na 3 cykl

[...] -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jakaś jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mety 50 tab. 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siłaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:86 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA: zbilansowana na zlecenie u dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 propionat testosteronu 8. TRENING: interwaly 9. CEL CYKLU:redykcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

cykl masowo siłowy = pon/ barki tric bic wt/ nogi brzuch sr- czw/klatka brzuch piatek/ plecy sob- niedziela- ======= NOGI; 4glowe: -przysiady 5x 20-15-10-6-4 -suwnica 4x 6-4-3-2 -wyprosty nóg 3x 12 2głowe: -ugiannie leżac 4-5x 15-10-6-4-4 -martwy ciag na prostych 2-3x 8 łydki wspiecia stojac 4x 20-15-10-6 siedzac 3x 20 = brzuch: -wznosy nóg na [...]

Jeśli chodzi o m-droll z cel to niepolecam właśnie skończyłem 5tyg cykl na tym ph i 4tyg odblok.W zestawie posiadałem m-droll,pct AX,animal pak,storm,abc vitamin,complex vitamin b6,complex saw palmetto,czosnek w kapsach,10 tab clomid.M-drolla bralem 2,3,3,3,2 w ostatnim tyg zaczalem brac storma az do konca odbloku,clomid zaczalem brac 6godz po ost [...]

No to polecam: 1 - przerwa - cykl regeneracyjny 2- dodać wyciskanie na skosie 3- popracować nad ogólną masą klatki i technikę ćwiczeń 4- proponuję -wyciskanie płasko sztanga 12,10,8,8, progresja 1<2<3<4 -wyciskanie skos sztangielki 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 -rozpiętki płasko 3-4 serie x 10 powt stałym ciężarem

[...] wygląda dieta powinny oscylować gdzies na ilościach białko ok 2-2.5 gr/kg 1 gr tłuszczy na kg wagi , reszta kcal z węglowodanów https://potreningu.pl/calculators/calories cykl dla ciebie to podstawy które się najlepiej sprawdzają czyli test i metka i dał bym tak 1-4 metka 30 mg 5-8 metka 40 mg 1-8 test 250 mg 9-16 lub dłużej 250 mg bite [...]

rob tak jak Odin Ci radzi na ile starczy na tyle starczy wg mnie 60 dniowy cykl kreatynowy jest bez sensu... za dlugo go ciagniesz... ale to tylko moje wywody

Ja zaczynam cykl na TCM od poniedziałku i będe dawkował tak : DT: 4 rano naczczo i 4 przed treningiem ( lub po treningu jak ci pasuje ) DN: 4 rano naczczo Cykl taki trwać będzie niecałe 8 tygodni pfu zapomniał bym Jabłczan da ci czystą masę a mono przyleje ( zaleje ), oczywiście możesz brac oba na raz, ale poco oba mają troche inne działanie [...]

[...] obwodu samego bicepsu duzy obwod w lapie robi glownie triceps poniewaz jeat wieksza partia niz bic to samo z klata nie mysl ze jesli zrobisz 10 seri a nie 12 czy 14 to ci nie urosnie przez pierwszy cykl lepiej zrobic mniej a dokladniej pozniej w miare czasu mozesz zwiekszac ilosc seri z pewnoscia i tak zrobisz jak chcesz ale ja ci tyko proponuje

Staż treningowy na słowni : miesiac przeterenujesz sie, a z takim stazem ciezko ci bedzie technicznie dobrze cwiczyc, uloz sobie jakis plan z 5cioma cwiczeniami czy nawet 4 (przysiad, MC, klatka, military press) pocwicz nim caly cykl 2-3 miesiace i potem bierz sie za split jak tak bardzo go chcesz.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - będzie wkrótce 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 183/85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ----- 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ----- 10) informacje na [...]

E tam Veter gadasz. Cykl masowy nie musi od razu oznaczać olbrzymiej ilości tłuszczu itp. Dla mnie oczywiście świetnie - widziałem już twoje wszystkie fotki które umieściłeś na SFD i wciąż jestem pod wrażeniem Po rzeźbieniu pewnie będziesz wyglądał masakrycznie. Będę śledził twoje dalsze postępy ) Pozdrawiam

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ( 1,5 roku z lekkimi przerwami, kontuzja barku przerwa 6-7 miesiecy w tym czasie basen, pileczka. od pazdziernika jak w punkcie 8) 6. DIETA: (na ta chwile mniej wiecej 3000kcl) -białko: ( okolo100g) -węglowodany: (okolo 400g) [...]

Panowie etraz planuej za ajkeis 3 tygodnie wiekszy cykl suplami i musze miec dobry trening.moge cwiczyc 4x w tygodniu moim celem jest jak najwieksza massa , i czy ja zrobie wsyztko w 3 dni to nie za malo...terz chcem tm planem erfula cwiczyc byloby to tak: -poniedzialek:klata, trico -wtorek :plecy , bico , przedramie -sroda :wolne [...]

Jestem pewien iż nie jest to lipomastia, gdyż wyczuwalny jest dosyć spory gruczoł podskórny. Co do % bf, czy to przy redukcji i poziomie w oscylach 12% albo i niżej, ten sam problem z odkładającym się tłuszczem na dole i ginekomastia. Uzupełniłem na szybko najważniejsze rzeczy: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: [...]

Cykl regeneracyjny robilem ... na wakacjach - jesli mozna 2 miesiace przerwy nazwac regeneracja...A co sie tyczy cwiczen to jak mowie - nie mam czasu na silownie wiec nie mam dostepu do zlozonych maszyn, atlasow itp. Mam na chacie tylko zwykla laweczke i lawke do brzuszkow, do tego jeszcze 2 hantle - i to wszystko. Probowalem ograniczac trening [...]

[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

czyli co 10ml to za malo, cykl ma trwac 4 tygodnie, to jego pierwszy cykl, ma byc strzal co 3 dzien wychodzi jakies 200mg na tydzien+30 mg winsa dziennie, wydaje mi sie ze to wystarczy?????????

[...] po 10j 3x w tygodniu wejdzie troche kg na wadze? zanim zaczalem koksowac to tez moglem jesc po 8 wegli na 1kg i waga ani rusz, przy***alem to poszlo ladnie ale znow stoi od pol roku... dlatego pomyslalem o insie. jak zrobie przynajmniej 10kg to odstawiam inse i jade raz kiedys lajtowy cykl Zmieniony przez - 666redtube w dniu 2010-04-22 19:55:12

60 kaps. to niewiele, cp także na cykl mało, nawet sumując obydwa to kreatyny może zabraknąć na cykl. porcja cp w każdy dzień, 6 kaps. hmbolonu przed/po treningu i ew. przez kilka dni porcja cp gdy hmbolon sie juz skończy.