Koledzy jak w temacie tak żeby złapać kilka ładnych kg 1.WIEK:23 2.WAGA:83 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:110 UDO:58 TALIA:77 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Prolo 300mg e7d 8tyg 2.M-drol 1-2 10mg 3-4 20mg 8.TRENING:4x 9.CEL [...]
Witam, zamierzam zaczac drugi cykl kreatyny i zastanawiam sie co wybrac. Poprzednio bralem monohydrat vitalmaxu. Na dzien dzisiejszy biore tauryne mega caps olimpu, carbo biogenixa i witaminki. Co mozecie polecic? Teraz cos o mnie: -waga:85kg -wzrost:182cm -biceps:40cm -klatka:110cm -pas:84cm -biceps:40cm -klatka- wyciskanie na lawce [...]
2) wiek :21 3) waga/wzrost 73/178 4) staż treningowy :2lata 5) cel cyklu :masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy :animal pump,mono,gainer,glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :nic nie stosowałem przez ostatnie 60dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ponad 3miesiece [...]
Więc chodzi o to że kolega postanowił zacząc swój koljeny cykl, do tej pory zrobił cykl z Monohydratu krtetki + male dodatki, 2 cykl były to 2 małe puchy CP. Nadszedł czas na 3 cykl, i teraz jest dylemat co by dac, czy moze powtórzyc cos na "jabłku" , czy moze juz zaczac stosowac suplementy na poziomie XP XPe. Mi sie zdaje ze szkoda marnowac [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115-120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA W miare, około 200g białka dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH- sus500 3miechy temu, zastrzyków nigdy;p 8.TRENING: 4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]
Witam! Panowie mam pytanie, bo koło początku lutego kończy mi się cykl złożony z no xplode, 4 kg gain bolica dieta też jest i aminokwasów. Tu właśnie jest problem.. bo cykl porobił trochę (jakieś 1,5 cm na obwodzie) Co by zaaplikować na kolejny cykl? Zastanawiam się nad jakimś nitrobolonem, no właśnie ale z czym go brać? Cykle przebyte: 3 mono, [...]
Witam was chcialbym was spytac co proponowalibyscie na 1 cykl.. Pytam poprostu z ciekawosci Czy PH Czy SAA... Patrzac pod wzgledem skutkow ubocznych zeby byly jak najmniejsze... Chcialbym wiedziec jakie sa inne oslonki oprocz Sylimarolu....Wlasnie se tak mysle aby zrobic se jakis cyklon w marcu 2005..ale naprawde watpie w to...No ale mam [...]
Witam, W tej chwili jestem na WF, a ostatni cykl skończyłem w sierpniu (Storm + Shock). Wf wystarczy mi do końca tego miesiąca. Biorąc pod uwagę okres świąteczny/sylwestrowy - następny cykl zaplanowałem na początek stycznia. Proszę o doradztwo co wziąć (moje propozycje): Cell Mass + No Xplode Cell Pump + Shotgun Horse Power + Nitrobolon ? Nie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Creatine_Blast_2-opis3454.html Witam!! Chciałbym zrobić pierwszy cykl na kreatynie i zastanawiam się włąsnie nad ta (60zł+ 2 listki kreatyny z olimpu) lub nad zwykłym mono universala. Zastanawiam sie co jeszcze do niej dokupic. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 180 Cel treningowy : [...]
1)jaka polecacie kreatyne na 1 cykl ?? 2)czy do kreatyny jest potrzebna jakas specjanla dieta czy taka na mase jest ok ? 3) jak jesc ta kretke 5g rano i 5 po treningu ? z sokiem winogronowym czy z czym ? 4) łaczyc to jakos z gainerem, bialkiem zeby byly lepsze efekty ? 5) ogolnie co robic zeby byly najlepsze efekty po tej kreatynie ? Mozecie mi [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:112 -udo:60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie mialem 8. TRENING:4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 tak jak w temacie co na 1 cykl? myslalem nad prop + deca czy to za duzo na 1 raz? Doradzcie.
A wiec mam 22 lata , staz na silowni ok pol roku ,do tego pracuje fizycznie od 2 lat ale to chyba nie ma znaczenia , jak do tej pory zazywalem i zażywam odzywki typu creatynka , gainery , amino kwasy , dibenkozy , zakupilem sobie juz metke 100 (polska) i omke 10 teraz pytanie do was jak to wziasc zeby bylo najskuteczniej i zeby byly najwieksze [...]
Witam mamy czasy koronawirusa i w marcu zacząłem cykl. Ogólnie przez rok słabe przyrosty. Od 2 miesięcy cypionat 300 co 4 dni. Z 93 skoczylem do 104. Trening niestety tylko w domu pompki hantle i podciąganie. Teraz chodzę od tygodnia do osiedlowej siłowni. I w związku z tym mam pytanie. Cykl 3 miesięczny, został miesiąc. Wiem że to będzie dobre [...]
Co brać na drugi cykl po Mecie Razak 10MG 100tabs? Mam chęć na Balkana lub Gneza ? Co wybrać ? a może coś innego prócz tych dwóch ale podobno lepiej klepią od razaka ... Chyba ze nie mete na drugi cykl tylko coś innego ale w tabsach proszę o pomoc ... Zmieniony przez - Lesiu100 w dniu 2011-04-10 21:12:32
Witam, mam do dyspozycji 20 ml susty 250mg z apteki. Mam zamiar bić 1ml co 3 dni przez 8 tygodni. Czy właściwe będzie bicie poniedziałek, czwartek, niedziela, środa , sobota i tak w kółko aby utrzymać co 3 dni te 250mg susty nie patrzeć ile bije co tydZień bo wyjdzie różnie. Chce dobrze wykorzystać środek. Ankietę potem wkleje,bo wcześniej już [...]
Witam , aktualnie jestem na cyklu storm + ostrovia chciałem się zapytac co po tym stormie - oczywiscie po odpowiedniej przerwie , chcaiłbym jeszcze kolejny cykl kreatynowy przed zimą przywalić .(zależy mi na sile , na masie także lecz ona schodzi zdecydowanie na dalszy plan ) Dodam z tego co obserwowałem najlepiej na mnie działają odżywki [...]
Witam. Mysle nad kolejnym cyklem, ostatnio leciala susta 300 atomic, deca atomic dawki susty max 600 na tydz deci 400 jakies 4 miesiace to trwalo. Teraz mam przerwe juz 3 miesiac i mysle co teraz wybrac, dobrze mi poszlo po suscie wiec ja zostawiam teraz mysle czy nie sprobowac antka? lecial bym susta i antek i w 3 tyg dalbym np npp chociaz to [...]
Witam. Zastanawiam się nad zapodaniem sobie supli na cykl za jakiś czas. Obecnie prowadze diete na masę od ok 4 miechów a trenuje na serio od ok roku. Mam więc pytanie co mógłbym w takim razie sobie zapodać? Myślę o jakimś cyklu z kreatyną ale nie wiem co do niej brać. Czy HMB i Glutamina sie nada do tego bo mam to na stanie? Odżywkę białkową [...]
witam ponownie - potrzebuje szybkiej odpowiedzi co na drugi cykl ? aktualnie jestem po winie , trenie , clen, prop. masteronie. waga moja to 99kg wiek 32 lata obwód talij to 103cm klatka okolo 114cm wyciskanie 125kg biceps 41,5 teraz chcem cos jeszcz dorzucic. bo chce miec wiecej w łapie i zbic jeszcze wage max 5 kg. treningi robie 4 w tyg [...]
Co na drugi cykl?
