SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • Kreatyna + HMB ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mp sobie pisze że 4 tygodnie poi to żebny każdy jak najwięcej kupował, prawda jest taka że organimz przyzwyczaja się do kreatyny i jeżeli stosujemy często to każdy kolejny cykl jest słabszy, dlatego warto więcej czasu odczekac żeby ustruj od kreatyny się odzwyczaił i dopiero zrobić cykl. Ja proponuję 2-3 cykle na rok! Leniwy i d****nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2003-11-28 07:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl - potrzebne porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Forte weź bardziej wydajny, bierzesz podczas cyklu. Dawkowanie możesz zacząć np. pierwszego dnia 1 kaps. od drugiego do 5 dnia po 2 kaps. i do końca po 3. A ten cykl na krecie to zaczac wkoncu tydzien przed koncem Restore czy 2 tyg?? - nie przed końcem restore tylko jungle. Dwa tygodnie przed. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-19 23:20:36

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2011-02-19 23:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl - potrzebne porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jakbys mogl rozwinac swoja odp bo jezeli tak wczesnie to bede musial zrobic 2 tyg przerwy przed cyklem na JW zeby miec odpowiednia przerwe od krety bo wczesniejszy cykl potrwa ok 2 miesiace. Dzieki za wyrozumialosc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2011-02-19 23:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI trening dla grubaska??? :D

    Post
    Trening w domu

    [...] serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy 8-12 podstawowych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe i wykonujemy je jedno po drugim.Taki cykl powtarzmy na jednym treningu 1-4 razy." . Mam rozumieć że w każdym obwodzie wykonujemy każdego ćwiczenia tylko jedną serię i robimy np. 2-4 obwodów? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2006-08-12 10:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tych 70 tabltek nie traktuje jako cykl a ost cykl skonczylem lacznie z koncem stycznia mysle ze waga zleciala poniewaz dymalem 6 razy w tyg fizycznie przez 10 godzin + silka 3 x w tyg i zaduzo ruchu bylbym wstanie wyjsc z kaloriami na plus aczkolwiek nurtuje mnie to 2.5 piwa i ledwo stac na nogach balem sie ze nera moze siada Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-05-18 16:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 lat-juz planujesz 3 srodki na cykl,moze zejdz na ziemie poczytaj temat WSZYSTKO O METANABOLU.Przemysl wszystkie za i przeciw i sam zdecyduj czy warto,pozdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2011-03-19 09:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od nowa. Poniżej wrzucam badania i kieruje pytanie do was. Czy z takimi wynikami według waszej obszernej wiedzy mogę powoli zabierać się za planowanie swojego pierwszego cyklu na którym chciałbym dodatkowo się wyciąć a później powoli i sukcesywnie nabijać mase ale bez szaleństw co by sie nie zalać za bardzo? Jaki według was jest najlepszy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2020-03-09 22:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od nowa. Poniżej wrzucam badania i kieruje pytanie do was. Czy z takimi wynikami według waszej obszernej wiedzy mogę powoli zabierać się za planowanie swojego pierwszego cyklu na którym chciałbym dodatkowo się wyciąć a później powoli i sukcesywnie nabijać mase ale bez szaleństw co by sie nie zalać za bardzo? Jaki według was jest najlepszy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2020-03-09 22:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl masowy chciałem zrobić na insie krótkiej , teściu enan,bold , tren i HGH i mecie inj. Ale jak nie będę miał dojścia do HGH apteki bo narazie mam tylko chinola to odpusze HGH. Ale mam jeszcze dylemat czy brać tren ace bo brałem dwa razy i po 2-3 tyg zaraz padał mi żołądek i nie wiem czy dać dłuższy estr czy odpuścić tren i np dać deke w małych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2015-01-30 09:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Prop 8. TRENING: 5x w Tygodniu 9. CEL CYKLU: Zmasowanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: To był moj ostatni cykl :P Zaczety w Pazdzierniku 2017 zakonczony Poczatek Marca 2018 11. POZIOM BF%: niemierzony jezeli mozna na oko 11%? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2018-03-11 07:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    1) Klatka 1x w tygodniu! 2) Plecy i nogi nie w jeden dzień. 3) Nie ma czegoś takiego jak cykl na gainerze, no chyba, że to miało być do krety to ok Ułóż lepiej trzydniowy split np. coś takiego: PN: klatka, tric ŚR: plecy, bic PT: nogi, barki albo tric zamień z bicem, albo środę z poniedziałkiem, albo jeszcze coś innego. Możliwości jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2008-05-27 21:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 39 2. WAGA: 97-104 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44-46 -klatka: ok130 -udo: 67-70 -talia: 88-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: ok 2.5g/kg -węglowodany: 2-4g/kg -tłuszcz: 0.5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tatach 90 kilka z omki i teścia prolo z apteki, ostatnio bold mix tescia turanabol, deka apteka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2018-01-16 21:40:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78 / 187 4) staż treningowy - na siłowni jeszcze nie ćwiczyłem, zamierzam dopiero od stycznia 3 razy w tyg. 5) cel cyklu - redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - nigdy wcześniej nie stosowałem suplementów 7) stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2011-12-24 16:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam po dłuższej przerwie. Trenuję teraz od około 3 tygodni, zwyczajny split. Stwierdziłem że nie ma sensu przy mojej ilości mięśni robić aż tak dokładniej wycinki, bo będe jak suchar. Zszedłem do około 15% i zaczynam masę. @ronnie220, zainteresowałeś mnie tym artykułem o Push/Pull/Legs, całkiem fajnie to wygląda. Szukałem dziś coś na szybko i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2864 Data: 2015-10-21 18:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oki wiec za poltora tygodnia zaczynam taki cykl mysle ze dobrze to rozlozone i przemyslane wiec na poczatek tak : tydzien 1-18 Test 400 pon-piatek 1ml 1-18 Deca 250 pon-piatek 1ml 1-18 Insa krotka 8iu x3 1-4 meta 50mg 5-11 wiec wstaje rano tak 4:55 szot , o 5 carbo 80g, 5:15 WPC 50g 6:00 1 posilek 150owsa rodzynki WPC 50g lub piers 300g 9:00 2 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2014-05-22 13:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIŚNIENIE KRWI - Storm + Shock

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uderzeń serca na minutę! Pierwsza miara to ciśnienie skurczowe, drugie rozkurczowe. Cwiczysz, sa cieple dni, poza tym, wartosci Twojego cisnienia sa w normie. Ja kiedys na treningu mialem prawie 164/107-wtedy trzeba sie martwic Jesli nic Ci nie dolega, mozesz ciagnac cykl dalej. Mierz cisnienie regularnie, a w razie problemow-wizyta u lekarza.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5039 Data: 2009-08-07 09:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zrobić rzeźbę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2019-06-20 10:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek po zakonczeniu cyklu na mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3kg... Dodam do tego 2-3 imprezy (ale zabawa na zadnej znich nie opierala sie na piwie, niestety...) w ciagu 5 tygodniowej przerwy, sama przerwe i fakt, ze to byl pierwszy cykl na mase i ogolnie drugi w zyciu i juz mam odpowiedz. Z tym imprezowaniem sam sie przyczynilem do efektu. Dzieki za opinie, problem uwazam za rozwiazany (przestaje pic )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 2006-02-14 08:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw odżywek na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningowy: ćwiczę od maja, jednak głównie ćwiczenia, które wspierały diete na odchudzanie, w ostatnich 2-3 miesiacach, hatle, pompki, ćwiczenia na brzuch (ABS 7,8) 5) cel cyklu - zwiększenie masy mięśniowej, główny okres - dwa miesiące 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2012-12-12 11:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2017-02-24 22:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)