[...] z nich ma inny okres półtrwania w organizmie. I żeby wykorzystać w pełni środek, bez spadków stężenia we krwi najlepiej bić co 2-3 dni. Ale jeżeli jest to twój pierwszy cykl na poważnie to nie przekraczałbym 500mg week (iniekcja 2 razy w tyg po 250mg) 30mg metki przez 6 tyg w zupełności wystarczy na kicka. Dopnij diete na 100% i kręć aero, [...]
Chłopaki mam do was sprawę. Jak już pisałem na początku, będę robił cykl już nie długo. Będzie to cykl na mono + coś... I tu moje pytanie: który suplement byście mi polecili? Chodzi o suplement dzięki któremu poprawię pompę na treningu, uzyskam pobudzenie no i może troche pomóc w budowaniu masy. Niestety muszę się zmieścić w ok. 85zł. Myślę że w [...]
Dzień 4 Trening 4 Cykl ACT Dzień Aerobowy Bieg – czas: 1godzinka (równo) dystans: 7.83km Wg. Mojego super-hiper-biper telefonu komórkowego spaliłem 683kcal, a średnie tempo biegu to 7,8km/h. Wydaje mi się że powyższe wskazania telefonu to jakieś totalne bzdury. Gdzie te czasy, kiedy telefony służyły do dzwonienia? Całe szczęście ze [...]
[...] 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 r 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (testovis solo 20 shotow) 8. TRENING: ? 9. CEL CYKLU: sila i uwidocznic bardziej miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl zakonczylem na [...]
CYKL 1, TYDZIEN 2, DZIEN 9 DT trening CF rozgrzewka potem 30* MC sumo 41kg 30 * back squat 41kg 30 * wioslo 41kg (z ziemi) 20 min 3*z kleku do stania skok 3* rwanie 21kg 3* pilka 6kg rzut o ziemie 5* pompka z oderwaniem rak 5* swing KB 16kg 5* wyrzut pilki 6kg nad siebie w lezeniu rozciaganie dosyc lajtowy ten trening tak mniedzy bogiem a prawda [...]
CYKL 3, TYDZIEŃ 6 DT NOGI %-) czyli leeee masakraaaa rozgrzewka + serie rozgrzewkowe 3x OBWÓD 1a przysiad x6 4s 60/60/60 1b. wypady ze sztangą na nogę x12 2s 15kg (tu dołoże) 1c. Prostowanie nóg x25 1s maszyna + 20kg (ogień!!!) 2min 2a. Uginania nóg x6 4s( 3sztabki (tak naprawde to są 4, bo nawet jak si enie weźmie żadnej to jest 1 [...]
CYKL 3, TYDZIEN 7, DZIEN 2 DNT GLOD TROCHE MNIEJSZY NIZ DNIA POPRZEDNIEGO, W SUMIE ODPOWIADALO MI TO JAK ROZLOZYLAM POSILKI (przepraszam za caps) tylko jakos gorzej mi sie po rybie zrobilo...nie wiem dlaczego na pewno byla swieza itd po indyku z ryzem czulam sie lepiej, ale i tak okey spac szlam glodna, obudzialm sie glodna :P MISKA zal 110/70/125 [...]
TEMP wieczorem 35,9 st (po treningu i po posilku) TEMP dzis rano 35,9 st :/ nie wiem czy to juz jets za nisko, czy miesci sie wgranicach rozsadku.... ale wczorajsze 35 st po poludniu mnie zabila..... zaczelam sie zastanawiac czy jeszcze zyje? %-) i dopadla mnie alergia..... o leeeeee :/ CYKL 4, TYDZIEN 11, DZIEN 4 DT Obwód 1. x5 1a. Burpee [...]
[...] i jajami rano:). Wczoraj wieczorem 81 na wadze!!!:) Taki mały off topic. Ile wg was powinien ważyć 22 letni gościu , 180cm. By ze spokojem sumienia można było wskoczyć na cykl "masy". BMI mówi swoje ale wiadomo, że bmi się nie sprawdza u ćwiczących. Jakie są wasze opinie? Wydaje mi się, że fajnie by było zejść do 76-78 i powolutku zwiekszać [...]
Jak to jest z przechowywaniem hcg, bo mam rozbieżne informacje na ten temat. Otóż, gdy chcę walić hcg podczas cyklu ; 500j na tydzień i mam tylko hcg po 5000j, ( 10x500j) to czy rozrobione hcg mogę trzymać w lodówce tylko 30 dni? 10 tyg na pewno bym nie trzymał,w takim wypadku nie wiem jak wygląda twój cykl ale jeśli pow 12 tyg to wbij w ok 6-7 [...]
Dobra zostałem wywołany do tablicy to odpowiadam;-). Leciał teraz cykl: 1-3 oma 750 mg ew 4-8 oma 500 mg ew 6-13 meta 30 mg ed (tutaj dzięki Mocny :-)) ) 12-14 prop 100 mg e3d (wejście na mostek, żeby nie brakło testa w układzie) 15-... oma 250 mg ew Na cyklu waga 7,5-8 kg (do czasu skończenia mety), potem 1,5 w dół (do 106,5) i ta waga się [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:70 3. WZROST:165 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:58 -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl solo prop 1-8 100mg e2d 2 cykl prop 1-8 wino 3-9 7. TRENING: split 8. CEL CYKLU:sucha masa dobrej jakości 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:myślę zrobić 2 msc off 10. POZIOM [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:140 -przysiad: - Witam, zdecydowałem się na mój pierwszy cykl SAA, po przeczytaniu paru artykułów zdecydowałem się na enan. Planuje dokonywać iniekcji co 5dni po 250mg (jedna ampułka ), cykl będzie trwał 10-11 tygodni.Dieta i [...]
[...] powtorzen negatywnych, czyli tzw opuszczania to napewno znajdziesz o tym w dziale wyciskanie,2boj i 3boj.. wprowadz za jakies 2miechy jak dobrze "wkrecisz sie" w cykl przygotowan, o ile regeneracja bedzie ok. bardzo wazna role w tym cwiczeniu odgrywa solidna , znajaca sie na rzeczy asekuracja, inaczej kibel POZDRO Zmieniony przez - [...]
[...] po ok 6 miechach przygody z silownia cala porcja wywolala na moim ciele dosc bolesna na drugi dzien w okolicach bicepsow (od strony lokcia) pompe - taka jak po ciezkim trneingu po dlugiej przerwie (czyli taki jak wczoraj zrobilem ) bardzo pobudzila natomiast przed wakacjami robiac cykl na Shocku - lipa 60g na raz (3 porcje) - bez porownania, dno
Co na cykl ! Widze stażu już masz 8 miesięcy więc może jakaś kreatyna, najlepsze zwykłe mono na początek . Chyba ze już coś stosowałeś wcześniej Oczywiście warto też pomyśleć o BCAA .
To przez ten tydzień trening ten sam, ale na 2-3 powtórzenia. Tak proponuje WODYN w tym planie treningowym. Później tydzień przerwy i jazda z nowym planem. Cykl na kreatynie dziś zakończyłem. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-10-25 17:39:52
Na 6 tygodniowy cykl z treningami 3 razy w tygodniu i dawkowaniu 10g w treningowy 5g w nietreningowy starczy 300g ale wiadomo nieraz na łyżeczkę można nabrać wiecej prochu i się skończy szybciej. Kup 500 g albo 300g i jakiś blister.
[...] Diety nie mam, ale po szkole jem obiad 'mamusi', przed i po treningu jem ryż, pierś z jakimiś warzywami i na koniec dnia kolacje co mam w lodowce ;). Obecnie posiadam CP(665g),BCAA TST(500g) i 300 kapsułek mono olimpa z tego chciałbym zrobić mały 'cykl' oczywiście na mase. Mógłby mi ktoś rozpisać jak to dawkować(3 treningi w tyg.) DZIĘKI ;)
Oley92 / Dziennik / Oby do przodu;)
