[...] to dolozyc do rezby ktora robie od marca ,narazie jest ok zjechalem z 117 do 113/114 ...stosowalem thermala jeden kaps przed areobami a teraz chcialbym zrobic normalny cykl z gugli i efki i zjechac tak do 107-108 kg do czerwca wiec pytanie brzmi jaka ma byc realcja t3 do herba?bo efki bede bral 2 kapsy bo powyzej dwoch troche mna za abrfdzo [...]
Witam, zaczynam swoją przygodę z domową siłownią. Chcę poprawić sylwetkę, przed pójściem do szkoły wojskowej, wzmocnić swoją siłę. 1) Pytanie, czy mogę w jakiś sposób połączyć bieganie, z robieniem masy ? Kondycja jest dla mnie równie ważna. 2) Co sądzicie o moim planie ? : Chcę zacząć od ACT, żeby wdrożyć się i zaprzyjaźnić z ciężarkami. Cykl- [...]
Witam! Mój cyklik bedzie wygladal nastepujaco DT:rano kreatynka, booster przed treningiem, po treningu kreatynka DNT:rano kreatynka, po poludniu kreatynka. Jest to mój 6 cykl na odżywkach, dieta jest cwicze ponad 3 lata. Moje pytanko jest następujące wiem że trzeba brac bcaa po treningu i wskazane przed treningiem ale po treningu i przed biore [...]
Witam. Na początku chciałem się przywitać ze wszystkimi bo świeżo co się zarejestrowałem. Otóż moja prośba polega na tym abyście pomogli mi rozłozyć dawkowanie supli w dniu. Cykl obliczyłem na około 36 dni. Suple : 4kg Gain Bolic'a z Olimpu, 370 gram Monohydrantu Kreatyny 1000 Olimp, Paczka 900 gram Białka z Ostrowi, i 60 kapsułek Tauryny i to [...]
Witam Na poczatku nowego roku zamierzam przywalic, drugi cykl ;) pierwszy skladal sie z propa 1-5 50 mg e2d i efekty byly fajne ( czemu 1-5 a nie 1-6? troche ampulek mi sie potluklo w palcach ) W kazdym razie teraz zamierzam walnac:
[...] -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: okolo 10 cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: miesnie dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp,susta,oxa. od czerwca off 11. POZIOM BF%: 10 12. [...]
Elo, robię cykl na mase, mam taki zestaw: -Monster Mass Biogenixa 5 KG -Białko Ultimate Nutrition 1KG około -BCAA Olimpu 240 tabletek -L-Glutamine Multipowera 60 kapsułek, ale dokupie w razie potrzeby No i teraz mam prośbę do was, czy ktoś mógłby napisać mi kiedy i ile mam tego jeść (słabo orientuję się co do BCAA i glutaminy). Czy dobrym [...]
jutro zaczynam nowy cykl: Dni Treningowe rano jablczan tcm(olimp) 30 minut przed treningiem N.O. xplod + aakg(olimp) besposrednio przed treningiem jablczan zaraz po treningu cell pump przed snem aakg Dni nie treningowe: rano jablczan tcm + aakg po poludniu:jablczan tcm przed snem aakg do tego wszystkiego dochodzi dieta i mutant mass czekam na [...]
Witam zamierzam zrobic swój 3 cykl w życiu.i miało to wyglądać tak: 20ml 1ml/100mg testosteronu propionate winstrol 100tab 10mg win 30mg ed prop 100mg e2d wyszło mi ze starczy na 5tyg.Dostałem jeszcze od brata 20ml propka i 100tab matanabolu jelfa.JAk mógł bym to dorzucic zeby było dobrze?winstrolu z metą to raczej nie bo dwa srodki doustne to [...]
[...] Pump 1caps DN -Rano na czczo kreatyna 4caps -Wieczorem Cell Pump 1caps obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: Sila+masa stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche Uprawiane inne sporty: Piłka nożna czasem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
Witam proszę o weryfikację treningu. Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) [...]
Cwicze okolo 11 miesiecy, na czysto (wczesniej tanczylem break dance okolo 2,5 roku) Planuje jakis cykl jak mozecie podpowiedzcie co by bylo najlepsze.
[...] dzis sie budze po baletach. Wszystko elegancko i o 14 patrze ****a sut mnie lewy bolu i lekkie zgrubienie.Ja ******le na 100% gino. Powiedzcie teraz ile Nolvy napierać. Moj cykl to Teśc Prolongatum 1ml c5d. Ja pierdziele takie male dawki i mnie lapie takie gowno!!! Ale przyrosty tez dobre. Tak wiec prosze napiszcie mi co i jak z Nolva i czy cos [...]
Jak dawkowac takie saa , zamierzam kupic 100 tabsow Winka po 10mg/tabs , oraz 40 tabletek Parabolanu , wiem ze to bardzo zaszkodzi mojej watrobie i nerkom , ale jak dawkowac taki cykl ? jaki odblok i jakie najlepsze oslonki , nie chce sie kuc , a chcialbym uzyskac sucha mase miesniowa , jestem juz po 3 cyklach na saa
1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 10 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta solo 100tab 8. TRENING: 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]
czesc mam 8 apmulek deki 2 ml 200 mg i ze sto mety i nie wiem z ktorym tygodniu zaczac brac mete i ile jej jesc. to moj drugi cykl, pierwszy byl z mety cwicze 2 lata 80 kg 174 cm 21 lat,z gory dzieki... na wyszukiwarce nie znalazlem :/
Witam wszystkich, Od kwietnia planuje rozpocząć nowy cykl, Cel to czysta masa, jednocześnie chciałbym zminimalizować odkładanie tłuszczu podczas cyklu. Trening będzie 3-4 razy w tygodniu (główne partie w podstawowych ćwiczeniach piramidalny, na pozostałe po 8-10 powt) Dieta będzie w miarę możliwości jak na studenta :) niedociągnięcia będę [...]
Witam , Mam nie pwenosć co do dobrego stosowania , zaczolem cykl masowy i zakupilem sobie takie suple : Olimp BCAA x plode Syntrax 5.0 (białko) Universal creatine (mono) Biogenix carbbx i robię tak ; DT 30 min przed 5g kreatyny bezpośrednio przed Bcaa 10 g i węglowodany Po 10 g Bcaa po jakis 15 min biore 5 kreatyny z węglowodanami , i po 30 [...]
[...] konkretnie, jaka firma itp. Z ceną też żeby było nie wygórowane, dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 16 Waga: 59 Wzrost: 168 Cel cyklu: Masa, siła. stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL, kreatyna MC. Uprawiane inne sporty: Nie dawno zakończone, zapasy. stosowane wcześniej spalacze : - [...]
