mega

Kulturysta z taka michą to juz nawet bez zdjęć przeczuwam mega PROGRES:D

RynkowskiD powodzenia i mega sily ci zycze sledze test od poczatku ale dopiero teraz sie odzywam ;P ciezko sie czasem powstrzymac przed sprawdzeniem maxow tylko ze w takich cwiczeniach jak MC staram sie nie sprawdzac zbyt czesto, bo kiedys widzialem na silce jak jeden kolo z treningu na trening sprawdzal max'a w MC a ze byl poczatkujacym to [...]

Jak wszyscy to wszyscy. Powodzenia każdemu z osobna i gratulacje formy, niesamowite przemiany, ktore mega motywują. 16 miesięcy: /SFD/Images/2015/8/6/5ceb6813b2884b56a8c08cbe1475dbbe.jpg

te nogi masz mega, przód jka i tył, dupa t bedzie chyba najlepiej docięta na całych zawodach ;)

takie vlogi mega sprawa na pamiątkę a może i ktoś coś ciekawego z nich wyciągnie :)

Elektrownia mega w pierwszym poście! Będę śledził super sylwetka.

Mega forma. W szczególności nogi rzucają się w oczy!

Czwartek 02.05 Ciężko uwierzyć że już maj, ale cieszę się że przynajmniej czasu nie marnuje bo leci mega szybko :D Rano cardio 30min, pierwszy dzień pracy też po dluugiej przerwie, Sylwia ze mną jeździła to zleciało moment i przed 14 już w domu :D Potem FBW, świetnie mi dzisiaj wchodziło. Dodatkowo zmotywowalem się bo skóra znowu cienka i wody [...]

Oby jak najdłużej :D Dzisiaj DNT, wiadomo trochę więcej czasu to jedzenie też od razu lepsze :D Filety z grilla, pieczarki/czosnek/cebula w sreberku też na grillu. Mega wyszło, te pieczarki zrobily dobra robotę :D tylko minus taki że 25min i znowu glodny https://images89.fotosik.pl/174/3d691fd6f726c6f8gen.jpg [...]

Mega forma pod masę!

Mega swojskie żarcie!

To powodzenia życzę w dokładaniu mięcha :D bo nastawienie jest mega pozytywne z tego co widzę :D

[...] na triceps. Pięknie wszystko wchodzi. Dzisiaj z młodym jeszcze ten trening do vloga kręcilismy i w końcu te ćwiczenia zaczynają wyglądać tak jak powinny. Ten ruch i pełny zakres ruchu robi mega robotę. Jutro dzień rozpoczynam z cardio i potem wjeżdża kolejny pull. Podoba mi ske trenowanie push i pull 2x w tygodniu. Zaraz kolacyjka i czill :D

Swojskie jajka to jest to :D czuć mega różnicę w smaku pomiędzy takimi a sklepowymi :)

Samopoczucie po obrzarstwie mega siada niestety... Szczerze to wolę czuć lekki głód niż sytość :)

[...] dnt, cardio naczczo tylko 30 min. Zaj**ista zupke wczoraj zrobiłemz warzywa w garnku gotowalem to fajnie to wyglądało postanowiłem wrzucić tam fileta, przyprawić i naprawdę mega. I kolacja tez ta mieszanka warzyw z biedry bdb sklad, 29kcal na 100g 2.5g błonnika i dobra cena https://images90.fotosik.pl/190/56fc8c8347fdacdfgen.jpg [...]

Cardio takie po 30min to schodzi mega szybko :D Sam wiem jak u mnie był przeskok z prawie godziny na 40min to to 40min nawet nie wiem kiedy mija :D

Cardio takie po 30min to schodzi mega szybko :D Sam wiem jak u mnie był przeskok z prawie godziny na 40min to to 40min nawet nie wiem kiedy mija :D Ja to nie rozumiem jak ktoś na cardio marudziz wystarczy dobry artykuł czy książka, albo inne zajęcie i sama przyjemność Zgadzam się w 100%

Mega widoki!

Widoki tutaj jadąc droga są mega, jedno akurat na małym postoju zrobiłem /SFD/2019/8/27/c4b2932a6e0c4d4fbbdbc14732031d98.jpg /SFD/2019/8/27/093958235fed4432958325b94742b030.jpg