SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • [...] 4. Uginanie na dwójki + Prostowania na czwórki 5. Wspięcia na palce stojąc 6. Wspięcia na palce siedząc 7. Odwodziciele odwrotne - Przykładowa dieta 1 dzień (aktualnie cykl masowy) : 1. Platki owsiane/odzywka bialkowa/jaja + owoce 2-4 Mieso (drob/podroby/ wolowiona/ryby) + ryz/kasza/ziemniaki/wafle + warzywa 5. Ryba/mieso/ jaja + chleb [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13135 Data: 2016-01-19 13:03:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 2017-06-18 15:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co wiem to podam 1.WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185-191 4. WYMIARY: -biceps: 39- 41 -klatka: - -udo: 63 -talia: 95 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden podany wyzej 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2010-12-27 22:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: do przodu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol genesis teraz 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2015-07-03 08:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl nr 2 %-)

    Post
    Doping

    ziki2000 to nie sa glupie cykle! A dotarlo to do mnie nie dawno; mianowicie mialem do wakacji nie brac zadnych SA, no ale oczywiscie nie wytrzymalem. Wymyslilem sobie, ze bede zapodawal sobie 200mg enanu przez 8-10tyg dla lepszego samopoczucia, nie liczylem na jakiekolwiek przyrosty. Zrobilem fronta z 400mg, no i oczywiscie nie zszadlem do [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 2004-04-24 09:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl , jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!! trec casein 100 przed snem na cyklu kreatynowym b dobrze musisz sie odżywiać skończysz cykl i jak masy nie było tak nie będzie czyli nadal 72 kg przy 180 cm zostanie tak więc dieta dobre wartościowe posiłki co 3-4 h [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2012-01-06 20:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa na enanie.

    Post
    Doping

    w 7 i 14 tygodniu wbij 5000 j.m. podzielone na 2-3 iniekcje na koniec dał bym 10.000 czyli razem potrzebował być 4 ampy po 5000 j.m. hcg clomu te 30 tabsów pierwsze 3 dni po 100 mg potem po 50 mg cykl jest długi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2014-05-24 18:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan do oceny :)))))

    Post
    Trening w domu

    [...] z ustawianiem ciezaru od 50% 5RM do 105% - wychodzi 12 treningow, zakladajac ze w lecie cwiczylbym 3 x w tygodniu, daje to 4 tygodnie - dobra opcja jesli chce sie skonczyc cykl wlasnie w takim czasie, czyli tak jak zamierzam. Mysle nad takim zestawem: 1. przysiad/MC 2. wyciskanie plasko 3. wioslowanie w opadzie 4. wyciskanie w duzym skosie - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2006-06-06 08:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    POMIARY - TYDZIEŃ 5: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55/ 55 łydka: 34cm/ 34/ 34/ 33,5/ 33,5/ 33 Jak widać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11689 Data: 2013-05-04 19:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    66. CZWARTEK - 06.06.2013 - TYDZIEŃ 10 - CYKL 4 - TRENING 3 WYTRZYMKA 2 x5 Rozgrzewka: Orbi 10min 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy sztanga 10kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee 1min/ 30 sek odpoczynku CZAS: 29min11sek + *BONUS TRENING NR 1 i NR 2* + AERO: BIEŻNIA 25min, tempo zmienne [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11689 Data: 2013-06-06 16:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i niestety się rozchorowałem. Zdecydowałem przedłużyć cykl o 2 tyg. i zwiekszyłem oxe do 50 mg. Teraz wygląda to tak: Prop 1-10 100mg e2d 11,12 tydz. tapering 2x75mg,2x50mg, 2x25mg -juz na odbl. Oxa 3-12 50mg ed, HCG 11-12 5000ui 5x1000ui e3d Clom 3 dni po ost.HCG 3 tyg 50mg ed Nolvadex 3 tyg z clomem 20 mg ed, pozniej jeszcze tydzień. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2014-05-26 21:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hcg cały cykl w małych dawkach lub co miesiąc 5000 jm podzielone na 2 czy 3 razy Inhibitory wrzucasz wg wyników badań i pod wyniki dobiera sie dawki Zeob badania na początku 3 tyg i je wrzuc tutaj Tyle ze wez się za dietę bo nic z tego nie będzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-18 16:13:25

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 307 Data: 2021-03-18 16:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 1779 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2017-06-17 19:54:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami różnej długości 9 lat 6. DIETA: j/w -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: blisko 4ty rok ciągnie się pierwszy, czyli test nontoper a reszta środków w zależności od potrzeb 8. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5766 Data: 2017-06-17 19:54:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • test+deca

    Post
    Doping

    [...] -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -- -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl test +vino12tyg 8. TRENING: 4x tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2014-04-02 23:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    34cm w bicepsie przy 187cm wzrostu i redukcja? litosci , nie jest endo, aby zalac sie po 7-9 miesiacach masowki z dieta. Już lepiej jak dorzuci na cykl lekkie aeroby w dnt lub po treningu i obserwuje cialo Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-04-05 12:12:47

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2011-04-05 12:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 620 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl 12tyg test e+oxa 8. TRENING: split 5 dniowy 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2019-04-06 04:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg clomid

    Post
    Doping

    [...] 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 2 cykl 12 tygodni testosteron enan. 250 co 5 dni 8. TRENING: 3 /4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2021-01-02 19:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry cykl?

    Post
    Doping

    No dobra, tak sobie obserwuje panowie jak fajnie sobie gawożycie. Ale ja nadal nie wiem czy ten cykl co sam sobię wymyśliłem i ten co festus mi podał jest dobry dla mnie. Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenie Ted;Big;Festus;acid;jonasz. To weźcie rozpiszcie mi pożądnie jak i co brać, kiedy i w jakich odstępach czasu. Co do clomidu i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4427 Data: 2002-12-06 11:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2017-01-01 13:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)