dziekuje

[...] minut mój organizm będzie palił cukry zamiast tłuszczu.a jesli nie spożyje cukrów prostych między treningiem a aerobami to poglebie katabolizm czyli ucierpi masa miesniowa a tego nie chce czy moze najlepszym rozwiazniem bylyby aeroby zaraz po obudzeniu w dni bez silowni? czyli w moim przypadku wt,czw,sobota i niedziela... dziekuje za odpowiedz

Jestem mile zaskoczony Dziękuje bardzo ! i Gratuluje pozostałym ... a tak wogóle to mój pierwszy konkurs w życiu w którym coś wygrałem Dziękuje jeszcze raz i Pozdrawiam !

dziękuję bardzo za odpowiedź, szczerze to nie spodziewałam się jakiejkolwiek odpowiedzi.. wprawdzie Clenburexin już miałam ale może dam mu jeszcze jedną szansę :) a co do diety na razie ograniczam się do MŻ.. ;) jak zostanie mi trochę luźnych pieniążków na pewno poradzę się w tej kwestii jakiegoś specjalisty. W moim przypadku może to być trochę [...]

Bery89 --> Dziekuje ;) chomson --> Będę pracował na kuchni w pizzeri więc pewnie lekki zapierdziel będzie. Dziekuje :) Macie po SOGu.

Dziękuję za rzetelną opinię. Rozmawiałem też z trenerem, z ćwiczącymi kolegami i z pływającymi kolegami. Postanowiłem popływać miesiąc na basenie (głównie dokładany kraul) i zobaczyć jak reaguje moje ciało. Potem zobaczę jak to wyjdzie, ale raczej scenariusz będzie taki, że będę trenował na siłowni coś w stylu gęstości (jak zalecił trener) albo [...]

Oj...bardzo Wam dziekuje za zainteresowanie. :) Pozostalo mi jak na razie cwiczyc przed telewizorkiem, pozniewaz u mnie w miescie nikt nie prowadzi takich zajec. :( a szkoda... Jeszcze raz dziekuje .... Dorota

komentarz ze strony jurasa odnosnie walki. „Chciałbym na początek podziękowac wszystkim ,którzy pomogli mi przygotowac się do walki na KSW 8.Moim kolegom z maty Pawłowi Nastuli,Robertowi Joczowi,Wojtkowi Orłowskiemu,Grześkowi Trendowskiemu,Pawłowi Gąsińskiemu oraz Michałowi Garnysowi i Michałowi Stanisławskiemu za nieocenioną pomoc w [...]

dziękuję :) dam radę! zaplanowana wycieczka wędrowna każdy nocleg w innym miejscu :D hej przygoda! :D

tzn, że muszę więcej pracować na siłowni, dziś wezmę coś więcej. A tymczasem tak pomyślałam, że już trochę minęło od kąd rozpoczęłam moje zmagania, postanowiłam zrobić zdjęcia poglądowe na stan bieżący. Nawet mnie to dobrze mobilizuje i napędza do dalszej pracy, bardzo się cięszę z poprawy jaką da się zaobserwować i nie pozwolę sobie tego [...]

Dziekuje bardzo za pomoc ;) Wlasnie szuakalam tej ankiety ale nie moglam znalesc. Bylam lata temu na sfd ale mialo calkiem inny wyglad i teraz nie ogarniam :) jesli chodzi o ustalenie wagi to tak mniej wiecej 55kg, kiedys sporo cwiczylam itp i wlasnie tyle wazylam i bylo dobrze. Ale niestety zaniedbalam sie i kompletnie nie wiem od czego zaczac. [...]

dziękuje , tylko czy te trzy składniki dobrze połączyłem?? i pytanko czy po treningu siłowym który mam pon, śro, piąt zaraz po ćwiczeniach razem z bcaa pić Vitargo czy po aerobach pić Vitargo? Dziękuje

Hetavel napisała wczesniej 'Nabiał jest naszpikowany hormonami oraz jest przetworzony. No chyba, że masz dostęp do prawdziwych, tłustych produktów mlecznych, ale widzę Mlekovitę, więc wątpię Nabiał może też przyczyniać się do problemów skórnych i zatrzymywania wody w organizmie - kobiety raczej wolą tego uniknąć'. A z drugiej strony z tym [...]

Ok, dziękuje za wyczerpująca odpowiedz. Ma to sens i to spory :) zdrowie ponad wszystko. Dodam wiec nabiał raz dziennie, bo mój organizm zwariuje jak odetne mu calkowicie, jak do tej pory bardzo dostępne, źródła nabiału. Ale to od jutra, bo dziś juz mam wszystkie posiłki zrobione :)

ronie220 bardzo dziekuje Ci za odpowiedz, niezmiernie mi zalezy na korektach. MC - mozesz powiedziec troche dokladniej co znaczy zwijac posladki? :-) Dipsy - no tu jest problem, juz wiem, ze musze np. dac podbrodek do klatki i wolniej robic ruch. Co do obciazenia - tylko w plecak moge, tam na dole jest juz ciasno, poza tym przede mna jest oparcie. [...]

Zdecydowałem sam, że na razie odpuszczę sobie ciężary, a pierw wezmę się za te plany ćwiczeń: -http://www.podciaganie.pl/ -http://www.100pompek.pl/ Jest możliwość połączenia ich ze sobą, także będę miał zapełniony tydzień. Póki co podchwytem podciągam się 2 razy, może 3, a nachwytem jeszcze nie jestem w stanie zrobić pełnego podciągnięcia. Piszą [...]

Dziekuje Pinter za odpowiedz jakiej oczekiwalem. Bardzo serdeczne dzieki!!!! Jesli mozesz to napisz mi jeszcze prosze czy musze ulozyc sobie dokladna diete tzn. z zawartoscia kalorii? Probuje bawic sie zamieszczonym na forum odzywianie "dziennikiem posilkow" Darkthorna, ale niestety nie wychodzi mi. Nastepnie czy na mase moge cwiczyc wg [...]

ja pierdziu! ale dziś mam dzień, od początku mi się wiedzie :-D baardzo dziękuję. Zmotywowaliście mnie tym, teraz będzie musieli suchać disco jeszcze przez dłuugi czas %-) Jeszcze raz bardzo dziękuję. Nowa motywacja, nowe chęci. Dzięki wielkie!

Dziękuję właśnie zakupiłem suple. Dziękuję wszystkim za pomoc i pozdrawiam. Terrarysta17 Temat można zamknąć. Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-06-01 08:28:39

Dziekuje wszystkim za rady na pewno skorzystam jutro ide kupić gainera i poczekam miesiąc oby pomogło :) Jeszcze raz dziekuje i przepraszam za pomylenie działów Ps za miesiąc napisze czy pomogło Pozdrawiam :)

ok - bardzo dziekuje - a czy owe skladniki (beta alanina+l-karnityna+tyrozyna) wystepuja w jednym stacku? bo jesli chodzi o kreatyne to mam storma, tyle ze biore go rano i po treningu (tak pisze w polskich netach zeby brac, mimo iz na opakowaniu napisane jest aby brac przed treningiem i po treningu)... bardzo prosze o polecenie jakiegos stacka [...]