASA :D 6) stosowane już wcześniej suplementy: 1 cykl: mono, bcaa, gainer, carbo - dobrze wszedl 2 cykl: hp + kre alkalyn w pixach, bcaa, gainer - sredni [...]
[...] podażą czystego tlenu przy pomocy maski z workiem oddechowym, przy zwiększonym przepływie tlenu. Tlenowy trening ergometryczny nie powinien trwać dłużej niż 20 minut. Cały cykl ćwiczeń może wynosić ,maksymalnie 20 dni. W przypadku intensywnego treningu w praktyce stosuje się seanse 10-15 minutowe. Idealny czas do przeprowadzenia tej terapii [...]
[...] po co masa przy takiej masie?" ale planuje zgodnie z wszelkimi prawidłościami treningu kult. najpierw nabrać a potem wyrzeźbić, a poza tym dałem się już namówić kumplowi na cykl kreatynowy (monohydrat). Planuje pierwszy cykl 6-io tygodniowy z początkiem września potem 6 tyg. przerwy i kolejny cykl kreatynowy również 6 tyg. potem wycinka na [...]
[...] - przez lata miałam problemy z łagodnymi biegunkami, odkąd trzymam w miarę czystą michę i unikam alergenów jest lepiej Czy regularnie miesiączkujesz: ostatnio w miarę, ale cykle wydłużają mi się do ok. 40 dni, dwa cykle jest lepiej (30-33), a potem znowu taki długi cykl. Brałam castagnus z zalecenia gin-endo, po odstawieniu przez 2 miesiące [...]
Siema Jakiś czas temu powiększył mi się jeden węzeł chłonny, kiedy uległ zmniejszeniu, zacząłem cykl na enanie e5d 500mg; Węzeł chłonny jednak nie znikł do końca, utrzymuje się cały czas powiększony, dostałem skierowanie do chirurga aby zobaczył co się dzieje i zdiagnozował co to jest. Nie wiem w jaki sposób będzie mnie badał chirurg, pytanie [...]
[...] bylo to z gory przepraszam i licze na wyrozumialosc ;P Dietka jest ok 2,5g-3g bialka na kg ciala . Reszte zapycham weglami. Spozywam ok. 6-7 posilkow. Mam zamiar kupic: 1 cykl . Monohydrat kreatyny od universala + BCAA *Activlab+ Beta - Alanina Activlab 2 cykl Monohydrat kreatyny od universala + BCAA *Activlab+ Beta - Alanina Activlab+ Mutant [...]
Witam bardzo prosze o ewewntualna poprawe mojego cyklu ze szczegolnym zwroceniem uwagi na odblok. Witam zrobie 6 tygodniowy cykl na sordku o nazwie Turanabol z Mołdawia, Balkan Pharmaceuticals Informacje o mnie : wiek - 28 staz na silowni - 10 lat wzrost-183 cm waga-87 rozmiary-biceps 41 , klatka -105, obwod pasa -93cm dieta- 30% bialka [...]
[...] uspokoic,napisze wam co biora ludzie w moim wieku,dajacy juz pare ladnych lat.Cykle typowo na mase, bez insuliny,bo nie wiezy zeby kogos ten poziom interesowal. a wiec np cykl 12 tygodni: 1 tydzien: 600 deka(2razy 300) 750 omnadren 45 mg metki co dziennie 2 tydzien to samo 3 tydzien 800 deka 1000 omnadren [...]
^^^^^^^^^^^WITAM^^^^^^^^^^^^ Z dniem 6 stycznia zaczynam cykl na mase korzystajac z planu treningowego split 3x tydzien.chcialbym ulepszyc definicje sylwetki i klade duzy nacisk na gorna czesc klatki, kaptury i lydki oraz bede katowal brzuch programem A6W O mnie: cwiecze juz pare lat ale i 2 lata mialem przerwe z powodu wyjazdu za [...]
[...] to na nastepnym treningu zaczac( z tym ciezarem) od 8 i znowu to samo. Dolna granica ilosci powtorzen jest 6. Gdy nie uda sie zrobic 6 w ostatniej serii, to zaczac cykl od nowa- od 12 powtorzen(tylko z wiekszym obciazeniem niz przy poczatku poprzedniego cyklu). Taka metode znalazlem w ksiazce M.Kruszeskiego-tylko ze on polecal stosowac [...]
[...] przed kompem i przez ten czas bardzo zaniedbałem swój organizm: zero diety, fast-food, nałogowe palenie (rama dziennie), zero ruchu itp. Dlatego chce zrobić sobie taki cykl aby nadrobić te braki witamin i mikroelementów które przez tak długi czas nie dostarczałem. Jest taka stara prawda, że lepiej zapobiegać niż leczyć. I jeszcze o dobra [...]
[...] 17 a często już wcześniejszym biorą się za sterydy nie myśląc o skutkach o odblokowaniu po kuracji a już w ogóle o tym co się dzieje w ich organizmie. Zacznę tak zrobiłem cykl, cykl jak cykl deca, susta, meta wszystko pod okiem byłego zawodnika oczywiście było u mnie HCG proviron oraz clomid na koniec. Dodam że to nie pierwsza moja kuracja. I [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE(ostatnia seria): -klata: 120x8 -martwy ciąg: 150x8 -przysiad:130x8 Planuje 3 cykl, przy dwóch poprzednich dużo czytałem o tym, żeby "na początku sprawdzić działanie SAA na swój organizm" stąd dziwny dobór, metka solo 6 tyg, prop solo 8 tyg Z [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Mam pewien problem po cyklu wykonanym w 2014 roku (jest tez na forum gdzies moj post z tamtego okresu). Wiec prawie 6 lat temu lecialem cykl z glupoty, byl to anavar solo w dawce 20mg dziennie przez okolo 7 tygodni, lacznie z kreatyna. W 3cim dniu cyklu obudzilem sie a moj wacek o dziwo nie stal, tak jak mial w [...]
Wiem że ten temat był już rozpracowywany, że nie da się zrobić masy i ładnego brzucha... Maska mi idzie w górę (trenuję cyklicznie, grupa II, cykl II, program II/22 4x w tyg.). Biorę aktualnie koncentrat serwatki trecka i jestem na cyklu kreatynki Weider Pure Creatine (I cykl od 29 września do 7 listopada... następnie planuję kupić mass xxl [...]
[...] grup aminowych wykorzystywanych w po treningowym procesie odkwaszania organizmu. L-alanina, natomiast, oprócz udziału w odbudowie struktur białkowych organizmu, wchodzi w cykl przemian procesu glukoneogenezy, dodatkowo zwiększając tempo odbudowy zapasów energetycznych organizmu, poprzez odtworzenie puli glikogenu mięśniowo-wątrobowego. [...]
dziennik by yesIcan // hasło przewodnie - masa
