[...] ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z obciażeniem ok 50 % CM Szybkie zejscie w dół , przerwa 3 sekundy i dynamiczny powrót. Tu skupiamy sie nad sila wybuchowa - pomijamy cykl rozciagniecie skurcz( z 1 treningu) i pracujemy nad tym co najslabsze( latwo to zauwazyć gdy wykonujemy wyskok dosiężny z miejsca po jak najszybszym ugieciu kolan , a po [...]
podobno takie samo dzialania jak synthol ma budyń winiary ladujesz 2 porcje budyniu dziennie przez 10 dni potem 3 porcje dziennie przez kolejne 10 dni i 5 porcji dziennie przez ostatnie 10 dni cykl 30 dniowy - uwaga zeby nie przedawkowac - skutki nieznane. ja osobiscie postawie na polski produkt - trzeba wspierac polska gospodarke
[...] ----------------------------------------------------------------- 1) Teraz pytanie. Brać cały czas bromergon i anastrazol tak jak do tej pory? Czy coś zmienić? 2) Chcę dokupić jeszcze 10ml enan. Tak żeby cykl trwał około 17 tygodni. I wtedy schodzę. Co musze dokupić na odblok? Bo będę robił teraz zamówienie i chcę już wszystko mieć pod ręką.
****a znow nie wziałem 100kg na klatke :/ , ****a no , mam nadzieje ze za tydzien cykl rozkreci sie na dobre, bo narazie jest dobrze ale musi byc lepeiej, aha i rozrobiłem dzisiaj hp w jabłkowym soku i looz da sie wypic Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-06-19 18:20:40
ja na dzień dzisiejszy zaczynam 4 tydzień z tą kreatynką i mówiąc szczerzę to sam nie wiem czy działa siła trochę się poprawiła, lecz rok temu, gdy miałem cykl na tej kreatynce z mass xxl czułem pompę i weszło +4kg w miesiąc o sile nic nie powiem bo rok temu ćwiczyłem w domowym zaciszu, a resztę kreatyn brałem, aby poprawić wytrzymałości, ale [...]
[...] takiego jakie wiekszosc opisuje-3-5kg na +, jakies spadki po). Po miesiacu przerwy (sierpien), tygodniu "na sucho" od poczatku wrzesnia do 8.10 przez 5tyg mialem cykl na mono. Efekty? cos okolo 1kg, moze 1,5max. Teraz mam trzeci tydz. treningu bez krety, przez ten czas waga podobnie (okolo 1-1,5kg+), co mnie bardzo zdziwilo. Sila na [...]
[...] suplementacji: Multiwitamina, Omega 3, ZMA, Vit C Carbo po treningu, izotonik w trakcie, AAKG przed treningiem, i Białko w celu uzupełnienia Diety. 7 dni temu skończyłem 1 cykl na mono (ok 40 dni = 400g) trening zmieniłem, ćwiczę SPLIT T-W-T-W-T-W-W Dzień I Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce PROG 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni. "Szóstka" składa się z sześciu ćwiczeń następujących po sobie. Najważniejszym elementem każdego powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. [...]
[...] sztangi w wąskim uchwycie 1 serie po 10 powtórzeń. UDA przysiady ze sztangą 3 serie po 10 powtórzeń prostowanie nóg na maszynie siedząc 1 x 10 uginanie nóg 2 x 10 ŁYDKI stojąc na podstawce, wspięcia na palce ze sztangą 3 serie po 15 powtórzeń." FBW bardziej pasuje mi do tego jakim sprzętem dysponuję, czy ten cykl byłby równie dobry ?
[...] 100mg cotygodniowo przez 8 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie delikatny front 200mg. Czyli reasumując: 1-2 Trenabol Depot 200mg 3-8 Trenabol Depot 100mg 3-8 Stanabol 20-30mg ED Do cyklu można dołożyć Proviron oraz w wyjątkowej sytuacji (nie podejrzewam, że mogłaby zaistnieć) wspomóc się Viagrą. Cykl na 6 kg suchego mięsa skoro to Twój drugi cykl. Dieta [...]
Jak kupie to napewno Ci przesle Z kasa krucho a nie wiem czy dozucic do zestawu jaki czeka na cykl czyli: -Horse power -Inkospor Monohydrate -Multiple sport Olimp -Mutant mass PVL -i prozdrowotnie LEcytyna
cp duże+xp tabsy+100g mono od razu odpowiem że dlatego tak, ponieważ część dostałem w prezencie wcześniej był cykl na mono a wcześniej się nie liczy, bo obecny wygląd to efekt regularnych ćwiczeń od początku tego roku
Teraz planuję cykl: z rana mono 5g 15g Nitro II przed treningiem W DNT 5g mono rano 5g mono w porze treningu Do tego białko ostrowi i 2 gainery: GainBolic w szkole, Super Whey Gainer po treningu. I zastanawiam się czy nie wymienić Nitro II (to będzie małą pucha, 350g) na małego shocka 440g. Kumpel chce mi sprzedać za 60 zł. Jak myślicie??
1) obowiązkowa fotografia sylwetki - nie mam (dołączę) 2) wiek - w lutym 20 3) waga/wzrost - 84/188 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2 cykle na mono 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - jutro właśnie kończę 2 cykl kretyny 9) [...]
kwestia tego jak reaguje nasz organizm i co najwazniejsze jaki jest cel cyklu. Jesli duza masa i sila to niezaprzeczalnie cykl wieloygodniowy jest polecany. Zwlaszcza jesli nie mamy wielu skutkow ubocznych na tesciu w duzej dawce. Jesli chcesz zrobic cykl i potem odpowiednio dluga przerwe to imho 500mg enana przez 8-12 tygodni jest optimum efektow [...]
[...] 3lata 6. DIETA:bialkowa z weglowodanami -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 3-5g/kg -tłuszcz: do obiadu oliwa z oliwek,orzechy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle,1.cykl winstrol(tabletki)+clenbuterol . 2.cykl- boldenon+testoteron propionate+winstrol+odblok 8. TRENING: 4razy w tygdniu, na mase miesniowa 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]
a moze skoncze jeszcze ten cykl na podciaganiu bez obciazenia, zobacze czy dojde do 15 powtorzen x 3 Jak nie pójdzie ! Ja stary dzid 40-letni w trzeciej serii po 15 powtórzeń, doczepiam do pasa żeby się zmęczyć
aaa i wpadłem na genialny pomysł . zamiast robić cykl negatywów zrobie 6 treningów 1.15 powtorzen lekki 2.10 powtórzen ciezki 3.5 powtorzen lekki 4.15 ciezki 5.10 lekki 6.5 ciezki lekki - cos miedzy 3-4 a dniem cyklu ciezki - 6 dzien cyklu myslicie ze dobry pomysl? :D
"Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]
[...] odważnik. Jest kasa i tyle wiem. Ale co kupić, to już dylemat. Kusi drugie 28 kg. Miałbym dublet i po 11 XI mógłbym zacząć jakiś fajny program na dwie kule. No i w obecnym cyklu planowałem część ćwiczeń na dublet. Z drugiej strony... Jak mają stać. Niespodziewanie atrakcyjnie jawi się opcja: 36 kg. Byłaby ładna kontynuacja do ROP-a. I tyle. [...]
>>>Horse Power + Nitrobolon2 by Kryn<<<
