[...] przed i po treningu? dokładnie UNS BCAA 8-1-1 w dawkach 10g przed i 10g po obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]
witam ja i mój kolega planujemy razem kupić mono kreatynę z vitalmaxa 1200g i pytanie następujące czy opłaca się robić z tego 2 cykle po 30 dni czy jednak lepiej zrobić jeden porządny cykl bez przerwy tylko pytanie co zrobić z resztą kreatyny przecież na pewno jej nie wyrzucę a o dokupieniu kolejnej puszki do następnego cyklu niema za bardzo [...]
[...] ruszy moje bicepsy. jak oceniacie Podciąganie podchwytem wąsko 10,8,6 Unoszenie ramion ze sztangą 10,8,8 Unoszenie ramion na przemian z hantlami 8,8,8 1. Przerwy 2 min ( cykl na masę) 2. Lepiej robić podciąganie 10,8,6 powtórzeń czy 4*7? albo 5*6? , Arnold w swojej książce napisał aby było ok 30 powtórzeń. Ale jak wiadomo Arnold to był Arnold [...]
[...] bede w Polsce i przy okazji chcialem zrobic sobie komplet badan. (ponizej napisze jakie) Czt jest sens aby zrobic badania biorac Anavar, czy moze lepiej poczekac az skoncze cykl i dopiero wtedy? Dodam ze nic mi nie dolega. Z gory dziekuje za pomoc! Morfologia krwi Glukoza Elektrolity (Na, K) Lipidogram (CHOL,... Próby wątrobowe (... Kreatynina [...]
[...] bralem Creatyne i HMB zdaje mi sie ze byly widoczne niezle efekty przyszlo mi duzo sily i nawet przyroslo w lapce. Ale chyba zrobilem zle bo zaraz po tym gdy skonczylem cykl (chyba tak to mozna nazwac) przestalem cwiczyc.. i niestety duzo mi opadlo z tego nad czym sie meczylem. Niekturzy chcieli mnie namowic abym wziol jakies Koksy typu [...]
Witam! zaczynam cykl dzisaiaj mam 25 omki i metki troche rozplanowalem sobie to tak ze bede bil e5d 2 ml 1-5 tyg a potem 3ml e5d nastepne 1-5 tyg a wydumalem to tak dlatego ze pierwsze 5 tygodni omka bedzie sie rozkrecac wiec wiekrze stezenie nic nie da a za to pozniej po 5 tygodniach dowalic 3 ml i fest bedziesz szlo co o tym myslicie?? Płeć : [...]
[...] 188 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Klata bic/plecy tric/plecy barki Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki [...]
[...] 4 lub 5 razy w tygodniu (siłownia) teraz się zesrało bo koronawirus, ale mam hantle i ławeczkę do tego kawałek podłogi i treningi idą dalej w domu. Doradźcie jakiś dobry cykl, zastanawiam się też nad hormonem wzrostu. Dołączyłem zdjęcia sylwetki, co jeszcze mogę zrobić jestem załamany. Od 2 lat zero alkoholu. I stoję w miejscu. [...]
[...] z odchudzaniem. Nie wiem moze cos tam znacie wasze kobiety cos braly na odchudzanie. Mniej wiecej napisalem o co mi chodzi wiec jezeli mozecie poradzic cos bym byl wdzieczny bardzo pozdr. ps Ja tu zaczynam cykl i wkreca mi sie film na mase, a moja mi placze ze gruba jest i jak tu trenowac w spokoju sami wiecie zreszta jakie baby sa :) pozdr.
Witam.Planuje b.delikatny cykl po 2 latach off,lekki ze wzgledu na nadcisnienie ktore nabylem na ostatnim. Pytanie głownie do tych co mieli juz taki problem i sobie z nim poradzili.Zdrowie jest najwazniejsze dlatego chce uslyszec pare opini. Jesli ktos zna dobrego lekarza sportowego/kardiologa z warszawy to bede wdzieczny i udam sie do niego,z [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): 1950 / zaczynam od 3200 (wyliczone) 16. WYNIKI SIŁOWE: -wyciskanie: 135 x1. -martwy ciąg: 150kg x1 -przysiad: 130kg x1 Przymierzam sie do 1 cyklu na metanabolu : 15-20mg/dzien przez 6 tygodni. Zrobilem potrzebne badania. Lipidogram wyglada ok ,ale dla pewnosci chce spytac o reszte : FSH 2,59 LH 4,80 Kortyzol [...]
[...] kcal - zalezy od dnia nastroju - dieta intuicyjna nie waze co do grama i nie licze co do kalorii ani minuty jem na co mi pryzjdzie obecnie ochota z zachowaniem pewnych regul oczywiscie. Do tego wejde na cykl mono + antykataboliki + test boostery pewnie bcaa + gluta i zenszen + milorzab + ew tt jak cos nie tak to walcie smialo Pozdrawiam REGE
[...] można minimalnie budować mieśnie. Oczywiście zdaje sobie sprawę że nie będzie tego dużo ale chciałem się was poradzić jakie suplementy mogą pomóc mi to osiągnąć. Kolega radził mi kupić HMB i Glutamine ale czy one faktycznie mogą coś pomóc? Chciałem zaznaczyć, ze kreatyna nie wchodzi raczej w gre gdyż niecałe 2 miechy temu skończyłem ostatni cykl
[...] wydaję mi się, że sporo tego. Co do przerw między seriami robię je ok 1 minuty, miska - jem 3 razy dziennie na stołówce wojskowej to co mi dadzą... do tego uzupełniam dietę twarogiem półtłustym, bananami, białkiem wpc... Planuję w połowie listopada rozpocząć cykl : SAW+hyperfusion+jakieś białeczko i bcaa. Czekam na podpowiedzi, sugestie itp...
co myslicie o cyklu 14 deci holenderskiej 12 winstrolu zambo 20 omy 15 silabolinu 50mg 300 metanabol z gory mowie ze to nie dlamnie kolega prosil abym zasiegnal opini doswiadczinych kolga cwiczy juz 6 lat ostatni cykl byl na 200 mety 20 omy 8 deci i 6 winstrolu dzieki i pozdrawiam
Witam, prosił bym o pomoc w rozpisce odbloku Ćwiczę dobre 3 lata, mam 177 cm wzrostu i ważę 95 kg. Taki cykl chcę zrobić; 1-4 meta 20mg ed 1-10 enan 250mg e5d mete 4 tyg, wystarczą ? czy lepiej 6 ? Odblokowanie 2 tyg po ostatnim strzale tak ? 24 tab clomidu wystarczą ? pierwszego dnia 6 tabsów a później dziennie po jednej ? znalazłem też takie [...]
[...] bo na większość sam sobie znalazłem odpowiedź, zadam tylko te co do których mam wątpliwości :) Ostatnio z kumplem kupiliśmy sobie monohydrat kreatyny i będziemy sobie robić cykl. I teraz pytania: 1. Czy dokupić osobno taurynę skoro w tej kreatynie jest juz jej coś około 0,44g? 2. Czy kupić zarówno carbo jak i gainera czy sam gainer wystarczy? I [...]
[...] : full Dieta : jest ( 3-4g białka , 1,5-2g węgli, 1g tłuszczy) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: pierwszy cykl Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): niestety brak możliwości ćwiczenia nog :( (martwica aseptyczna stawów [...]
Witam. Cwiczę ok. roku i do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek. Zamierzam właśnie zacząć pierwszy cykl kreatynowy. No i tu jest problem. Przeglądałem różne posty na ten temat i często powtarza się pytanie jaka kretka jest najlepsza. Opinie są różne więc chciałem zapytać, której nie polecacie. Może ktoś ma kiepskie doświadczenia z jakąś firmą. [...]
big cykl
