DT:rano kreatynka, booster przed treningiem, po treningu kreatynka
DNT:rano kreatynka, po poludniu kreatynka.
Jest to mój 6 cykl na odżywkach, dieta jest cwicze ponad 3 lata. Moje pytanko jest następujące wiem że trzeba brac bcaa po treningu i wskazane przed treningiem ale po treningu i przed biore juz suplementy a podobno bcaa i kreatyn nie zaleca sie laczyc wiec kiedy mam brac te bcaa??