mega

[...] to już nie wniesie po fakcie. A co do tego, że nie mam co rzeźbić http://oi42.tinypic.com/doo328.jpg http://img824.imageshack.us/img824/5702/20111226225.jpg Może to nie są mega wielkie mięśnie, ale jakieś tam są. j/w plan beznadziejny ;-) Gratuluję również wydania kasy na HMB %-) No i gdzie jakaś dieta? dzięki :) mam sieki jak lodu i lubie [...]

Dzień 20 Barki Dzisiaj taki mega szybki trening, bo mi się spieszyło.. Wyciskanie sztangielek - 3 serie po 15 powt. 21kg Wyciskanie sztangi sprzed głowy na suwnicy - 3 serie po 15 powt. - 40kg Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu - 3 serie po 12 powt. , małe obciążenie Odwrotne rozpiętki (na maszynie) - 3 serie po 15 powt. sredni [...]

a ja noszę wszystko w oddzielnych i teraz do pracy noszę mega wielgachną torebkę w końcu gdzieś to upchać muszę

Kokosik, dzięki za przywrócenie do pionu, wskazania wagi mnie nie deprymują, jedynie ciut zaniepokoiły.... Dla mnie i tak mega jest te obwód w pępku!! A co powiesz, jak dołożyłabym już czwartą serię do treningu Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-09-02 12:33:30

[...] takich info nie dostaniesz. Ciekawostek w ch**. A w pl kazdy wali gh nawet nie pomysli a nie jeden bez gh robilby lepszy progres lub na samych peptydach bo.... no wlasnie, mega szeroki temat ale ciesze sie ze woem coraz wiecej w tym zakresie i co lepsze kierujemy sie tymi wskazowkami i idzie lepiej takze cos jest na rzeczy. Sama suplementacjs [...]

[...] takich info nie dostaniesz. Ciekawostek w ch**. A w pl kazdy wali gh nawet nie pomysli a nie jeden bez gh robilby lepszy progres lub na samych peptydach bo.... no wlasnie, mega szeroki temat ale ciesze sie ze woem coraz wiecej w tym zakresie i co lepsze kierujemy sie tymi wskazowkami i idzie lepiej takze cos jest na rzeczy. Sama suplementacjs [...]

[...] No właśnie mi się jakiś czas temu odmieniło. Sto procent keto jest dla mnie nie do utrzymania bo wtedy z braku węgli zaczynam wchłaniać masło orzechowe na kilogramy a to mega prozapalne w takich ilościach. Po wątróbce miałam na deser namoczone płatki owsiane z kefirem, wpc dla smaku i migdałami. Często jadam mielone, tłuste mięso przyrządzone [...]

[...] to masz te 7-8 godzin spania czyli jest ok, ale o po 4 jak bym miał wstać to miałbym ciężko:-)) No ale ja idę spać po 23 zanim dzieciaki się ogarnie, a tylko jak dzieci śpią to się ma czas dla siebie :-)) Ale z reguły mam te 6-8 godzin snu. Jednak jak śpię mniej to 1-2 dni czuję mega power, ale już później przychodzi zniżka i muszę nieco odespać.

[...] dodaj sera więcej dorzuć piaty posiłek nawet w postaci 20g wpc + 30ml oleju lnianego/55-60g masła orzechowego. Jakiś owoc pomiędzy posiłkami lub do posiłku dojedz. Bo dieta mega biedna w kcal. I nie martw się o zalanie bo wyglądasz na takiego typa co 5x dziennie w McD jada i i tak suchar jest ;-) a nawet jak podleje to szybko zredukujesz. I to [...]

[...] kcal. Trening bardzo mocny spróbowałem w ost. serii 100kg w MC i poszło 6 razy , chociaż przeskok jest spory z 90 na 100 kg. Wczoraj trening musiał być dobry bo zakwasy mega , jutro nóżki :) kasza jęczmienna z mięsem mielonym z szynki oraz omlecik , wiem wiem nie tak piękny brakowało czasu [...]

Kluski śląskie czy knedle- wszystko jedno - i to i to mega smaczne jak domowe;)

[...] Dzisiaj cały dzień na uczelni z przerwą na siłownię , klatka super weszła , po pierwszym ćwiczeniu już zmasakrowana , samopoczucie od razu w górę tzn brak sił ale mega zadowolenie z treningu . Dieta trzymana , tzn od soboty jakoś podbiję kcal i będe ją trzymał na 100% bo teraz czasami mniej zjem niż planowałem . Teraz let's go logika [...]

haha adi to rób na zmianę - raz owsianka raz mega omlet :-D

[...] 40g * milka kilka kostek ,pomarańcza Suple: - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj bardzo fajny trening , wypadła klatka barki i tric trening zrobiony w godzinę około ale mega dobrze wszedł jestem zadowolony trening na duży plus. W dodatku dużo pospacerowałem musiałem załatwić trochę spraw i wyszło z 50min ciągłego spaceru. Dieta ok. [...]

Pamiętne - czyli nic już z niego nie zostało? %-) Czyli co ten gril taki mega do kitu? ja teraz patrzyłam w gazetce na ten z lidla ale oczywiscie sie nie zalapalam - tak szybko ze sklepu zniknal %-)

[...] domowy 130g+wędzone mięso z szynki wieprzowej 70g Suple: - WPC - Magnez - Wit. C - UNS TCM Podsumowanie: Dzisiaj nogi było ostro , nawet nauczyłem się fronty robić :D mega czucie czwórek ledwo chodziłem , zero sił wszystko później robiłem na siedząco. Dieta bogata pizza , trochę wafli , owoce . Spinam dupsko ii zaczynam uczyć się jak [...]

[...] 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 100g+chleb domowy z żurawiną 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - WPC Podsumowanie: Dzisiaj mega aktywny dzień rano trening, później oglądanie skoków/biegów narciarskich i futsal kolejna wygrana w cyklu turniejów :) . Więc zaraz coś jeszcze podjem tiramisu zjedzone [...]

[...] jest to kreatyna zwiększa wytrzymałość , ale więcej będę mógł powiedzieć na koniec Cena: bardzo przystępna jak za taki produkt . Wysoka jakość niska cena :) Jestem mega zadowolony z produktu ,a również jestem przekonany że produkty UNS są pewne , PEWNOŚĆ,JAKOŚĆ,CENA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/707635a3fd1d42df95773db4b6c142b6.jpg [...]

[...] z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - UNS cytrulina - UNS TCM - WPC Podsumowanie: uff , wreszcie posiedzę :D Rano mocny trening barków i trica , fajnie wszedł trening mega spompowany siłowy elegancko. Później cały czas przy garach , wieczorem trening piłkarski a planach jeszcze mam kurs , nie koniecznie związany z żelastwem :P , ale ze [...]

[...] 110g+schab wieprzowy 140g 5) twarog chudy 100g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g+ser żółty 30g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - kreta - cytrulina Podsumowanie: Dzisiaj mega zmęczenie , ale mimo tego trening zrobiony , rano przebutowałem niezłą odległość bo moja zamierzona podwózka zaspała :D Więc cardio rano wpadło , siedzenie na zajęciach [...]