SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dokupic Vitargo 2kg. Chce robic mase mam 82,5kg i 186cm wzrostu staz 3 lata na silowni plus bieganie i plywalnia. Mysle czy jak kupie te 2 odzywki to czy ma sens dokupic jeszcze gainera?? potem zrobie cykl storm i shock ale dopiero po nowym roku. Dzieki za odp chcialem powiedziec ze ciezko mi idzie nabieranie masy jem nawet 7 posilkow dziennie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2009-10-24 11:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drastyczny spadek siły

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jadę FBW ok. 7 miesięcy i siła ciągle szła do przodu, prawie miesiąc temu skończyłem cykl monohydratu. Jechałem FBW wszędzie po 5x8 na wszystko, później sporo czasu zszedłem do 4x8 (ze względu na treningi MMA), ale poczułem ostatnio, że to dla mnie za mało (nie odczuwałem zbytnio zmęczenia) i wróciłem do 5x8 (po cyklu mono). Wiadomo, że po cyklu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2014-11-13 19:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening-jabłczan-pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na silowni cwiczyc gore,a do tego w domu 2x w tyg z hantelkami zakupilem juz jablczan kreatyny Olimp TCM Mega Caps i jak przybedzie funduszy do tego carbo,juz raz mialem cykl mono 4tyg w tamte wakacje,z nastawieniem na trening nóg i mam pytanie odnośnie jablczanu: czy mam zaczac go brac od razu jak zaczne trenowac czy najpierw pocwiczyc pare [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2006-05-20 18:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, piszę w sprawie mojego kumpla (to nie żart). Oto jego podstawowe dane: wiek: 23 wzrost: 192 cm waga: 108 kg Sytuacja wygląda tak, że kumpel kończy cykl oparty na następujących środkach: tydzień 1-12 DECA (1x w tygodniu dawka 2 ml) tydzień 1-12 PROLO(1x w tygodniu dawka 2 ml) tydzień 8-12 TREN (3x w tygodniu dawka 2 ml) Na odblok dostał 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2009-05-17 19:04:06 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kreatyna kiedy zadziała ? ...:/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam biorę kreatyne już prawie 2 tygodnie, w dawkach dni treningowe 10 g 5 na czczo i 5 po treningu lecz w dni nie treningowe 5 g na czczo tyle się dowiedziałem na forum, pije dziennie 3 l lub więcej do 5 ale najczęsciej wychodzi 3 czystej wody mineralnej, z posiłków nie zliczam, i nic w obwodzie bicepsa nie poszło nic, tzn ,że nie nastąpiła [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2011-07-28 09:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,jakies ponad 2 tyg temu skonczylem cykl z PH,eq-plex i Epithin-e. Za jakies poltora miecha planuje drugi. Co myslicie zeby na poczatek walnac propa z winem? Moim celem jest sila,masy tez troche oczywiscie,ale jak najbardziej czystej. Moze cos innego doradzicie. Robie teraz redukcje przez miesiac,i chce pozniej wrocic z sila. Licze na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2011-05-26 11:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] w bok w gore 2x 8. Uginanie ramion ze sztangą 2x 9.Francuskie sztanga leząc 2x Czytam właśnie o HST, ten trening skopiowałem z jednego postu i mam takie pytanie. Powiedzmy ze robię ten pierwszy mikro cykl czyli po 15 powtórzeń to robię te 9 ćwiczeń jedno po drugim i tak 3 razy w kółko w ciągu 1 treningu czy tylko raz ten zestaw w ciągu dnia ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2010-09-22 19:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot po przerwie i FBW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] stosuje na przemian. Po kazdym treningu pare 15-20 minut aerobow. Moj cel to redukcja poki co. Robie to juz 5 tydzien i zastanawiam sie czy cos zmieniac, czy robic jeszcze 1-3 tygodni i zrobic inny trening czy po prostu robic kolejny cykl FBW i co najlepiej sprawdza sie przy redukcji. Dieta jest, biore bcaa, witaminki, bialko i spalacza. Pozdro!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2010-11-29 18:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykll na masę

    Temat
    Doping

    [...] Ćwiczę od jakiś 3 lat natomiast na poważnie zajmuje się tym od około półtora roku. Na poważnie czyli bez picia, inorezowania, przykładami duża wagę do tego co robię. Na cyklu byłem 2 razy, (2 nieprzenyslane cykle, nie dbając o swoje zdrowie) trenuje 3x w tygodniu siłownię i 1/2x w tygodniu boks. Miche trzymam średnio. 3/4 posiłki dziennie są [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2019-02-26 20:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 50 tebaletek , jak to rozłożyć na cykl ..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2003-09-05 14:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ... Porusz Swoją Klatke ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc Mawashi wlasnie zamierzam skorzystac z twojego Treningu z seri Porusz Swoja Kl.Niestety nie posadam linek oraz butterfly . Zamienniki wklejilem takie jak pisales . Chce abys sprawdzil czy ustawilem dobra kolejnosc i ilosc Seri ? Cykl 1. 1) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 3x12-15 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4x 12-15 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2007-10-03 10:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to "PAMIĘĆ MIĘŚNIOWA" Jak wielkie było moje zdziwienie jak nabierałem kształtów z treningu na trening, ale wszystko co piękne szybko się kończy... Chciałbym zrobić jakiś cykl SAA, ale zastanawiam się jaki... Nie brałem nic od ponad 2 lat, a i tak w życiu zrobiłem tylko 2 cykle na teściu. Mam tendencję do łysienia, więc chciałbym uniknąć [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2016-05-16 20:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Spalacz

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Zamierzam ćwiczyć od pn do pi z przerwą na sob i ndz. Do tego dieta taka: 1. Płatki owsiane na mleku + 2 jajka 2. ryż + pierś z kurczaka , warzywa 3. ryba , warzywo 4. Twaróg. Dietę sam układałem i nie wiem co do niej dodać. Ogólnie co powiecie o tym wszystkim ? To ma być na cykl 7 tygodniowy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2012-01-31 13:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TAK???????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i na noc to proste spoko ( biore po 2 miarki z paczki) zawsze popijam z mlekiem -------kratyna multipower-------- oki a teraz jesli chodzi o kreatyne oplaca sie robic cykl...? ten nasycenia ...?bo jak tak to ile i jak dlugo z jakies miesiac temy bralem kreatyne 100g bylo oid kompla i bralem po przebudzeniu na czczo i po treningu zaraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2003-07-22 00:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tight i T3- ile czasu po V12 i Loaded?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałem się zapytać czy cykl na V12 i Loaded nie pogryzie się z tight/T3 w małym odstępie czasu. Dajmy na to że V12/Loaded kończę w ostatnim tygodniu Lutego a Tight i T3 wrzucam w Kwietniu lub Maju. Czy tak może być? Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2003-11-28 12:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać :>

    Temat
    Doping

    Mam 19 latek, 184cm, 72kg, biore na klate 80kg... {no co jestem jaki jestem i chce to zmienić :P} Jestem po: - 2 cyklach metki {2x100tab} - cylku gajnerka + kretynka + inne suple W sumie dało mi to ładne efekty, ale nie chce się już truć metą... Kolega mi doradził 2*silabolin i do tego brać 1*omke i gajnerka Myślicie, że to dobre wyjście :> To moj [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2005-06-03 18:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • male pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam takie pytanie - bo mam 500g kreatyny i bede robil cykl hst ktory bedzie trwal 8 tygodni i chce sie dowiedziec jak mam brac kreatyne - lepiej bedzie jak codziennie bede bral 2 razy po 5 g(i w ten sposob starczy mi na 7 tygoeni a nie 8) czy lepiej w dni treningowe 2 razy po 5 a w nietreningowe 1 raz 5 g (wtedy starczy mi bez problemow na 8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2008-09-20 20:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie ? :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ankietka :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 kg Wzrost : 184 cm Obwód ramienia : okolo 40 cm Staż na siłowni : 1,5 roku Obecnie planuję zrobić sobie cykl na takich odżywkach : PROTEIN 80 5000g+100tabl L-GLUTAMINY UNIVERSAL STORM 835g(kreatyna) SHOCK THERAPY 1 kg API Whey Xtreme 2,27 kg Białko No i teraz pytanko do was czy to nie za dużo ? czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2010-09-29 21:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Przygotowuję się powoli do swojego 2go cyklu. Pierwszy zakończyłem w lipcu - prolka solo, 10 tygodni 200mg/e5d. Cele i zamierzenie cyklu osiągnięte. Ogólnie jestem zadowolony z efektów. Obecnie na stanie mam Testosteron Prolongatum w ilości 50szt (200mg/szt)oraz zakupiony onegdaj PH Pro-Tren (Dragon Nutrition). Posiadam na stanie także [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2012-11-13 13:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. obecnie jestem na cyklu na danabolu ds (3 tydzien), przez pierwsze dwa tygodnie zjadlem 50 tabs po trzy dziennie ale gdy chcialem dokupic nastepne 50 byly juz innej firmy( pierwsze niebieskie secra a teraz rozowe kolka) i musialem kupic 100.. teraz jem po 5 tabsow dziennie bo chce to zjesc do 23 poniewaz wracam do polski i nie chce tego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2013-12-04 18:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)