dziekuje

Dziękuje za podpowiedź ale pierwsze co zrobiłem to przeczytałem właśnie ten temat i nie znalazłem w nim odpowiedzi na moje pytania. Trening ACT nie bardzo mi pasuje i dlatego chciałbym zacząć od własnego i proszę o podpowiedzi co jest w nim nie tak(być może wszystko?) i o odpowiedzi na pytanie zawarte w pierwszym poście. Z góry dziękuje.

Chanulko, dzięki za wsparcie:-). Właśnie skończyłam czytać Twój dziennik i wraz z podziwem dla Ciebie naszły mnie wątpliwości, czy sama też tak dam radę. Jesteście takie niesamowite, wcześniej poznałam shrimp z jej podsumowania. To jej przykład zmotywował mnie do działania. Dzisiaj poleciła mi jeszcze dziennik anister, Arkony, SeaHorse. Bardzo jej [...]

Dziękuję:-).

Obliques, dziękuję. Dam radę, tyle już wiem o sobie, nawet jak będzie ciężko. No to rowerek wstawię sobie po południu.

Dorothy, dziękuję za słowa otuchy i zachęty. Życzę Ci tego samego. Powodzenia:-). Będę zaglądać. Przyznam, że każdy nowy wpis przyjmuję z wypiekami na twarzy, gorzej niż dziecko. Miło mi wśród Was:-)). Skoro już tu jestem... - czytam i czytam, i jeszcze tylu rzeczy nie wiem. Swing sztangielką - jakoś mi się skojarzyło z kręceniem na boki, [...]

Cześć, Krewetko:-). Okiem rzuciłam już dawniej, ale dziękuję. Tak naprawdę po przetestowaniu wszystkich programów, wielokrotnym i z różnym poziomem trudności, najchętniej korzystam właśnie z ustawień manualnych. Nie zmieniam co minutę, jadę sobie początkowo lekko, skaczę wyżej i pomiędzy 5 a 10 jadę jak tam mi wypadnie (dłuuugo). Tylko czasem [...]

Chanula, dziękuję. Na Tobie zawsze można polegać:-). To z której strony Ty mieszkasz?

Dziękuję za pochwałę:-). Co z tymi purynami? Mogę zostać tymczasem na piersiach kurczaka?

Witam :-). Obliques, w żadnym razie nie próbuję jeść mniej, czegoś się jednak nauczyłam do tej pory;-). Do każdego posiłku dochodzą jeszcze warzywa, jest ich sporo. Dzięki nim kaloryczność trochę wzrasta. Zwracałam uwagę na ilość białka i tu chyba wszystko w porządku? Filonka, dziękuję za wsparcie, cieszę się, że Tobie również góry są bliskie [...]

Dziewczyny, dziękuję za miłe słowa :-). Tak, Krewetko, te trzy cyferki wręcz stygmatyzowały, teraz czuję się znacznie lepiej :-). A co do świętowania – wiem, że to woda, również niedobór węglowodanów tak ładnie zadziałał. Jestem ciekawa badania cholesterolu za jakieś 2-3 miesiące (chyba). Przy okazji dopytam: Przeczytałam, że jedyną drogą [...]

Obliques, rozumiem, dziękuję :-).

Bunia, dziękuję :-). Nie zwróciłam na to uwagi, następnym razem wezmę właściwe.

Chanula, dziękuję za podpowiedź :-). Te emotki są całkiem, całkiem... :-). Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-09-30 21:18:51

Witaj,obliques :-). Do tej pory żadna wkładka się nie sprawdziła. Nadal szukam. Masz rację, problem dotyczy niskich butów. Wysokie ładnie trzymają stopy. Ale w wysokich można się ugotować, gdy jest ciepło. Chodzę w nich ile się da, latem już muszę zmienić na przewiewniejsze. Dziękuję za radę :-). Zapomniałam poprzednio dopisać przy orbitreku: [...]

Witaj, anister :-). Dziękuję za soga 8-). Z tymi wątpliwościami to każdy na początku się boryka. Zapomniałam, że coś już miałam wyraźnie zapisane, albo zasugerowałam się czymś. Przeglądałam Twój dziennik kilka razy, sprawdzałam ponownie. Już się jakoś pozbierałam. Zapytam jeszcze tylko o śmietanę, ani trochę nie mogłaś jej użyć? Niektóre zupy [...]

Jestem niemądra, nie przewinęłam strony i gadam głupoty, że nie widzę. Dziękuję za pomoc :-).

Obliques, dziękuję :-). To dla mnie ważna uwaga. Pytanie: co dokładniej liczyć - białka czy tłuszcze? Te składniki mam zalecone po 100g / dzień. Który składnik jest dla mnie ważniejszy?

to jest chyba z grubsza podzial kcal 20% z bialka i 80% z tluszczy i dziekuje za sog'a };-) podpatruje bo robisz to co ja i latwiej mi zerknac co sie dzieje-tylko ze robisz to w bardzo przejrzysty sposob :-)) pokolenia bedą mialy z Twojej pracy pozytek Zmieniony przez - anister w dniu 2012-10-08 20:25:49

Witam :-). Dziękuję za wszystkie och i ach oraz za sogi. Miłe jesteście };-). Najpierw kilka uwag o wczorajszej kolacji (OMLET CYGAŃSKI). • źródło: Emilia Krzyżanowska Gotujemy w plenerze. • warzywa: lepiej wybrać twardsze, ja nie miałam akurat nic innego • można dodać różne produkty • przyprawy: co kto lubi • jajka: dodać sporo kurkumy [...]

Witaj, Obliques :-). Dziękuję za sprawdzenie, z wagą czuję się uspokojona. Pomiary z obwodami w przyszłym tygodniu, chyba nie muszę tego robić co tydzień? A trening podaję codziennie, czy powinnam jeszcze coś zrobić? Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-10-10 09:11:44