Blud

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1746

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko :)

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2009 (18:02)

Data rejestracji 10.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	martwy ciag, przedramiona ostatnio wzielem sie za porzadne cwiczenie martwego i oczywiscie wystapil problem slabego chwytu. chcem szybko zwiekszyc moc w przedramionach w jaki sposob to zrobic, jaki chwyt stosowac w mc by zwiekszyc sile chwytu, dotychczas podnosilem	14	2009-01-05 16:27
Po siłowni, o siłowni	prasa do nog? jak myslicie czy prasa do nog dolaczana do lawki jest dobrym rozwiazeniem? na trening nog przewiduje przysiady,wspiecia i prase	7	2008-12-22 19:14
Aktualności - Sporty Siłowe	jak dobierac ciezar? mam pytanie jesli robie wl na sile i trening wyglada tak, ze robie 5 seri po 3,3,3,2,2 i1 powtorzenie to jak dopierac ciezar tak ze akurat robie 3 powotowrzenia i to ledwo co z ogromnym wysilkiem czy robic zapas jednego, dwoch powtorzen ?	4	2008-12-20 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	bardzo wazne pytanie jak dla mnie czy piers z kurczaka moge zastopic scinkami gulaszowymi z indyka, meiso jest podobne tlyko troche tluste a a za kg tancze o 4 zl	7	2008-12-18 17:12
Trening dla początkujących	wzmocnienie nadgarstkow oraz "scisku dloni" witam was drodzy forumowicze! jakie cwiczenia wykonywac na wzmocnienei nadgarstkow oraz sciku dloni, za scisk dloni odpowiada sila przedramion. na przedramiona robilem uginanie sztanga lamana stojac nachwytem(tak jak bic), uginanie podchwitem oraz	3	2008-11-29 19:12
Po siłowni, o siłowni	obciązenie http://allegro.pl/item486009583_obciazenie_100_kg_obciazenia_wysylka_gratis.html co myslicie o tym obciazeniu? tanie jest ale czy dobre? chodzi mi o to ze te obciazenie mimo ze jest zeliwne to nie jest czarne i nie jest raczej pomalowane na	8	2008-11-20 15:56
Po siłowni, o siłowni	ile kosztuje profil 40x40x2 wie ktos z was ile kosztuja rurki o takim profilu?i co wpisac w allegro zeby je znalesc, kopuje sie na metry czy jak?	11	2008-11-11 17:26
Targowisko	kupie gryfy i lawke ;] witam! kupie gryf prosty najlepiej dlugi 213 cm(moze byc 180 cm), gryf lamany(najlepiej lekko) oraz lawke plaska z regulacja soksu. mozliwoscia ustawienia 90 stopni oraz z modlitewnikiem i oddzielnymi stojakami! czekam na propozycje!	7	2008-10-17 16:57
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia na szyje i nogi ? witam forumowiczów! chiałbym się dowiedizec jakie cwiczenia na nogi i szyje mogłbym robic mając gryfy, obciazenie, lawke oraz drazek. brak wyciągu i innych przyrządów.	5	2008-10-25 13:22
Targowisko	rekawice bokserskie http://www.************.pl/show_user_auctions.php?uid=2969794 w miejsce *** wpisz allegro ;]	0	2008-10-21 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-29 18:24
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-29 17:02
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:23
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:22
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:22
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:21
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:20
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:18
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:14
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:14
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:05
Usuniete tematy	Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.	2009-04-28 19:01
Aukcjuj.pl	Witamy w dziale serwisu aukcjuj.pl	2009-04-22 14:16
Po siłowni, o siłowni	hantle...	2009-04-07 17:11
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-01-29 22:00
Aktualności - Sporty Siłowe	sprzedam sprzęt do treningów Strong Man	2009-01-25 10:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Drążek i Armwrestling	2009-01-12 19:20
Aktualności - Sporty Siłowe	martwy ciag, przedramiona	2009-01-05 20:10
Aktualności - Sporty Siłowe	martwy ciag, przedramiona	2009-01-05 17:31
Aktualności - Sporty Siłowe	martwy ciag, przedramiona	2009-01-05 16:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Długofalowy schemat TS dla każdego	2009-01-05 16:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Długofalowy schemat TS dla każdego	2009-01-04 14:08
Po siłowni, o siłowni	Który drążek do podciągania kupić..	2008-12-25 16:33
Po siłowni, o siłowni	prasa do nog?	2008-12-23 20:37
Aktualności - Sporty Siłowe	jak dobierac ciezar?	2008-12-21 10:35
Aktualności - Sporty Siłowe	5x5 vs trening niemieckich ciezarowcow	2008-12-20 17:48
Po siłowni, o siłowni	Drazek MARBO-SPORT	2008-12-15 21:11
Targowisko	probki po 20ml	2008-12-13 14:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Łańcuchy	2008-11-30 11:30
Trening dla początkujących	wzmocnienie nadgarstkow oraz "scisku dloni"	2008-11-30 11:23