[...] przejdę do rzeczy proszę o sprawdzenie planu danie poniżej są moje :) Dane: Wiek:17 lat w tym roku Staż: ponad rok Cel: masa+siła klaty( 5-10kg więcej na klate) Suple: 1 cykl kreatyny Okres trwania:6-8 tygodni Plan Treningowy: I dzień Klata 1.Wysiskanie poziomo sztangi 10/8/6/6/4 2.Wyciskanie sztangielek skos 12/12/12 3.Rozpiętki 12/12/12 [...]
witam planuje zaczac nastepujacy cykl treningowy: http://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak.-t364769.html trening wyglada dosc fajnie. jest urozmaicony. a od jakiegos czasu eksperymentuje z cwiczeniami wiec doszedlem do wniosku ze sprobuje czegos takiego. w wiekszosci cwiczen pojawia sie ekspander lub tzw body trimmer. pytanie dotyczy [...]
[...] 2. Jak ją stosować raz w tygodniu czy podzielić na dwa zastrzyki? 3. Czy przy takiej dawce należy brać jakieś dodatkwe środki osłonowe? 4. Przez ile tygodni powinien trwać cykl i jak go zakończyć? (odstawić od tak czy może trzeba coś jeszcze). Będę wdzięczny za rzeczowe odpowiedzi. Pamiętajcie że jestem amatorem :) Przeglądałem podobne posty [...]
Witam Was serdecznie. Mam straszny problem, mianowicie: Od około 2 tygodni jestem na cyklu prop + wino tj. 1-6 prop 100mg eod 1-7 winstrol 20mg ed Taki spokojny cykl wspomagający redukcje, bo ostatnio to moj glowny cel. Natomiast w tym wszystkim jest jeden mały szkopuł, który nazywa się Testosterona P Balkan Pharmaceuticals Z całym szacunkiem [...]
[...] jestem na silce 1:30 - do 2h z malym haczykiem :D I teraz chcialbym zebyscie mi powiedzieli co o takim treningu sadzicie?Czy nie jest za bardzo ostry? Obecnie planuje tez cykl supli (ostatnio bralem kretke 4 miechy temu wiec trza cos zarzucic) Myslalem teraz o : -2x Xpandach -Aminokwasikach -Carbo -Białko (min 50g/100g). Licze na odpowiedzi:) [...]
[...] jestem mlody i urosne!! Bo juz nie rosne jestem wyzszy od rodzicow. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): feww.jpg Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 172 Cel cyklu: Wzrost ewentualnie masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : Cell pump Uprawiane inne sporty: kick boxing siatkowka stosowane wcześniej spalacze : Brak [...]
Witam wszystkich. Planuje ciag dalszy cyklu który trwa już ponad rok. Wszystko po kolei wyglądało tak: Najpierw była susta + tura 3 miesiące później zszedłem na mostek z powodu zamknietych silowni. Mostek trwał 4 miesiące. Następnie leciał enan który na tyle mi podpasowal ze ciągnę go caly czas. Wino dołożyłem na 6tyg. Efekt był zadowalajqcy. [...]
[...] ale z przerwami i teraz chcialem sie w koncu zabrac jakos za to zeby wkoncu ruszyc z waga i rozmiarami do przodu, w tamtym roku udalo mi sie przybrac okolo 5kg, robilem cykl kreatyny, widzialem efekty ktore mnie zaczely zadowalac, ale potem mialem przeprowadzke, straszny chaos, nie mialem przez dluzszy czas gdzie i jak cwiczyc i waga spadla, [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: ok 3g -węglowodany: 2,5g -tłuszcz: ~1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pro epi 50mg/ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho na zyle ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam wszystkich. Planuje swój 2 cykl z 1-12 tygodni Testosteron Enanthate 250mg E4D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D Zastanawiam sie tylko jak dołożyć coś na kicka, mety nie chce wolałbym sustanon albo propionat ale nie bardzo wiem ile tego i na ile dorzucić. Ostatnie pytanie 500i e5d hcg byłoby dobrze od początku do końca cyklu?? Z góry dziękuje za [...]
Rozpoczynam cykl na rzeźbę. Chciałbym się dowiedzieć orientacyjnie czy moja dieta jest odpowiednia. Mam 180 cm wzrostu, ważę 81 kg. Budowa: mezomorfik. Śniadanie (7.00): - serek wiejski 100g + 50g płatków owsianych - 100 g chleba razowego pełnoziarnistego - 35 g chleba słonecznikowego - 140 g filetu z piersi kurczaka II śniadanie (10.00): - 70 g [...]
[...] od ponad pół roku nie widać zbyt dużych postępów, w wakacje rok temu dobiłem łapki do obwodu 36 cm mniej więcej i do tej pory tak się utrzymuje. Ostatnio skończyłem cykl na cell pumpie, klatka w ciągu miesiąca urosła z 103-104 cm do 108, siła wycisku zwiększyła się o jakieś 5 kg, natomiast ręce stoją w miejscu. Co najwyżej mogę [...]
[...] jesc. Dziekuje z góry i pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ">http://imageshack.us/f/197/img1837b.jpg"> Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Whey Mass Gain,Kreatyna 60 caps Uprawiane inne sporty: NIE stosowane wcześniej spalacze : NIE BYLO suplement [...]
Ćwiczę prawie 2 lata aktualnie kończę swój pierwszy cykl na mono olimpa, po tym chciałbym spróbować taki split na masę, inaczej niż w poprzednim połączyłem grupy mięśniowe i zmieniłem kilka ćwiczeń, drążek zawsze robiłem nachwytem do klatki ale ze względu na to że mam tylko rozporowy i nie mogę szerzej złapać a normalnym chwytem już nie idzie [...]
Witam. Za tydzień kończe cykl metki 1-5 30mg ed. Od jutra zaczynam tribulusa i stek kreatynowy. Pytanie jest takie czy jak po 5 tygodniowej przerwie po metce polece solo propa 1-8 100mg e2d będe zadowolony z efektów? Może coś do tego dorzucić? Chciałbym złapać jeszcze pare kilo dobrego mięsa. Z zalewaniem nie mam problemów. Aktualnie na metce [...]
siema mam problem... normalnie skończyłem cykl z tescia propionat (propio-testabolon dawka : 1-2 150mg co 2 dni 3-4 200mg co 2dni 3 dni po ostatnim strzale zaczołem odblok: clomid zaczołem od 150mg 1 dzien i 2 dzien 100mg az do dzis (5 dzien) pojade tak do 7dnia i potem 50mg. Do tego biore Proviron 2 tabletki 1 rano i wieczorem (40mg razem) No i [...]
Mam taki zestaw ile dam rade z tego zlepić cykli fajnie by było jak by ktoś mi napsiał co z czym warto połączyć dla jak najlepszych efektów: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: niedługo 2 lata 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE [...]
siemka no wypełniłem ankietke:):). może ktoś mi wreszcie rozpisze cykl jak mam walić 15 strzałow winka,10 strzałow deki i 10 tabletek oxandrolonu i 10 strzałow tescia propionate. chce troszke przytyc i nabrac siły. z góry wielkie dziekie za info:):) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 [...]
