Nigdy nie robiłem nóg, czego mi tu brakuje ? Chciałem triceps zostawić na pierwszy cykl gdyż zakwasy trzymają 2 dni i rośnie bardzo ładnie. Plecy, nie mam drążka (na razie) więc ściągam do karku, od września lub października będę miał drążek to wiadomo że go dorzucę a ściąganie wywalę. Podchwyt robię wg rad Wodyna, więc wydaje mi się że dobrze ;) [...]
[...] po odstawieniu. np. 1-22 test, 1-16 deca rozumiesz? 3.Nie korzystałeś nigdy z teścia więc wykorzystaj w pełni jego potencjał i zobacz też jak reagujesz 4.Na drugi cykl możesz spróbować z tym, że teścia zawsze dawaj więcej niż nandro ( narazie skończ jeden cykl a potem pisz o następny) 5.Przerwa między cyklami to najlepiej tyle ile [...]
witam Za nie długo zaczynam cykl na metce chciałbym się poradzić i zapytać o opinie ekspertów co do moich przygotowań. Więc tak zaczynam cykl na metce na początek biorę 200 tab z razaka do tego mam dietę ułożoną specjalną do swojej wagi i wymiarów. Po za tym do cyklu dołączam Carbona z olimp i mega masa z terca i po ty wszystkim aby [...]
[...] do nowego tematu. Od 10 lat trenuje MMA i siłownia tez nie jest mi obca. Lecz to moja pierwsza kuracja. Kolega zalecił Sustanon 250 i deke zagryzajac metą. Cykl 8 tyg. Po cyklu odblokowanie "Clomit" (czy jakoś tak). Moje pytanie czy 1. Cykl 8 tyg na pierwszy raz nie jest za krótki/długi. 2. Czy tak jak wyczytałem na koniec cyklu walić dwa [...]
[...] to dawka maxymalna - czyt. najwieksza ktora dziala, wiecej niz to nie daje wiecej jak 50. Chyba prosto zrozumiec. 40mg i wiecej to osoby Piotrka Głuchowskiego. Jesli towar bylby legit - to cykl moznaby bylo skonczyc od razu w pierwszym tygodniu bo receptory sterydowe wysycilyby sie na conajmniej pol roku dla osoby, ktora robi 2 czy 3 cykl.
Jeszcze dopytam - masz na myśli cykl kreatynowy, czy w ogóle suplementację po kreatynie? Ogólnie to widziałbym to tak: 2 cykl - AAKg + jakaś kreatyna (mono albo jabłczan, np. Cm3) 3 cykl - Nitro II+Purple Wraath+Crea9 Do tego zawsze "baza" - jakieś prozdrowotne, bcaa. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-07 16:56:40
[...] POWT W ZALEZNOSCI OD DNIA, PROPONUJE : PON: A 12-15P SR: B 8-10P PT: A 3-5P PON: B 12-15P SR: A 8-10P PT: B 3-5P Nixon33 Wodynie mógłbyś luknąć na mój plan?? Ma to być cykl masowy na KO :) dla tego chce dopracować trening. Poniedziałek: 1. Barki: - wyciskanie sztangi od czubka głowy siedząc 15/12/10/8/6/4/10/12 - unoszenie sztangi do przodu [...]
[...] to powinieneś zmniejszyć ilość serii- ilość powt. warto wypróbować akurat w przypadku tych mięśni bo może to dawac dobre efekty. zastosuj więc; wyciskanie 3 x 25-15 unoszenie bokiem 2-3 x 25-15 unoszenie w opadzie 2-3 x 25-15. jeżeli nie poskutkuje, lub zakończysz na nim cykl to wtenczas spróbujemy bardziej "innowacyjnych" rozwiązań.
[...] mialo wplyw na plemniki bo teraz juz jest zle a niechce zeby sie zrobilo gozej... lekaz wszystkie badania mi powtozy za 2 miechy... Jak dla mnie to nie było sensu schodzić z cyklu i przechodzić męki o jakich piszesz. Ja jestem 37 miesięcy ON. Leciało wszystko, z czego nandrolony i tren najwięcej. Hcg raczej zaniedbywałem. Tzn bite było może rtaz [...]
Pomyśle jeszcze o tym mietku, najpierw muszę się trochę na siłce rozkręcić, bo przerwa była kilkumiesięczna. Też chciałem na pierwszy cykl prolongatum, ale gdzieś czytałem że na pierwszy cykl najlepiej coś bardziej anabolicznego niż androgennego, stąd ten pomysł na mietka. Koleszka Anapolon przywiózł z Turcji i myślałem że se może go walne na [...]
a wiec moim zdaniem tak. Zaczne od mono: dawkujac w DT 2x5g i w NT 5g to na 1 cykl potrzebujesz ok. 330g A wiec chcac sie zaopatrzyc w mono na 3 cykle potrzebujesz ok 1kg Mozesz kupic Vitalmaxa, tanio wychodzi i jest dobry. Teraz CP: dawkujac w DT:2x10g a w NT:2x10g czyli na 1 cykl potrzebujesz 840g, na 3 cykle potrzebujesz ok 2,5kg Czyli zeby [...]
[...] na traningu typ odsunol sie z poducha na treningu nie zdazylem skorygowac i bach z stopy aua i gipsik : ;f na 3 tyg.. ale mialem chociaz czas oczytac sie na forum bede robic cykl z tego ktore jest cytolean oraz storm i no-xplode. oraz z activlaba night protein mix zma i omega 3 oraz chela cynk.. diete zrobi mi z sfd za kase typek powinno byc [...]
Plan na przyszły cykl: http://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_SI%C5%81ACZY-t198447.html ćwiczeniami dodatkowymi będę: Poniedziałek: brzuch - wznosy nóg do poziomki 4x max góra grzbietu - wiosłowanie sztangą w opadzie 4x 8 Środa: brzuch - brzuszki na ławce skośnej głową w dół z obciążeniem 4x max triceps - francuskie wyciskanie [...]
[...] WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 4 SERIE (12 - 10 - 8 - 6) WYCISKANIE NA MASZYNIE W SIADZIE PIONOWYM <zamiennik plaskiej na ten cykl> - 4 SERIE (12 - 10 - 8 - 6) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE skośnej <głową w góre> - 4 SERIE (stale obciazenie - 12 powt.) BICEPS (progresja) [...]
1. Słowem wstępu Bezpośrednie przygotowania do walki obejmują zwykle okres od 4 do 8 tygodni, jednak trzeba pamiętać, że muszą one wypływać z całorocznego (lub półrocznego) cyklu treningowego czyli makrocyklu, który dzieli się na odpowiedni okres przygotowania ogólnego, wymieniony okres startowy (czyli okres przygotowania specjalistycznego, [...]
Witam serdecznie Nawet nie wiem kiedy, ale cykl zleciał , ostatni strzał był tydzień temu. Uzyskałem bardzo dobre wyniki, dużo lepsze niż planowane, chociaż trochę tłuszczyku wleciało, to jednak sylwetka stała się o niebo lepsza, plecy, klata i uda rozrosło się wspaniale. Myśle że po redukcji pierwszy raz będę zadowolony, nawet jeśli będe spadki. [...]
biez epi na pierwszy cykl jak masz kase 2 puchy sus500blacka jak nie to EPI z Chaparral Labs. Nie zapomnij o osłonkach i Pct. po 120 tabsach ok 4kg cykl 6 tygodni dawki 2/3/3/3/3/4 pierwszy tydzien skok cisnienia i lekki bol głowy to ze skutków ubocznych raczej wsio.
[...] Aromasinu (gratis) ale ogólnie to potrzebuje całego opakowania (zbliża się odblok więc pewnie będzie trzeba zbijać estro do widełek), no i co zostanie to będzie na następny cykl. Trochę mnie to dziwi bo to przecież podstawowa rzecz do cyklu, jakim cudem nigdzie nie można tego dostać? Dieta na 3500 kcal w DT, jutro pomiary i pewnie utnę 100 kcal [...]
profesionalne cykle
