SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • 30.03.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Dzień późno dziś zaczęłam, bo spać poszłam właściwie na ranem #-P miski nijak nie uda mi się powiększyć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5017a6a6dd784bd58d8d996a5a613296.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 1, Tydzień 2, Dzień 4 Orbitrek, 10 minut,poziom 5 1. Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 21:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30.04.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fceeb48e4f0d4f88aed4feac22de16ea.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 2, Tydzień 1, Dzień 3 Rower stacjonarny 10 minut Trening B: 1a. przysiad 4x 8-10 90 sek 10x30,5kg/10x40,5kg/10x50,5kg/5x60,5kg-no i w ostatnie serii zaczęły się schody, nie [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 22:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16.05.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5378f4a17ee54c0cb82b18a724d4958b.jpg jakoś w poprzednim tygodniu łatwiej było z tą kalorycznością, teraz jestem ciągle na głodzie a po brzuchu tego nie widać :-( Migdały nie były planowane ale na burczenie w brzuchu nawet herbata nie pomagała @@-) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 22:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.07.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4fa8935031b4a45b912c2cbaf8117c9.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 3, Tydzień 4, Dzień treningowy 1 Dojazd na siłownię na rolkach, ok 30 minut 1a Wyciskanie na skosie dodatnim 4x6 6x10kg/6x12kg/6x14kg/0x16kg/6x14kgporwałam się z motyką na [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 22:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o diecie i regeneracji teraz z miesiąca na miesiąc mam progres, więc może sie odrobi ten rok patryksk8 tam jeszcze było "etc." no ale luz . . . trzeba coś napisać, żeby było w "moje tematy" zaczynam cykl : coolkill-po prostu gotuj Jajecznica dla dwóch osób składniki : 7 jaj, smalec ważymy nasze magiczne jaja

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-28 10:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:Kreatyna Olimp 1250 Megacaps 3) staż: 3 Lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nigdy go nie było to mój pierwszy cykl. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:-------- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Biorę od 3 dni kreatynę Kreatyna Olimp 1250 Megacaps w [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 13:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Jabłczan kreatyny CM3 360 caps 1250 mg, HMB Olimp 1250 mg, białko Vitafit 80% 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl kreatynowy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: po [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 21:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Peak Plutonium + Orotan+Mono 3) staż: z 5 lat nie liczac przerw (kontuzje) tak pewnie ze 3-4 ... 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chce zrobic cykl kreatynowyi wyprobowac Plutonium, ma 3,8 kreatyny (w dawce), wiec dorzucilbym orotan i mono w dawkach 5 g kazde 1 raz dzienne, tylko czy to ma sens, nie bedzie za duzo ? [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-26 19:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] produktu/produktów*: olimp multiple sport, olimp kreatyna 1250 mono, olimp omega-3, vitalmax ionto vitamin liquid, olimp carbo. 3) staż: 6 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: --- 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: kreatyna: DT: 10g, DNT: [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 18:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym dostać się do szkoły oficerskiej. Mam na to około 3 miesięcy. 5)Olimp Magna Power, Olimp TCM, Olimp BCAA, Olimp Arginina, ostatnio zacząłem brać Massacre 2 -jedna porcja przed treningiem, czyli 3 razy w tygodniu. Warto to brać? 6) Moje środki finansowe są ograniczone gdyż jeszcze nie zarabiam ale mogę wydać na cykl do 200 zł. +/- 50 zł

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 22:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] była lepiej przyswajalna. Po ty namyśliłem sie żeby sprubować metki. No i się stało po 6 miesiacach cwiczeń kupiłem 100 tabletek metki bułgarskej (Bionabol)zrobiłem se cykl ale zajdłem tylko 90tabletek. Po mecie byłem średnio zadowolony w sumie całkiem nieżle ale myślałem ze wypi****li ostro ale było całkiem całkiem no bo wiecie metka to [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-06 22:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż brązowy, marchew-jabłko 4. Omlet z 3 jaj 5. Twaróg 150g, oliwa Jutro 5A z myślę, że konkretnymi ciężarami. Motywacja jest. Planuję gdzieś od połowy lutego, bądź początku marca wejść na cykl mono i hmbolon. Ale to wszystko zależy od tego jaki będę miał plan zajęć na kolejny semestr. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-02-08 22:18:59

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 22:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rossi_, właśnie już sam nie wiem co robić; całkiem możliwe, że dodam jeszcze 1 makro cykl, ale to będzie już na pewno ostatni. Wszystko zależy od tego jak pójdą treningi 5-tek. Z jednej strony chciałbym zmienić plan, na split - http://www.sfd.pl/Split%2C_partia_2x_tydzie%C5%84_do_oceny%2Fkorekt-t580873.html#post2, ale z drugiej to teraz jest chyba [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 22:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakieś 6h pociągiem ale myślę że warto ;-) u mnie niestety doświadczonych trenerów brak. Zastanawiam się również nad spokojnym włączeniem teścia solo do suplementacji w cyklach po 4 miesiące + od 2 do 3 miesięcy off + odblok, czy według Ciebie wchodzenie na cykl kiedy przykładamy się do diety, treningu, regeneracji ale nie wykorzystaliśmy [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 13:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 20 50/50/50/50 Trening ciezzzzkkkiii, dosyc dlugo mi zajal.mala progresja byla,wiekszosci byl zastoj tho. nogi mnie troszeczke bolaly na drugi dzien. A wiec skonczylam ten cykl a od wtorku cykl garazowy ------------------------------------------------------------------ DZien 35 nie bede rozpisywac bo byl to dzien spedzony poza domem, wiec [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 11:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30g Protein Muscle Przed treningiem 20g BCAA 30g Protein Muscle Po treningu 30g BCAA 30g Protein Muscle Przed snem 30g Protein Muscle 3kap ZMA KOMENTARZ Uwielbiam trening pleców :) . Od poniedziałku zaczynam 6 tygodniowy cykl a później zaczynamy z treningiem specjalistycznym !!! BIAŁKO ZMA Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-11-04 19:45:23

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 19:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 20g Bcaa Przed treningiem 20g BCAA 30g Protein Muscle Po treningu 30g BCAA 30g Protein Muscle Przed snem 30g Protein Muscle 3kap ZMA KOMENTARZ Uwielbiam trening pleców :) . Od poniedziałku zaczynam 6 tygodniowy cykl a później zaczynamy z treningiem specjalistycznym !!! Podczas biegania Rowerek 50 minut http://www.youtube.com/watch?v=aw0exLrUcGs

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-11 20:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acid ładnie idzie, na tej fotce widać że cykl dobrze wchodzi, u emenemsa narazie nic nie widze bo fotek nii maa a na tamtej za nie wiele widać... ale pewnie kryje mega forme na koniec testu Masa z wami chłopaki Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-06-15 23:53:43

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 17650 Data: 2008-06-15 23:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metoda ekscentryczna-???????

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ekscentrycznej w ostatnich 2-3 tygodniach, a tydzień przed sprawdzianem już jej nie robić. Druga propozycja to dokończyć trening niemieckich ciężarowców, zrobić sprawdzian, potem 2 tygodnie przerwy od siłki i zacząć nowy cykl siłowy,w którego końcówce również użył byś tej metody. Osobiście jestem za jak najrzadszym korzystaniem z tej metody.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5367 Data: 2007-02-08 22:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aby nie zakładać nowego tematu , pytam tutaj. Kończę cykl na kreatynie pozostało mi jakieś 1/3 puszki xplode olimpu. otworzona jakieś 3 tygodnie temu, ile może ona poleżeć w zamkniętym opakowaniu aby się nią nie podtruć, kolejny cykl planuje w połowie kwietnia. nic jej nie bedzie przez 2 miesiace byle stała w suchym miejscu

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 11:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)