dziekuje

Fans - w "maratonie po Krupówkach" to jest za duża konkurencja i zbyt wielu doświadczobych zawodników jak dla mnie. ;-) Panie Janku - dziękuję, ale do kozicy to mi sporo brakuje. No i na razie to mało przewyższeń, to i tempo znośne. Paatik, Natka - :-D A pogoda się powoli poprawia, więc może i jakieś widoki na dniach będą. Dziś znów Dol. [...]

Ale tam pięknie, dziękuje Ci za te zdjęcia :)

Dziękuję Ci Ghorta za tak fachową poradę ! Wydrukowane, myślę o pojechaniu na jesień, może późny październik, może wczesny listopad. Mogłabyś pisać poradniki turystyczne :) Ja pewnie na razie skorzystam z tych bardziej płaskich tras - nie przepadam szczególnie za dużą ekspozycją.

Dziękuję Panowie, ale ja się jedynie podpięłam pod dowcip Kabo, nieco go rozwijając. :-D Generalnie mamy chyba bardzo różne definicje sponsoringu, co zresztą się ładnie w dalszej dyskusji wyklarowało. Dla mnie udział w testach na forum nie równa się posiadaniu sponsora i byciu sponsorowanym. Sama kilka razy brałam udział w różnych testach na [...]

Dziękuję Panowie, ale ja się jedynie podpięłam pod dowcip Kabo, nieco go rozwijając. :-D Generalnie mamy chyba bardzo różne definicje sponsoringu, co zresztą się ładnie w dalszej dyskusji wyklarowało. Dla mnie udział w testach na forum nie równa się posiadaniu sponsora i byciu sponsorowanym. Sama kilka razy brałam udział w różnych testach na [...]

Masti - bardzo dziękuję za zauważenie moich spadających kilogramów i już idę obadać temat. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-06-04 22:26:05

Dziękuję za pomoc. Jeździłem kilka lat temu w takich niby kolarskich gaciach ale uwierały mnie w tyłek szwy utrzymujące pieluchę :-). Teraz mam rower z stosunkowo miękkim siodełkiem i jeżdżę w slipach prawie bez szwów. Jeżdżę w celach redukcyjnych i teraz w zasadzie nie więcej niż 30 km (tyle udało mi się wczoraj przejechać) gdyż potem tempo [...]

Dziękuję za pomoc :D Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jest sens się suplementować i jak tak, to czym? Bo nie mogę brać chyba za ostrych supli, z uwagi na wiek, nie muszę też zbytnio ,,wyglądać" bo nie będę szpanował, tylko chcę poprawić rezultaty. Dieta chyba z dużą ilością białka i węglowodanów (białko chyba około 1.2-1.5 g na kg wagi, tak?) Z góry [...]

heheh nie wychodze za nikogo ;p ale dziekuje za komplement <az sie zaczerwienilam> lol heheheh bart-j nie przestawaj sie leczyc hehehe tzreba grypsko wyleczyc do konca heh bo moze byc klopot mnie wlasie tez cos bierze i nei mam czasu od tej pracy odpoczac ale juz niedlugo weekend wiec sobie poodpoczywam a teraz gorace herbatki kapiele [...]

hmm ...jutro lece do apteki po to :) mam nadzieje ze bez recepyt .... dziekuje :)

elegancko i dziekuje :) bardzo interesujaca info :) sog :)

oj napewno nie swinska tylko zwykla :) juz troche przechodzi .... szkoda tylko ze nie ma jak odpoczac trza do pracy uciekac ;/ dziekuje rowniez pozdrawiam

Niezły pomysł z parasolami naturalnymi. Ty wyglądasz równie kwitnąco co one:) Jogę chyba najlepiej na bosaka ćwiczyć, jak Ci idzie w butach? . Przy psie głową w dół i innych pozycjach jogi w sumie tez, jak dłonie leżą na ziemi to paluszki dobrze jest „rozczapirzyć” każdy oddzielnie. Tak tak jogę koniecznie ma bosaka. Praca stóp też jest ważna a [...]

19.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce0be444b1e462baa22d8efef309f84.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: cukinia, ogórek, sałata zwykła, lodowa i rukola, brokuł, kalafior, kapusta, grzyby w occie, pieczarki, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, koncentrat pom., cynamon 2 łyżeczki, rano woda z octem, zapomniałam o [...]

Dziękuję Agak;-) Ja quinoę ważę po ugotowaniu, na kalkulatorze potreningu.pl są chyba 2 opcje ;-) DaKilla;-) Dziękuję;-) Ja uwielibiam i zajadam się komosą, jem ją często normalnie i "na słodko" na śniadanie- z cynamonem i jabłkiem , Co do quinoa to to chyba nawet nie należy do rodziny ryżu- hodowana w Ameryce Połódniowej z tego co się [...]

Dzięki Agak! Staram się jak mogę;-) Dzięki Krewetka;-) Dziękuję Melmanka;-) Faleczko- dziękuję;-) Dzięki Martucca;-) 13/03/2012 Dzisiaj jakiś taki senny dzień u mnie na wyspie;-( ciśnienie powietrza nie takie, czy coś.:-? Trening był, Ciężko mi się ćwiczyło;-) więc jakiś rewelacyjnych progresji nie było Ćwiczenie - ugnianie nóg na maszynie- to [...]

Dzięki };-) I za dopisek FIT 8-)};-) Dziękuje Dziękuje Dziekuje. W sumie się nie spodziewałam takie wyróznienia. Zaopatrzyłam się dziś w wkładki do butów. 7mm nie było dostałam 10mm. I wybrałam się na siłownię z kuzynka bo postanowiła się zabrać się za siebie. W tam tym tygodniu byłam z dziewczyną kuzyna i również ją zapoznałam z treningiem dla [...]

Nie dziękuję za powodzenia ;) I dziękuję za zegarek, bo nie wiedziałem, że tam tyle różnych różności można sobie poustawiać ;)

Biniu Dzięki, co do zielonej herbaty i żeń-szenia już wszystko jasne :). Podobnie, aczkolwiek trochę inaczej jadłem przez poprzednie 4 tyg i sylwetka uległa zdecydowanej poprawie (porównanie 1sza strona) Teraz trener rozpisał wszystko ze szczegółami, za co bardzo mu dziękuję! Zdaję codziennie opisową relację Michałowi, co tydzień zdjęcia sylwetki [...]

Wiedziałem, że tak się skończy, dlatego nie chciałem umieszczać filmów... Dziękuję dobranoc