mega

będziesz rewidował jakoś ten plan co jakiś czas ? Takie długoterminowe planowanie jest ok, ale często nie da się go spełniać w 100%. Warto ustalić punty kontrolne. a forma mega, kosa. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-10-11 11:33:49

Sol, przy redukcji ciężary szły na stałym poziomie, czy regres? A może znając Ciebie - progres? %-) Co do 99% i wióru - jest mega sucha.

Wczoraj FatNite. 400g fatu wpadło i 50g ww, gdzie pierwszy raz dobijalem ww. W sobotę miał iść jakiś jakiś czit ale po krótkim namyśle postanowiłem że dziś będzie CarbLoading. Bo: Nadal waga ani drgnie. Nadal mega płasko. Nadal pełno wegli w szafce. Czit przekladam na T6 i 8 w tym miesiącu.

[...] hormonów nie są aż tak wysoko postawione jak u Ciebie i można jakoś je wrzucić w miesięczny plan finansowy bez narażania się na jakąś większą stratę. Z drugiej strony prawdą jest, że jak na własną kieszeń nie zajmiesz się swoim zdrowiem to nie masz co liczyć na pomoc lekarzy ... No chyba, że jesteś w mega tragicznym stanie ale to też nie zawsze

Mega wygląd! Jak dla mnie nawet lepiej niz po redukcji :)

Jakie faldy masakra...tam pewnie sama skóra jak papier...MEGA. P. S. Sorry za priv ale Sol czemu nie mam w powiadomieniach informacji ze dodałeś odp? Zarówno u siebie jak i w innych tematach które obserwuję?? A ciekawy jestem co tam skrobiesz wszędzie bo zawsze ciekawe info i można coś dla siebie wychwycić :)

[...] wpływ na mTor Betaalanina - wpływ na karnozyne, lepsza wytłumalosc Kreatyna - masa, siła Tauryna - insulinomimetyk, lepszy transport aminokwasów, kreatyny i cukrów do mięśni. Tauryna stymuluje trzustkę do wytwarzania i uwalniania insuliny. To też antykatabolik. ....tak w mega skrócie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-14 13:14:53

wiadomo, że można, ale to juz bedac ewenementem albo z mega urazem kręgosłupa bede musial stestowac a co do tego klienta - moze to jakies nowe, wybitne cwiczenie na brzuchaty łydki \-)

Mega mi się podoba Twoje podejście do diety:-)

Chciałbym tak nie jeść, a myślec że jem %-) Mega czit deje by wchodziły %-)

Forma nadal kosa:) zarcie mega.

Co do mascarpone, serek, kakao, białeczko, ciut słodzika i jak można to rodzynki - mega. A Władka szkoda, mam nadzieje, że zrobi udany rewanż i w sumie może schodzić ze sceny. Szkoda, bo go lubię, ale fajnie wiedzieć kiedy ze sceny zejść, Fedor nie wiedział.

Zwracasz uwagę na ilość cukrów spożytych w ciągu dnia? Ciekaw jestem rezultatów gdybyś skusił się na Wodynowe fbw lub hbw 15 10 5. Swoją droga, najlepszy blog w tej tematyce. Bez wątpienia. Mega sylwetka + siła i zdrowe podejście do tego sportu. Tylko pozazdrościć!

[...] pogardzilem zapchany ale szczesliwy sila kure*wsko na plus masa od kilku tygodni tez na plus myslalem ze ruszy juz w okolicy 300g ww,ale tylko drgnelo delikatnie,doszlo mega nabicie kazdego dnia teraz sie zaczelo,czuje to w kosciach ten tydzien LC,tj. juz od wczoraj 50g ww ed,125g fatu ed do soboty potem off a od stycznia 500g ww 150g fatu [...]

image kozacie ale forma jeszcze bardziej kozak ;-) widze z enie tylko ja sporo poczitowalem w weekend;-0 te gofry mega pysznie wygladaja ;-)

Bylem mega sceptykiem odnosnie Twojego pogladu dietetycznego, ale zamknales mi usta juz rok temu, taka mase chcialby miec chyba kazdy;p Redukcja chyba bedzie na poziomie przygotowania do zawodow;p Odnosnie podejscia do jedzenia sporo sie u mnie zmienilo dzieki Twojemu dziennikowi, sporo dobrej wiedzy empirycznej, tak trzymaj.

Przy naszej aurze taki pobyt to mega zastrzyk energii :) Tylko jeden dzień LC i dalej już wedle planu z przed wyjazdu?

[...] posiłek o 20. Pierwszy szejk po ok 60min od treningu. Drugi po kolejnych 60minutach. Posiłek po 4h. A ze dzisiaj czit mil to będę gonił pewnie. (...) Skąd ja tio znam, te mega wygłodzenie po treningu. Szczególnie gdy treniung bez posiłku sie robiło :) A masa w sumie dopiero się zaczyna. Niedługo 500g węgli. (...) chciałabym powiedzieć że Ci [...]

Te z pomarańczowym mega!! muszę zapolowac na takie. Pewnie cena też spora

Te z pomarańczowym mega!! muszę zapolowac na takie. Pewnie cena też spora https://www.underarmour.com/en-us/mens-ua-tough-mudder-humble-fitted-short-sleeve/pcid1256528-864