na 3 cykl

1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: okolo 125 -udo: nie mam pojecia -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 4 lata bedzie w wakacje 6. DIETA: jest jak najbardziej, nie mam pojecia raki rozklad ale ukladana przez pewna osobe z sfd:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

[...] sie zastosowac do tych wskazowek czyli duze 3 a male gr miesniowe 2 seriie tak?? jak pisalem w moim poscie ze juz wiem co i jak z HST wiec teraz wyznacze max dla 3serii po 15 powtorzen potem 10 5 i neg i analogicznie do mniejszych gr mm po 2 seriie pozdrawiam i juz wiem co i jak. narazie mam cykl na siłe a potem wracam do masy (czyt HST )

To moje pierwszy cykl. Po mecie waga skoczyla mi ze 94,5 na 102-103. Sila na klatce ze 15 kg (trenowalem na sile). W lapce ze 1 - 1,5 (łapki malo trenowalem). W klatce to ze 4-5 cm (duzo robilem na szerszy), udo ze 3 cm, lytka ze 3. W pasie bez zmian. Jadlem duzo bialko i tluszczu nie zalapalem. Tylko to cholerstwo pod sutkami.

[...] 100kg BRAK drążka poręczy. Co byście powiedzieli o tym planie ?? Niedziela A Wtorek B Piątek A Niedziela B Wtorek A Piątek B Aha na tym planie chciałbym zrobić od września cykl na kreatynie mono+Cp A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi płasko 3s (progresja) Barki: - Wyciskanie sztangi za karku 2 serie Tricepsy: - pompki tylem 3 serie do [...]

WIEK: 34 2. WAGA: 106kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: nie wiem ile tłuszczy białka ani węglu. Jem 400g ryżu 350g kurczaka 250g wołowiny jakieś zielone warzywa do tego to wszystko podzielone na 4 porcje co 3h. Rano na śniadanie wypijam Szejka 2 miarki białka i 100g [...]

Masz ten tamoxifen cały czas na stanie ? Jak tak leć cykl dalej poleć tydzień jeszcze po 20 mg tamoxa następnie zejdź na 10 mg i jak będziesz w kraju zrobisz badania Jak byś czuł że coś zaczyna się złego dziać to dasz że 3 dni po 40 mg rano i zejście na 20 mg Więcej nic raczej nie wymyślisz teraz

1. WIEK:25 2. WAGA:77 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol jelfa 8. TRENING: aktualnie na mase 9. CEL CYKLU: rzezba i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z ssa [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie max -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: nie robie max dlaczego nie mozna? Przyklad podam dosc ekstremalny, ale robiac cykla na efedrynie mozna stracic tkanke tluszczowa przy jednoczesnym budowaniu suchego miesnia Zmieniony przez - janek86 w dniu 2012-04-01 12:41:02

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

wiem, ale jest to moj pierwszy cykl w zyciu i jestem jakos w 1/3 cyklu. Jesli chodzi o marnowanie prochu to mi nie szkoda bo do najdrozszych to nie nalezy, a bardziej zalezy mi na szybszej poprawie sily itp. Te 5g brac rano na czczo, po treningu czy moze 2.5 rano i 2.5 po treningu ?

Polecam "Sport dla wszystkich" - jest tam cykl treningów dla armwrestlerów. Możesz zaczać robić ćwiczenia na biceps ale od kata 90 stopni do pełnego ugiecia w seriach z progresją 10,8,5,4,3 x 3 powtórzenia. Power comes from God, if you believe...

ten co ci to napisał to dosłownie d**** bez pojecia ,teraz idac dalej nie wiem jak się sugerować twoją ankietą trenujesz 3 miesiace?jestes po cyklu z trenu?planujesz kolejny cykl na trenie? tren to najsilniejszy z saa,nie tędy droga to jak bys się uczył jezdzić i wsadzili by cię w bolida,dieta?chyba nie ogarniasz 10 gram doba białka?? tyle to w [...]

[...] do tego 3x dziennie odzywka bialkowa.... trenowalem 3 lata, mialem kontuzje nogi dosc powazna i nie chodzilem na silownie prawie rok. od 2 miesiecy cwicze, planuje cykl na wiosne lecz teraz chce wiedziec ile tego i w jakich ilosciach mam brac. czy tutaj sa ludzie ktorzy wgl sie cos znaja czy kazdy tylko krytykuje bo na jaki post nie [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka:124 -udo: 66 cm -talia: 101 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1,5 roku temu definicja : Prop+Tren+Bold - rok temu masa: mietek + enan 8. TRENING: 5-6 razy / [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:83 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo:66 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 200- 230 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 50 -70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Cypio + deka, cypio + deka + meta, cypio + masteron + hcg, sustanon + ment + hcg , prop + tren + masteron , 8. [...]

moze przez 2 lata zaniedbywalem ale jesli chodzi o staz to 3 lata temu zaczalem. dopiero teraz od kad zaczalem cykl dieta dopieta na ostatni guzik i cwicze. a co jeszcze powiedziec zeby mozna bylo doradzic?

Odblok clomid 14 dni po ostatnim strzale prolki 1 dzien 150mg na noc kolejne 5 dni 100mg i dalej do konca 50mg A co do 2 cyklu to zrob ten dalej zrob tak jak Ci pisalem, przerwa tyle ile trwal cykl z odblokiem i wt edy pomysliomy nad kolejnym.zalozysz temat a my Ci pomozemy

[...] do posiłków). 3 folie Prolo (2,25kg i kubełek Ostrowii (1,8kg) za około 160zł to raczej niedrogo. 4. Pamiętaj o witaminach. Polecam Animal Pak, to u mnie podstawa każdego cyklu. Od niego zaczynam zakupy. 5. Jeśli cwiczysz siłowo, to obejdzie się bez staka kreatynowego. Proponuję boozer testosteronu, np. Animal M-stak. To jest petarda. [...]

[...] tego większego strzału z hcg (2500) z niezależnych przyczyn ode mnie. Zrobić teraz takie shoty? Co robić? Zaznaczę, że sermow nie wziąłem jeszcze, więc mogę wrócić na cykl jeśli trzeba. I k***a nie chciałem bardzo być tym baranem, który popełnia błędy przy cyklu i jednak jestem, przepraszam i dzięki za pomoc. Zmieniony przez - contriver w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka nieprzemyslanych na metce omce bez diety 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]