[...] nie wiem czy taka kreatyna bedzie dobra (zalezy mi na niskiej cenie bo nie mam za dużo pieniędzy, ale tez chciałbym zeby były jakies efekty). Czy jezeli zrobie sobie jeden cykl (ok. 4 tyg) i pozniej nie bede nic brał, tylko dieta to czy będą duze spadki czy po kreatynie są trwałe efekty? Nigdy wczesniej nie brałem zadnych odzywek. Sory za tyle [...]
Siema, jakos w listopadzie skończyłem cykl SAA, teraz trochę nie ćwiczyłem i trochę spadło no i planuje cos odrobic na suplach. Mógłby ktos poradzić jak to brać? czy hp tylko w dni treningowe czy w nie treningowe też bo tego to troche nie ogarniam no i ogolnie cały zarys suplementacji. pozdrawiam
Witam! Oto mój pomysł na cykl: Dymatize Elite Whey 2,2 kg - x2 Dymatize XPAND Olimp Creatine Xplode Jak myślicie to dobry zestaw? Mój staż to 3 lata obecnie mam 22 lata. Jeśli macie inne propozycje to piszcie a ogranicza mnie budżet 450 zł
siema mam pytanie, czy jak skończe cykl na teściu to japa troche schudnie? bo zrobila mi się troche większa jak u szympansa. czy bede musial sie specjalnie odchudzać jakoś @-|?
Tak więc lecę 7tyg na cyklu konsultowanym oczywiście z Wami i mam kilka ważnych dla mnie pytań. 1-2x deka 300 ew 1-2x susta 500mg e4d 20-27 wino 40 mg dziennie Chyba nadszedł czas na pierwszą dawkę HCG, jeżeli tak to ile? Chciałbym dorzucić po świętach Turi do tego na 8tyg czy to dobry pomysł? Jeżeli nie to co?? Lepiej zwiększać dawki sust/dd czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Dwa tygodnie temu zakończyłem cykl na monohydracie. Pierwszy raz brałem kreatyne. Mój problem polega na tym że jestem trochę jakby "wyniszczony" po nim, a mianowicie nie potrafię sie dobrze wyspać i mam mało takiej energii w sobie. Poczytałem po forach i dowiedziałem się że dobrze jest po cyklu zażyć jakiegoś tribulusa. No to kupiłem ZMA i [...]
PON-klata,triceps,brzuch KLATA-ławeczka płaska 3x 12,10,8 ławeczka skosna 3x12,10,8 rozpietki NA PŁASKIEJ 3x,12,10,8 ROZPIETKI NA SKOSNEJ 3X 12,10,8 TRICEPS francuskie wyciskanie 3x 12,10,8 i takie cos ze nogi mam na taborku i na drugim oparte rece i do dołu i potem wyprost na rekach do góry 3x 12,10,8 BRZUCH-na ławce skosnej 3x 25,30,35 [...]
[...] zadanie. chce sprobowac czegos innego, przetestowanego. czekam na opinie. zdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : vapor Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie bylo suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Witam planuje w sobotę wystartowac z cyklem 400mg tri/test ed5 no i nie wiem ile wrzucić tej mety na kick start? Ankieta> 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]
[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, deka oma, deka mix wino, prop tren, enan solo , prop npp, deka cypio hgh 8. TRENING: na cyklu 5-7 w tygodniu teraz 3x 9. CEL CYKLU: zawsze masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deka cypio hgh 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam! Mam pytanie tzn. mam przerywać cykl kreatynowy, w poniedziałek zacząłem 4 tydzień a od weekendu jestem chory, kaszel,delikatne zapalenie oskrzeli. Lekarz dał zwolnienie ze szkoły do piątku i z WF do końca następnego tygodnia. Co robić? przerwać, nie ćwiczyć i brać kreatyne, czy na chama jechać dalej? proszę o odpowiedź, pozdrawiam!
Witam Panowie. Przesyłam wyniki badań. Jestem na cyklu 500mg enana na tydzień. Wiem że prolaktyna i estradiol do zbicia ale jak ma się wynik testosteronu do przyjmowanej dawki . Jest ok czy powinno być więcej? Pozdrawiam 1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie pamiętam ale chyba [...]
[...] Aktualnie leci solo Cypionat 300mg e5d. Do tego co miesiac HCG 5000iu, rozbite na 3 strzaly e2d. W celu kontroli estro, Exe 12,5mg e2d. Poki co nie zamierzam schodzic z cyklu. Lece sobie delikatnie na samym tesciu solo, ale chcialbym w tym czasie poszerzyc wiedze w kilku kwestiach: 1) Sa osoby ktore radza mi, aby na ostatnie 3 tygodnie cyklu [...]
Witam wszytkich . To bedzie mój pierwszy cykl kreatynowy . na opakowaniu pisze zeby brac 4 kapsulki dziennie ale wydaje mi sie ze to troche mało, jak wy uważacie?? i jak do tego stosowac tauryne i dextroze ??dzieki z góry za odp
[...] ze mną w jednym temacie na zasadach konkurencji? Założenie: "Kto osiągnie więcej na tych samych środkach" Będzie większa motywacja i wreszcie jakiś test w dziale. Proponuje cykl: 1-6 meta 30mg 1-8 prop 100mg e2d z zejściem w 9 tygodniu 50mg e2d. 1-7 npp na początek 50mg e2d do max 100mg e2d Cel siła i w miarę jakościowa masa. Planowany początek [...]
Siema , jestem na tescie cypionacie , docelowo cykl 16 tygodni , w tym miesiacu czyli dokladnie w polowie walne hcg , wale sok 250e4d i stad pytanie , czy 5000 ui hcg starczy? i czy musze zdobyc insulinowki i walic w brzuszek ,czy moge tak samo jak sok przyj**ac (domiesniowo) no i jak najlepiej podzielic shoty?
[...] 369, czosnek w tabsach, zma, witaminy i minerały. Pracuje w firmie zajmuje się dystrybucją surowców do produkcji suplementów także mam darmowych sampli od ch..a :D Jako że cykl na propie dość długi bardzo proszę o rady Jak brać od kiedy i w jakich dawkach HCG ? Clomid w ile tabletek się zaopatrzyć i jak dawkowac? Czy dorzucić coś jeszcze ? [...]
Witam, własnie zaczynam cykl redukcyjny. Mam juz rozpisana dietkę dzięki ekspertowi z forum, a teraz chcialbym Was prosić o ocene tego oto planu, który spleciłem;P Trening będe wykonywał 3 razy w tyg. w konfiguracji A-B-A itd. Każde ćwiczenie 3-4 serie, 12-15 powtorzen, 30-60 sekundowe przerwy. A oto plan: Dzięń A: wyciskanie skos wioslowanie w [...]
Zaczynam cykl na mono+glutamina+ zamierzam kupić coś przedtreningowego, kusi mnie Nitrobolon Energized 550g/ Vpx NO Shotgun MHF-1 - 16x 21g? ( może byc czy polecacie coś innego?), A teraz co do dawkowania mogę brać nitro tylko przed ćwiczeniem? Mono 2x5g DT i 1x5g DNT Glutamina DT: 3-4x5g? DNT: 1-2x 5g?
