na 3 cykl

cykl zaczynasz progresywnie od 1kaps, po paru dniach wchodzisz na 2, potem 3 i 4 jeżeli chcesz. kapsułki muszą być brane w ciągu doby, w możliwie najrówniejszych odstępach. myślę, że 2 kaps. esselive czy essential wystarczy na dobę żeby wyniki badań po cyklu wyszły dobre, możesz po cyklu brać troche hepatil Tu się nie zgodzę. Wg mnie 10mg to [...]

3. WZROST: 177 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA:  -białko: 2,8 -węglowodany: 7,4 -tłuszcz: 2,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz [...]

[...] wrazeniami. Polega to naty ze beirzesz dziennie 0,03 (dla ulatwienia bierze sie 3 gramy zeby niebylo problemoof z liczeniem) grama kreatyny na kilogram masy ciala - i taki cykl mozesz ciagnac dosc dlusgo - pare miesiecy. Ja jade wlasnie na takim cyklu i musze powiedziec ze nienarzekam NIewiem ilu gramowe masz te tabletki - ale bierz wlasnie [...]

[...] scisle o ktorej i w jakie dni bo to japrawde w moim przypadku sie zmienia, byc moze moglbym wygospodarowac wiecej czasu ale byloby z tym ciezko a poza tym dopiero zaczynam cykl treningowy, dodam jeszcze za mam zamiar chodzic na silownie okolo 4-5 miesiecy, staram sie zachowywac przerwy dzienne miedzy treningami chociaz nie zawsze moge sobie na [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 / 173 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, shock + storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

jokerotm - no co ? Panowie - podejrzana sprawa ale żeby mieć pewnkiaka to musielibyśmy wysłać próbki do laba. Ja jade drugi cykl na NOXie Obecnie jestem po 3 tygodniach - zaczynam 4 tyg - elegancko działa Ja np po noxie mam świetna koncentracje / pompe / siłe a np po No-Synthesize ktory biore po treningu to łapska mnie swędzą od palców aż po [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: Biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze z przerwami (+-10lat) 6. DIETA: 2500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE cykle: żadnych 8. TRENING: pn wt czw pt sb 9. CEL ; rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 cykl 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia [...]

no niestety jest to kiepski pomysl, mniejsze partie zawsze robisz na koncu. zrob tak zebys to Ty sie pierwszy dopchal do sztangi jesli nie masz maszyny na dwuglowe to daj martwy ciag na prostych nogach, nawet lepiej. a wogole to jesli nie miales konkretnego planu to mozesz zrobic sobie 6-8 tyg cykl FBW, a potem dopiero split.

czlowieku sam Storm starcza na pelen 40 dniowy cykl po co laczyc z czyms jak chcesz lazczyc wydajesz dodatkowe $ np. nitro ok. 100 zl + Strom ok.200 zl razem masz 300 zl jak chcesz tyle wydac to mozna lepszy cykl wziasc np. 2xXp ,2xHp, 2xnitro II Hp+Xp, Hp+nitro II, Hp+nitro II... ... do tego ZMA 'apteczne', witaminki, omega-3 Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: waga 85kg (jak robiłem mase dochodziłem do 92kg) 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: w bicepsie jest 40cm (teraz) -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: już prawie 4-4.5 (prawie 2 lata systematycznie) 6. DIETA: mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sterydowych brak 8. [...]

ja nie moge tez mnie glowa rozbolala. jak mozna byc takim d****em,slyszalem o kolesiach,ktorzy biora 400metki na cykl ale nie 1000(boze)i wiecej!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

[...] WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 69 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

Dołóż ~~100g węgli ~~20g tłuszczy Od razu po treningu daj więcej węgli tak z 80-90g a w drugim posiłku możesz zjeść troszkę mniej. Możesz np po treningu zakupić gainer'a i pić wraz z białkiem I możesz zrobić pierwszy cykl na kreatynie

sam Xpand to mało na cykl ponieważ tam jest tylko 50 porcji, więc jeśli nie doda się np mono lub cp to nie będzie pełny cykl! BTW - Cyklon - najlepszego

[...] staż. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 74/170 4) staż treningowy 8,5 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy ester kreatynowy bcaa glutamina białko hmb(mało) 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] trzeba, wybierajac miedzy 100 e3d a 50 eod wybralbym to pierwsze, ale zrobilbym 100 eod tak czy siak, to ze pierwszy kontakt z igla to wlasnie na twoj plus, zero zrostow, cykl krotki, igla bedzie wchodzic jak w maslo. Problem to sie zaczyna przy 3+miesiecznikach ktorys z kolei Bij 100 eod wg mnie. Zastrzyki nie bola, boli przebijanie sie [...]

mikrocykl 15tek rób bez obciazenia 1 trening 7 podciagniec 2 trening 8 podciagniec 3 trening 8 podciagniec 4 trening 9 podciagniec 5 trening 9 podciagniec 6 trening 10 podciagniec to przykładowa rozpiska mająca na celu uzmysłowienie ze "cykl 15tu powtórzeń" nie jest zasadą tylko ułatwieniem dla początkujących i łatwiejszym zaplanowaniu [...]

[...] jakie mialem przyrosty niestety. Nie prowadze dzienniczka treningowego ale wszyscy zauwazyli:) Co do podciagania na drazku dziala na szerokosc najszerszego a w opadzie na grubosc. Dlatego zamieniam te cwiczenia co cykl. Raz robie to raz to. Ale czesciej podciaganie na drazku bo dziala bardzo na biceps i nie musze pozniej robic wielu serii.

tak na siłownie mam czas 3 razy w tygodniu trenuje jeszcze taekwondo po taekwondo ćwiczę siłkę trochę menczonce ale nie mam innego wyboru chce trochę masy zrobić ważę 62 kg może jakiś cykl kreatynowy mam za sobą 3 cykle FBW prawie chce sprobować czegoś nowego co wy nato proszę o poradę

1. WIEK: 24 2. WAGA: obecnie ~104-105 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: n/a -udo: n/a -pas 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: n/a -węglowodany: n/a -tłuszcz: n/a 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-24 prop 100e2d 8. TRENING: klatka biceps / nogi tric 2 dni przerwy / [...]