SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • Cwiczenia na powiekszenie przedramienia i tricepsa.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z kolanem przy pelnym kucnieciu wyskakuje mi lekko ze stawu. sprzet: wszystko jest chodze na silownie dieta: brak niczego nie stosuje,nie bralem sterydow ostatni cykl kreatynowy jakies 3miesiace temu mialem jakies 3 cykle : 1:kreatyna mono, gainer 3kg, bcaa, l-glutamina (przybylo jakies 15kg niby smieszne ale tak bylo, sily poszlo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2013-01-13 15:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok. Gino

    Post
    Doping

    [...] 42 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 80g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl cypio 2.5mg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie miesiąc na cyklu 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2019-03-20 19:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cyklonik

    Post
    Doping

    wiec ustalone dzieki chłopaki za pomoc od jutra zaczynam cykl po tym cyklu planuje walnac jakos porzedna BOMBE na kwiecień, celem bedzie masa bardzo dobrej jakosci, napewno zapodam boldka, MOZE KTOS PODA JAKIS DOBRY CYKL??? dzieki Zmieniony przez - robercik06 w dniu 2008-01-21 18:59:41

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2008-01-21 18:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cyklonik

    Post
    Doping

    cykl jak cykl długi i tyle plus tren poza tym mało kucia w początkowych nastu tygodniach co7 dni wachania spore lepiej pół grama rozbić na dwie dawki 250 co 3 dni

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2008-01-21 23:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy 16 lat.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chyba o taką ankietę chodzi ;) ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2009-11-24 15:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około rok temu testosteron propionat 10mg 30 shotow, po 12-ym przerwałem z powodu złego samopoczucia i zerowcyh oznak po koksie, wcześniej 2-3 cykle z metką 8. TRENING: 4 ćwiczenia na duże partie, 3 serie po 8-10 powtórzeń, 3 ćwiczenia na mniejsze partie ciała 9. CEL CYKLU: ogólnorozwojówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2013-08-06 11:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl , jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak wybierzesz mass xxl bierz po treningu to jedyna pora przyjmowania gainera w tym przypadku no i to ma być 70-100g nie mniej !!! trec casein 100 przed snem na cyklu kreatynowym b dobrze musisz sie odżywiać skończysz cykl i jak masy nie było tak nie będzie czyli nadal 72 kg przy 180 cm zostanie tak więc dieta dobre wartościowe posiłki co 3-4 h [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5055 Data: 2012-01-06 20:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzi nie tyle o tescia (jego udzial w cyklu jednak bardzo pomaga imho)...chodzi o to ze wiekszosc ph daje szybki przyrost wagi w krotkim czasie. Organizm nie jest do tego stworzony, dazy do homeostazy. Do tego dochodzi ze nie mozna robic (tzn jak ktos chce to moze heheehhe) cykli z metylowanych ph po 12-20 tygodni. Kolo sie zamyka krotki cykl , [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2009-04-19 20:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOW ---- roczne cykle albo cztero roczne --- tylko w jakim sensie bo gdy zajrzeć w profil, lub zapytać o wyniki, osoby które opisują iż takie cykle robią to LIPA. I tu sie zgadzam z 8x8... Bez obrazy Panowie, ale jezeli laduje sie koks tyle lat, jednoczesnie pozadnie trenujac i trzymajac diete to nie ma ch**a zeby nie osiagnac kozackich wynikow [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17848 Data: 2012-03-07 16:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania nt kreatyny..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwszy cykl daje najlepsze efekty?Imo kazdy cykl daje efkety ale z kazdym kolejnym jest juz trudniej o zlapanie masy choc jest to zalezne od przerwy miedzy cyklami powinno sie stosowac na poczatku pojedyncze formy a w pozniejszych cyklach lapac sie za stacki itp. Dieta powinna byc caly czas.Po cyklu nie boj sie o spadki jedz normalnie jak jadles [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2009-01-25 20:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. Uginanie na dwójki + Prostowania na czwórki 5. Wspięcia na palce stojąc 6. Wspięcia na palce siedząc 7. Odwodziciele odwrotne - Przykładowa dieta 1 dzień (aktualnie cykl masowy) : 1. Platki owsiane/odzywka bialkowa/jaja + owoce 2-4 Mieso (drob/podroby/ wolowiona/ryby) + ryz/kasza/ziemniaki/wafle + warzywa 5. Ryba/mieso/ jaja + chleb [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 13139 Data: 2016-01-19 13:03:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 2017-06-18 15:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co wiem to podam 1.WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185-191 4. WYMIARY: -biceps: 39- 41 -klatka: - -udo: 63 -talia: 95 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden podany wyzej 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2010-12-27 22:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: do przodu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol genesis teraz 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2015-07-03 08:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    POMIARY - TYDZIEŃ 5: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2/ 53,70 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90/ 89 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80/ 79 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77/ 74 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92/ 92/ 89 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55/ 55 łydka: 34cm/ 34/ 34/ 33,5/ 33,5/ 33 Jak widać [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11707 Data: 2013-05-04 19:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs\ Moninkaaa

    Post
    Ladies SFD

    66. CZWARTEK - 06.06.2013 - TYDZIEŃ 10 - CYKL 4 - TRENING 3 WYTRZYMKA 2 x5 Rozgrzewka: Orbi 10min 1a. Wypady z przeskokiem 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. thrustersy sztanga 10kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee 1min/ 30 sek odpoczynku CZAS: 29min11sek + *BONUS TRENING NR 1 i NR 2* + AERO: BIEŻNIA 25min, tempo zmienne [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 11707 Data: 2013-06-06 16:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa na enanie.

    Post
    Doping

    w 7 i 14 tygodniu wbij 5000 j.m. podzielone na 2-3 iniekcje na koniec dał bym 10.000 czyli razem potrzebował być 4 ampy po 5000 j.m. hcg clomu te 30 tabsów pierwsze 3 dni po 100 mg potem po 50 mg cykl jest długi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2014-05-24 18:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan do oceny :)))))

    Post
    Trening w domu

    [...] z ustawianiem ciezaru od 50% 5RM do 105% - wychodzi 12 treningow, zakladajac ze w lecie cwiczylbym 3 x w tygodniu, daje to 4 tygodnie - dobra opcja jesli chce sie skonczyc cykl wlasnie w takim czasie, czyli tak jak zamierzam. Mysle nad takim zestawem: 1. przysiad/MC 2. wyciskanie plasko 3. wioslowanie w opadzie 4. wyciskanie w duzym skosie - [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2006-06-06 08:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 101 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długi lecz z przerwami 6. DIETA: jest i jest trzymana :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 2015-05-09 09:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No tak, ale cukrzyca może wystąpić przy NIEUMIEJĘTNYM stosowaniu HGH, a gdy cykl kontroluje lekarz, nic takiego nie powinno mieć miejsca. A czy 3 cm na miesiąc to tak dużo? Owszem, sporo, ale niektórzy pisali, że bez HGH, po prostu, przez wakacje urośli 20 (!) cm...

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9137 Data: 2006-10-05 21:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)