SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • Plan na siłę do oceny

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] do np. 6,5,4 powtórzeń-dla uzyskania nowych bodźców. Trenowałem też treningiem 5x5. Aktualnie znowu trening z większą ilością powtórzeń- (5-12). Mam zamiar skończyć ten cykl treningowy 26 września,bo wtedy kończy mi się karnet. A więc po tym tydzień przerwy, następnie tydzień na mniejszych ciężarach i chciałbym uderzyć z czymś takim: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2008-09-19 00:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Legolass97

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    [...] to 4000kcal a rozkład makroskładników to 170g białka, 520g węglowodanów i 135g tłuszczy. Jeżeli chodzi o regenerację to będę się starał spać minimum 7 godzin. Jako że robię cykl na mono to będę starał się pić około 4,5-5 l wody dziennie. Suplementacja 4 miesiące temu skończyłem cykl na kreatynie mono Vitalmax. Aktualnie zaczynam cykl na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2015-01-06 03:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema Panowie Małymi krokami przygotowuje się do cyklu na mase dobrej jakości. Środki jakie chodzą mi po głowie to Deka, Bold, Enan, Prop, Susta, Meta Moim zdaniem lepszym rozwiązaniem na mase dobrej jakości jest cykl B, ale chce skonsultować to z bardziej doświadczonymi niż ja:) Podałem cykl A ponieważ dużo osób wypisuje że przed zastosowaniem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2010-11-20 19:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania po cyklu

    Temat
    Doping

    [...] nietrenowalem regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: okolo 7g (nie zawsze az tyle sie uda dostarczyc) -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1-11 prolo 200mg e4d, 1-6 meta 15 mg ed, 1-4 meta 15 mg ed 1-11 susta 250 mg e4d, 1-5 meta 20 mg ed, 1-12 omka apteka 250 mg e4d (tutaj cykl musialem przerwac szybciej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2017-03-17 14:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zeszły rok to był typowy split klata-biceps, plecy-triceps, nogi-barki zauważyłem jednak, że po mietku, regeneracja organizmu jest bardzo szybka. Lubię spać po 8-10h a na cyklu po 4 godzinach budziłem się wypoczęty i doszedłem do wniosku, że mięśnie odpoczywają za długo dlatego w tym roku planuje split dwudniowy. Dzień A klata, barki, triceps, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2014-04-06 06:25:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • KA+CP sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To jest test niesponsorowany Witam wszystkich chcialem zaprezentowac moj cykl KA+CP. Moim glownym celem jest zwiekszenie siły i przy okazji masy Wczesniej bralem KA ale zrobilem 4tyg odstepu ( po skonczeniu tego clyklu mam zamiar zaczas robic rzezbe ale jak dobrze wyjdzie mi ten test to i kolejny zrobie) Początek cyklu 24.01.2007 Wiek - 18 Wzrost- [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 2007-02-01 21:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Doping

    [...] od mostka aż do pasa). Nie chcę tutaj dawać zbyt dużego plusa, żeby na redukcji metabolizm nie zwolnił zbyt bardzo. Następnie chcę zrobić redukcję i tutaj zaplanowałem taki cykl: 1-5 prop 50eod 6-8 prop 70eod 2-6 clen (max 120ug) 4-7 ECA 30mg+200mg+100mg clen stosowany ciągle piramidką wzwyż co pół tabsa, max do tych 120-160ug; eca w stałej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-03-17 13:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jeśli wybrałem zły dział to prosiłbym o przeniesienie. Mam problem. Planowałem rozpoczęcie cyklu od połowy października na środkach 1-4 meta 1-12 enan . Zrobiłem badania przed, żeby mieć wszystko pod kontrolą na cyklu. Po otrzymaniu wyników zrobiłem wielkie oczy Prolaktyna duużo ponad normę,progesteron delikatnie przekracza. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 17:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zniw/ Full Body Workout 2x / 2 miesiące

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zacząłem (wczoraj) nowy cykl na siłowni. Z racji tego, iż na razie nie chodzę na treningi SW (wakacje) to postaram się jak najlepiej wykorzystać te chwile, na rozbudowanie się o tych kilka gram poprzez siłownię x]. Dziennik zakładam po to aby podzielić się z innymi swoimi spostrzeżeniami, a nóż widelec komuś się przydadzą. To najpierw moje dane: [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6153 Data: 2007-07-11 14:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwa cykle do oceny

    Temat
    Doping

    Mam dwa cykle do oceny jeden masowy , drugi masa a potem wycinka, planuje je już teraz gdyż mój ostatni cykl był wielka porażką, w połowie miałem straszny zastój spowodowany sprawami zawodowymi i egzaminami, a potem musiałem cykl zakończyć przedwcześnie z powodu kontuzji. Więc teraz planuje dwa cykle - pierwszy od początku września i żeby skończył [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2010-07-14 07:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] opadzie 2x10 *dowolne wyprosty na triceps 1xmax (8-12 powt.) *podciąganie nóg do klaty w zwisie 3xmax *brzuszki ze skrętami tułowia 3xmax przerwy między seriami: ~2 minuty cykl rozłożę tak: 1 tydz - 16/14 powt., z zapasem 2-3 powtórzeń 2 tydz - 12/10, z zapasem 2-3 powtórzeń 3 tydz - 10, z zapasem 1 powtórzenia 4 tydz - 10, na styk 5 tydz - [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13785 Data: 2008-08-29 21:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg Witam Serdecznie! Kolejny test sponsorowany firmy Hi Tec Nutrition - największy do tej pory! Proszę zapoznać się z zasadami wyboru zwycięzców naboru - bo pierwszy raz wprowadzamy NOWOŚĆ w związku z tą sprawą (info poniżej) TEST SPONSOROWANY - MASOWY DLA PANÓW - NA ZASADACH WSPÓLNEJ RYWALIZACJI - [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 16397 Data: 2012-09-11 22:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen / ona

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 60 3. WZROST: 163 4. WYMIARY: -biceps:29 -klatka:100 ;-) -udo: 54 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat z przerwami i nieustawicznymi zmianami metodą prób i błędów 6. DIETA: -białko: 2 g na 1 kg -węglowodany: obecnie 10- 20 g na dobe -tłuszcz: 2 g na 1 kg średnio czasem trochę więcej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 2013-04-16 13:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada o nowy cykl

    Temat
    Doping

    [...] ciąg: -przysiad: Ostatni Cykl Skonczylem 3 miesiace temu: 1-4 Dianabol 30mg ED 1-12 Testosterone Enanthate 500mg Week 1-10 Deca 400mg Week HCG: od 4 tygodnia do konca cyklu 1000iu week Odblok: 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku Testosteronu: Clomid 100/50/50/50 Nolvadex 40/20/20/20 Obecne Badania krwi wyszly dobrze bez wiekszych zmian... [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2012-02-16 13:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W związku z częstym pojawianiem się pytań dotyczących pierwszego cyklu na prohormonach postanowiłem zebrać ważniejsze informacje w jednym krótkim poście. Mam nadzieje że komus się przyda Obecne prohormony to po prostu "odświeżone" sterydy sprzedawane na granicy legalności. Przez niektóre osoby PH nazywane są designed steroids i ta nazwa wydaje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8942 Data: 2011-02-26 19:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich czytających! Po latach ćwiczeń 'na sucho' zdecydowałem, że wspomogę się sterydami, lecz zanim zacznę, chcę dokładnie zbadać temat żeby przeprowadzić cykl bezpiecznie i zminimalizować ryzyko skutków ubocznych, dlatego też chciałbym otrzymać porady od bardziej zaawansowanych w tym temacie ludzi. Osoby mające zamiar mi to odradzać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7934 Data: 2017-12-10 17:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam panowie mam mętlik w głowie zamierzam zacząć cykl i nie wiem jaki. Chciałbym się zmasować to nie ma byc jednorazowy cykl ... chodzi o to zeby przytyc sporo oczywiscie mięsni i wiem ze sporo nie przytyje sie po jednym cyklu wiec poddaje sie waszym radom.Dodam ze stosowałem wczesniej cykle ale bez głowy z propka,mety,susty,omki,prolongatum [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3717 Data: 2009-02-26 19:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po kilku latach ćwiczeń zapodałem sobie 100 metki i 20 testosteronu prolo. niestety nie robiłem odbloku bo "szpec" który mnie wprowadził w temat mówił żeby nie robić. drugi cykl zrobiłem po 3 miesiącach przerwy z 20 omenów i 10 teści prolo. również bez odbloku. libido było zawsze bardzo dobre na i po cyklach. wszystko grało i buczało. po roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2014-11-06 15:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Dzisiaj zacząłem cykl na planie Mawashiego dla średniozaawansowanych. Postanowiłem założyć sobie tutaj dziennik by systematycznie notować swoje postępy oraz dla motywacji - kończe właśnie MSU z filozofii więc muszę pisać magisterke, eseje, zaliczać egzaminy itd - mam nadzieję, iż ten dziennik nie pozwoli mi zapomnieć o systematycznym [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10058 Data: 2013-06-10 23:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl (oma plus wino)

    Temat
    Doping

    Cykl dla kumpla (ja dopiero skonczylem, ale mysle nad podobnym nastepnym). Pierwszy cykl wygladal tak: 1-4 meta 30mg ed (200 tabsow aptecznej) 1-4 test prop 100mg e2d (15 strzalow) 1-10 test cypionat 400-550mg e5d 1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2010-03-26 19:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)