SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • Ocena Diety Pomocy !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zytni razowy 100g (x3) 21-00 Carbo Olimp 90g Twaróg Tlusty 200g Jogurt Pitny owocowy 500g Suma Dobowa - białko 120g tłuszcze 135g wegle 645g Kcal 4204 Zaczynam cykl ;p biore creatine 100% Scitec nutrition Carbo z olimpa oraz AAKG MEGA HARDCORE. A wyglada to tak Rano po przebudzeniu biore 5g kreatyny przed treningiem 4 kapsułki aakg [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2013-01-18 23:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak progresu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, mam problem otóż, zacząłem kolejny "cykl" -(po przerwie z redukcją) redukcyjny jestem na 2200 kcl 82kg wagi 183cm wzrostu 84cm w pasie, na razie robie cardio 1x 1h i 2x 10-20min interwały, waga zaczęła stać... od 2-3tyg jakoś tak, brzuch ani drgnie, pomimo tego, że patrząc na wagę.. nie mam już nadwagi, ale nadal siedzi fat. 14-15% [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2016-11-13 18:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZÓR DIETY ...+Metanabol

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mordeczki co sądzicie o takim ''wzorze''.. zamierzam od stycznia zrobić cykl na metanabolu (mam juz całą suplementacje do tego zakupioną). mam problem jeśli chodzi o dietę. o mnie'-175cm, waga 80kg, 19lat, Endomorfik. DIETA.( to jest wzór na którym będe dobierał odpowiednie produkty żeby kaloryczność, b, t, w się zgadzały ) więc tak ...;) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-12-25 12:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nolva w trakcie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Witam, mam takie ważne pytanie: Jestem na cyklu Teść Enan solo, 500mg tygodniowo, dziś robiłem czwarty strzał i zauważyłem że napuchły mi sutki, nie bolą ani raczej nie swędzą więc nie wiem czy to początek gino ale [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2014-10-10 08:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zmienić ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] koło roku ale systematycznie właśnie te 5 miesięcy. Waga 74kg(początkowa 64kg), wzrost 172cm. Cel masa, do końca kwietnia chciałbym uzyskać 80kg tak żeby od maja rozpocząć cykl na rzeźbę. Ćwicze 3-4 tygodniowo w zależności od możliwości czasowych. Trening rozpisany jest na 3 dni. Nie są to konkretne dni tygodnia, po prostu jade po kolei [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2004-12-26 13:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rady mile widziane

    Temat
    Doping

    [...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad witam. nie opisuję diety bo jeszcze jej nie dopjełem ale na pewno będzie. maksów nie robię. z ostatniego cyklu byłem bardzo zadowolony, dlatego tez postanowiłem uderzyć w te same środki i coś do nich dorzucić. przeglądam to forum od jakiegoś czasu ale jeszcze nie spotkałem się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2012-02-01 10:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl po dlugiej przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Dawno mnie tu nie było dawno również nie Ćwiczyłem (ok 7 miesięcy) Planuje zacząć ćwiczyć za jakiś miesiąc ale już teraz myślę o zakupie supli na cykl który odbędzie się jakoś za 4-5 miesięcy suple planuje już kupić z uwagi na nadchodzące święta wiadomo bd pieniądze to można kupić a suple poczekają chwile. Planuje zakupić: [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2014-12-12 16:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska prolaktyna .

    Temat
    Doping

    [...] 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle sterydowe Prop-npp Enan-Masteron Prop- npp Enan- Masteron- Turanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masq 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2020-07-22 20:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego posiadam w zestawie Izolat FA Casein FA Omega 3 olimp Magnez forte Olimp Witaminy Olimp Witamina c Olimp Carbo Olimp 3r Fa Aminokwasy gaspari Animals pump Cynk Eselive Acard Czosnek trening planuje 5x w tygodniu i zaczne zaniedlugo ucinać wegle co myslicie o tym i co jeszcze moge dokupic do tego cyklu z supli. Ogólnie co myslicie o tym?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2011-03-09 09:58:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ (I): WYCISKANIE POZIOMA; 14x12(P)x10(P)x8(P) SZTAG. SKOS + ; 12x12x10(P)x8(P) ROZPIĘTKI POZIOMA ; 12x10x10x8 (S) PRZENOSY ; 12x10(P)x8x8(P) SZRUGSY ; 12x10(P)x8(P)x6 POD. DO BRODY ; 10x10x8(P) ++++ BRZUCH ++++ DZIEŃ(II): PROSTOWANIE NA [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-11-10 16:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 185cm/80kg, ektomorfik, fess zyla, niski %bf, tendencja do chudniecia, staz kilka lat, w przeszlosci t. propionate/enanthate, metan, skromnie nandro, odstep od ostatniego cyklu (prolo+metan) niewielki;) dieta/trening/suple ok -posiadam: susta 15amp/250mg EGIPT wins 100tabs/10mg EC -co w planie: 1-8 susta 500mg/tydz (2x 250mg, pn/czw) 7-11 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 2007-01-08 14:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kre-alkalyn (2 tabsy po treningu), CP (8 tabsow przed), ZMA przed snem, Vitaminki Olimpu. ~60-70% CM w seriach. O co mi chodzi. Czy ten plan byl/jest ok? Cel: masa, sila i wytrzymalosc. Jestem w 5 tygodniu tego "cyklu" i wysiadam. Co pozniej? Cykl regeneracyjny? Jak mialby wygladac? Dzieki Zmieniony przez - 1988wojtek w dniu 2008-10-05 15:43:29

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2008-10-05 15:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakieś odżywki dodatkowo?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam zamiar rozpocząć cykl z Fitness Authority Xtreme Napalm(przed treningiem) + Fitness Authority Xtreme Detonator(rano na czczo i po treningu). Czy podczas robienia tego cyklu nie będzie problemu gdy będę dodatkowo zażywać jakiegoś fajnego spalaczyka(jeśli nie będzie problemu to może polecisz jakiś fajny sprawdzony spalacz?). Cena [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2011-04-23 11:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple w capsach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę około 2 lata z małą przerwą. Do tej pory probowałem cell pump + mono i storma. Chciałbym zrobić porządny cykl aby wrócić do większej formy. Nie radzę sobie z piciem odżywek. Co by to nie było chce mi sie wymiotować, a w szkole mam juz 2 lufy bo spierdziałem się na lekcji Szukam najlepszej opcji w kapsach. Myślę nad: animal pump + kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2009-12-02 23:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Obwód uda: 59 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: wczesniejszy cykl 200mety ruskiej + 25 test prolo Trening: poniedzialek Klata + barki przod Wtorek : plecy + barki tyl sroda -wolne czwartek - biceps + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2011-04-12 14:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma prawie w niej owoców i warzyw, podajcie jakieś konkretne przykłady co mogę dodać do poszczególnych posiłków.Na razie nie zamierzam brać supli dopiero po przejściu na cykl masowy. 1.Posiłek - 6.30-7.00 Mleko - 300 ml Płatki owsiane - 100 g Rodzynki - 10 g Słonecznik - 10 g Oliwa z pestek winogrona - 15 ml Razem - kc - 704, b - 21, w - 89, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2009-09-30 08:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Temat
    Doping

    [...] od tygodnia. Jak teraz zrobić bo miałem kontynuowac ale chce przerwać. Przybić jeszcze 5000 HCG i od razu clomid ? mam pod reką cały czas ten proviron, mam tamoxa, w trakcie cyklu leciał IA. Wydaje mi się że przybił bym jutro 5000UI , dał listek cloma , poleciał lekko IA i trzymał ten proviron do końca odbloku ( bo troche faja nie tak)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2015-11-23 17:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena zestawu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz jeszcze nie. wszelkie porady i krytyka mile widziana;) thx, pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : głownie gainery Uprawiane inne sporty: aktualnie tylko wf :D stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2009-04-12 22:47:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren ed czy e2d?

    Temat
    Doping

    [...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: 2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle test/master/wino/deka/meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 15% 12. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2018-03-18 18:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrot na silke + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poltora roku temu zakonczylem treningi na siłowni, a cwiczylem prawie rok. Powodow bylo wiele, ostatecznie te treningi zaprzestalem calkowicie i nawet nie zdazylem rozpoczac cyklu kreatyny. Puszke tą mam od tamtego czasu schowaną caly czas w szafce i mam nadzieje, ze niedlugo bede mogl ją wykorzystac. Jak jeszcze chodzilem na silke to musze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2008-05-21 00:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)