SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na 3 cykl

  • Planik

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 15/12/12 Przedramiona -uginanie nadgarstków ze sztangą na kolanach nachwytem 12/12 -uginanie nadgarstków ze sztangą na kolanach podchwytem 12/12 -uginanie nadgarstków ze sztangą za plecami 12 Co o tym myślicie? Plan jest przygotowywany na cykl. Staż 2 lata i 6 miesięcy. Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-01-22 14:34:20

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2009-01-21 17:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:25 2. WAGA: 75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo: -- -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: 2100 kcal -białko: 2g -węglowodany: reszta węgle -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na enanie 250week 8. TRENING: 4 treningi w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 397 Data: 2021-09-02 08:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Universal Storm Universal Shock Teraphy Universal Torrent Universal Animal Cut Universal BCAA 2000 Gaspari Nutirtion Myofusion Trec AAKG Hardcore Lipo 6 Black Cel cyklu - odrobina suchej masy, poprawa definicji posiadanych miesni Cykl planuje na 10 tygodni Trening - 3 razy w tygodniu FBW, 6 razy w tygodniu cardio Dieta - scisla, 6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2010-05-01 18:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • detonator

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rano 5 gr mono, po poludniu 5 gr mono obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 21 Waga: 95 i rosnie:) Wzrost: 186 juz nie rosnie:P Cel cyklu: przygotowanie do zawodow po katem sily stosowane już wcześniej suplementy : :) sporoo Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : scorch [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2010-06-08 06:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    WItam serdecznie. Chciał bym aby ktoś kto zna się dobrze na treningach ocenił mój plan treningowy , którym chcę zacząć ćwiczyć od 01.02.2015r. Dodam że to będzie 4 cykl treningowy. Mój cel to MASA. Mój staż wynosi 5 miesięcy. Jest to także mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość :). Poniedziałek (Klata , Triceps , przedramie , [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2015-01-27 10:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich mam pare "witaminek" i chcialbym ukulac z nich jakis skromny cykl na 12 tyg : boldenon z MT 40 ml (100mg/ml) test propionate Alchemia 20ml (100mg/ml) test prolongatum Jelfa 25amp metanabol 200tabs moze cos dodac albo ujac ? prosze o rady i opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 103 Wzrost: 186 Obwód klatki: 128 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2009-03-06 10:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH po kontuzji

    Temat
    Doping

    WIEK:26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 10 lat na przemiennie że sportami walki 6. DIETA: jest -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: *15 prolongatum 15 propionat 200 oxa *40 prop 300 oxa *20 prop w grudniu 2015 8. TRENING: 5 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2016-05-23 16:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie i masowanie naraz??? Jak to zrobic???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W ciagu 4 tygodni cwiczenia (3x na tydzień+cwiczenia w domu:P ) na siłowni oraz ok 2 wypadów na Piłkę nozną srednio po 1,5h waga spadła mi do 93gk!!!! Chciałbym zacząc cykl z kreatyną + HMB tylko nie wiem czy w przypadku takiego spalania tł. HMB bedzie mi potrzebne jako spalacz??? Otłuszczenie organizmu ok 22% Klatka piersiowa 117cm obw. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2007-04-10 10:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie straszne jazdy jak zejscie po speedzie albo cos w tym rodzaju. Epi firmy Chaparral labs. teraz zmniejszyłem dawke do 20 mg ed i jest dużo lepiej ale nie wiem czy taki cykl wogóle mi cos da :/. z góry dzieki za odpowiedz. Profilaktyka na cyklu: esseliv forte , omega 3, magnez, czosnek , glukozamina. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 102 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2011-05-12 20:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kortyzol, estro

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 95/183 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cała masa 7) stosowane wcześniej spalacze scorch, meltdown 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna 9) ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2016-08-24 20:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry cykl :>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, chcialem sobie niedlugo zrobic jakis cykl na mase i mam na niego 130zl moze jeszce cos uzbieram, do tej pory przez 6 miechow jadelm gainera vitalmax 1, tak 1kg na miecha i to zrobilem cos ponad 10kg masy i sie zastanawiam czy teraz kupic gainera vitalmax 2 moze mass XLL tez nedzie jakies 4kg za ta kase albo i tu jest problem, zastanawaim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2007-01-05 17:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka + prop

    Temat
    Doping

    [...] materii: klata : 125 x 1 martwy ciag : 130 x 6 przysiad : 120 x 7 PYTANIE: Witam. Interesuje mnie taka sprawa: czy dobre będzie połączenie takich srodków i tak rozpisany cykl? 1-4 meta 15mg ed 1-5 prop 50mg ed po cyklu 12 tabletek clomidu ( 100, 100, 50 do skonczenia. :) Do tego sylimaron z olimpu (chyba ze polecicie mi cos innego), białko [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2008-10-25 11:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 latek i 4 miesiące stażu - plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Do tej pory robiłem cykl ogólnorozwojowy , teraz jednak chciałbym przerzucić się na rzeźbienie masy - oto plan(brzucha nie dodaję , bo robię a6w) : Pon. Klatka , biceps Klata Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (3 serie , 12,10,8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę ( 3 serie , 12,10,8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-07-05 15:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Doping

    Witam!! planuje cykl na sierpien/wrzesien !!! ma to byc cykl na duza mase !!! mysle nad cykle ktorego podsatwa bedzie prolo 1-10 100mg e3d !!! lub na cyklu 1-7aga 50mg eod ???? co wy na to??? prosze o propozycje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2005-04-03 19:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w pierwszym cyklu - jaki gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pomoc w pierwszym cykluWitam! Z wielu forow wiem, ze byc moze temat jaki chce zaczac juz istnieje i powinienem go znalezc, ale bywam na internecie bardzo rzadko i nie mam zbyt czasu, wiec z gory sorry jesli sie powtarzam. Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2006-05-28 19:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dieta będzie może nie dopięta na ostatniu guzik ale będzie będe wrzucał jakie posiłki jadłem itp dziś ostatni dzień bez diety w tym tygodniu pewnie od czwartku zaczynam cykl na kreatynie jak będzie wyglądać dawkowanie itp rozpisze później. Czekam na rady i opinie te negatywne jak i pozytywne, jak dam rade to zdjęcia będą pod wieczór tym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2011-06-20 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam pytanie czy opłaca mi się dokupywać witaminy na cykl na mono bo kupiłem witaminki z olimpa (multi) no i starczą mi na 30 dni a cykl będzie trwał 60 wiec na polowe cyklu mi zabraknie.Jak mówicie dokupywać ???Bo troszkę drogę są i nie wiem czy mi kasy styknie ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2009-12-23 15:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan od oceny na mase do ekspertów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na brzuch wykonuje w każdym treningu. Na plecy ćwiczę także drążek 4 serie w ciągu całego tygodnia. Dodam że w sobotę i niedzielę biegam. Po tym treningu przeprowadzę cykl regeneracyjny, który będzie trwał 2 tygodnie i będzie to trening obwodowy. Po treningu obwodym przeprowadzę kolejny trening na masę z przedstawionym poniżej programem na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2009-08-19 18:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] magnum 50 tabl. Prosił bym o pomoc w ustaleniu najlepszego dawkowania i konfiguracji tych suplementów. Jak najlepiej spożyć i wykorzystać te wszystkie rzeczy aby zużyć ich jak najmniej i zyskać jak najwięcej. Myśle że żarcie ich wszystkich razem nie ma chyba większego sensu. Proszę jeszcze o porade co do diety i może jakiś cykl treningowy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2003-09-27 14:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkujacy

    Temat
    Doping

    [...] sprawa wyglada tak ostatnio zauwazylem ze moj progres silowy jak i masowy ustal w miejscu nie jestem juz wiecej w stanie wyciagnac z odzywek chcialbym zaczac moj pierwszy cykl na sterydach ale totalnie nie wiem co wziasc .Moglby mi tutaj ktos cos zaproponowac? zalezy mi na masie ale jak najbardziej czystej zeby jak najmniej tluszcuz lapac , [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-01-10 16:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)