SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • Prośba o ocenę diety na masę wraz z treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta wraz z ćwiceniami jest do przyjecia? CO zrobić zeby nie otłuszczał mi się brzuch (jakieś areoby?) Mam plan do końca grodnia ćwiczyc na masę. Potem ewentualnie zrobić cykl kreatynowy a potem redukcja tłuszczu na wakacje. To dobry pomysł? W tabeli z treningiem: liczba kolumn to liczba serii, górna liczba przy ćwiczeniu to liczba powtórzeń, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2011-11-23 22:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnie motyw wygląda tak -Kilka lat leciały cykle ze wszystkiego -4 lata temu siadły plecy przepuklina na l4s5 i dyskopatia i w szyji też zmiany z dyskopatią -nawracające zapalenia prostaty raz na kilka tyg,miesięcy.lekki rozrost prostaty. -na nogach lekkie obrzęki ze zmianami skórnymi w postaci plamek z erytrocytów które przenikają przez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2021-11-19 09:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cyklon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam właśnie zaczelem cykl na cp wcześniej miałem cykl na mono vitala, ale juz sie zastanawiam nad tym co zacisnac na 3cykl? mysalem nad: xp + cp xp + mono nitro II + mono hp + xp Prosze o rade... ps. staz lekko ponad 6 miesiecy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2008-09-17 18:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEZ JAKI CZAS BRAĆ "TREC" CM3 POWDER 500g

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam taki problem nie wiem ile trwa cykl na kreatynie cm3 powder 500g biorę już 28 dzień, i nie bardzo wiem kiedy ten tykl zakończyć bo nigdzie o tym nie pisze,wszędzie piszą o mono ale o jabłczanie nic nie ma. PROSZĘ O ODPOWIEDZI...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10773 Data: 2012-06-21 09:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio + Bold

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: zone -białko: ~3 -węglowodany: mało -tłuszcz: dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 -PH (Epi), Metanabol, Cypio 8. TRENING: cross/siła/kondycja/wytzrtmalosc silowa 9. CEL CYKLU: szybkosc, sila, wytzrtmalosc 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2014-02-10 23:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Doping

    Witam. Jestem obecnie na cyklu Meta 1-6 30 mg prolo 1-6 100mg e3d , 6-9 200mg e4d, może pociagne tydzień lub dwa prolo jeszcze. Do rzeczy. Najpierw skupię się na utrzymaniu tego co zdobyłem, potem niezbędna przerwa i... No właśnie. Czeka mnie redukcja gdyż mam już trochę za dużo w pasie i nie wygląda to fajnie. Czy 10 mg z rana mety np. przez 8 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2011-09-18 10:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl - Prolka

    Temat
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, przymierzam sie powoli do pierwszego cyklu i zastanawiam sie nad trzema opcjami i chciałbym was prosić o radę którą opcje wybrać. A więc tak: 1. Testosteron prolongatum 1-10 200mg e4d 2. Metanabol 1-4 10mg ed [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2011-11-10 19:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW + bieganie, plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] już w wieku 16- 17 lat, ale głównie były to 2,3- miesięczne okresy w roku kiedy nie było szkoły, także nigdy większych rezultatów nie osiągnąłem. Dwa lata temu tylko miałem cykl kreatynowy ale przestałem i wszystko spadło. Co prawda źle nie wyglądam, ale jakby tak zliczyć te wszystkie miesiące, to powinienem wyglądać 100% lepiej. Jedyny plus [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2013-04-11 11:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxydrol cykl?

    Temat
    Doping

    witam mogłby mi ktoś rozpisać(kto sie zna na tym a nie jakies dziecinne odpowiedzi) cykl z oxydrolem i ewentualnie co dodac i co na odblok.Moj starz to 1,5 roku,waga 71kg(schudłem 8kg po chorobie ale powoli odzyskuje norme),wzrost 182cm,wyciskanie na klatke 120kg,martwy175kg.Ogólnie wziełem ze 3 cykle.moj ostatni cykl(z siłabolinem-jedynm słowem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2007-01-28 13:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stak lub cos innego ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam sprawa wyglada tak, chce zrobic cykl celem tego cyklu miala by byc sila, wytrzymalosc silowa i masa tez bym nie pogardzil. i planuje jako przed treningowke wrzucic Mesomorpha(sprawdzony na jednym cyklu) i jako potreningowke\stak chcialbym cos co by mnie wzmocnilo na dluzsza mete, tyle ze troche juz bralem tych stakow(storm, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2012-02-11 14:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cp + mono na sile... pomozcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na sile klatki i tricepsow moje pytanie co do suplementacji mam mala puche Cp 450 g i do tego chce dokupic mono oczywiscie jeszcze mam carbi i witaminy i omega3 PYTANIE jaki cykl z tego ulozyc jak to dawkowac czy Cp przed treningiem ?? (NIE ZALEZY MI NA MASIE TYLKO NA SILE) i ile czasu ma trwac cykl prosze o pomoc Z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1783 Data: 2006-11-01 09:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cylk

    Temat
    Doping

    witam chciałbym w niedługim czasie zazyc 300 tab. metki (raczej ruska bo tańsza a z polska miałbym problem z jej kupnem) bylby to moj 1 cykl wcześniej zjadłem parę odzywek np. Cp, Xp, Tribulusa, HMB, jakies bialka. Diete trzymam od jakiegos roku oczywiscie czasem w niedziele odpuszczalem. Celem ostatnich cwiczen byla redukcja wiadomo szly wakacje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2008-09-20 11:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNIVERSAL CREATINE + NO-XPLODE ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od jutra zaczynam cykl na mono, jednak zostało mi troche No-xplode z ostatniego cyklu, jest sens żebym go dołożył do cyklu ? czy będzie to zbędne? Miałem na myśli takie zestawienie: Universal + Noxplode + Aminokwasy + Witaminy + Geiner To jest mój 4 cykl masowy, z przerwami pomiędzy cyklami ok 4-misięcy. Na wszelki wypadek ułożyłem sobie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2010-02-06 15:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIle widziana pomoc

    Temat
    Doping

    [...] suski,i wlasnie chcialem antka tureckiego. myslalem nad dawka propa co drugi dzien 2 ml,suska 3 razy w tyg po 1 ml, ale nie wiem jak sobie poradzic z tym antkiem ile tego mozna wogole przyjac i jak dobrze podtrzymac zdobyta mase?? cykl chce ciagnac 8-10 tyg, na odblok mam clomid 24 tab i hcg.Staz juz mam ok 4-5 lat. waga ok 105 kg sucha masa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9196 Data: 2010-12-22 21:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    Witam, po okresie urlopowym chce wjechać z jakimś cyklem, dieta już leci. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: rotacja weglami -białko: 3 -węglowodany: 2-5 -tłuszcz: <1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 prop 100 e2d , 1-10 enan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2016-08-14 19:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się i przed treningiem chciałbym byście mi doradzili co mogę jeszcze zarzucić do tego :) Kolejnym pytaniem jest to czy mogę coś kazeinowego jeść na noc na myśli mam np twaróg chudy. Czekam na rozpiskę cyklu i info o suplach. Pozdrawiam Zmieniony przez - xy'z w dniu 2013-04-23 18:40:54 Zmieniony przez - xy'z w dniu 2013-04-23 18:42:36

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2013-04-23 18:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kreatyne teraz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałbym pojechać jakiś cykl na kreatynie, ale nie wiem na jaką się zdecydować...Mam za sobą w życiu 1 cykl na monohydracie w proszku i 2 cykle na kreatynie olimpa w kapsułkach...nie wiem czy jest sens bawić się dalej w monohydrat? Czy może sięgnąć po jabłczan...bo kreatynę olimpa, którą jadłem to też monohydrat kreatyny...poradźcie mi co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2009-04-07 09:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan. Sprawdź go i podpowiedz

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-10-15 09:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzeba nowego planu ... a moze przerwy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam 22 lata staz juz prawie 2 lata, cel masa przed wakacjami cykl na cellpumpie +mono w lipcu/ssierpniu juz na sucho... raczej sie "ubijalem" wrzesien cykl na X-pand + mono przez caly czas typowy split, z malymi zmianami jezli chodzi o technike i polaczenie grup. dzis na 10 pazdziernika, zostalo mi kretki vitalmaxu na jakies 20 dni wciaz jade [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2007-10-10 14:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl w życiu.

    Temat
    Trening w domu

    [...] na pomysł żeby trochę poćwiczyć. Wyszło to w ten sposób że moja dziewczyna chce schudnąć więc pomyślałem że możemy razem chodzić na siłownię. Chcę zrobić 6 tygodniowy cykl HST + 2 tyg negatywów. Ważę teraz około 67kg a chciałbym przytyć do 73 podczas tego jednego cyklu. Mój wzrost to 181cm. Moje pytanie brzmi: czy jest możliwość zdobycia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2010-09-22 21:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)