dziekuje

Witam. Moim celem na początek tego roku jest "zadbać" o swoje bardzo szczupłe ręce, które w porównaniu do reszty ciała "odstają" swoją chudością. Doradzono mi, aby w pierwszym miesiącu wykonywać 2 x Full Body Workout oraz 2 x trening rąk i klatki piersiowej. Moje pytanie brzmi - czy można wykonywać 2 x ten sam trening, a może lepiej "rozbić" [...]

Hej, mam nadzieję że dobrze trafiłam jeśli chodzi o temat :p Poczytuje forum od czasu do czasu, aż przyszła pora i motywacja do zarejestrowania i poproszenia o pomoc :) Jako osoba wcześniej aktywna sportowo, niestety wraz ze statecznym życiem i zmianę pracy na taką przy której większość czasu siedzę przy komputerze, trochę opuściłam aktywności. [...]

ok dziękuje Ci za pomoc. Ale jeszcze zapytam o bcaa, czy nie warto by było dać go przed i po treningu? I od razu zapytam co warto kupić bo ceny bcaa są dość różne. Chciałbym smakowe z dobrym składem i dobrą rozpuszczalnością :) Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 21:13:29

Witam. Nie wiedziałem gdzie zapytać więc pytam tutaj. Poleci ktoś jakąś laweczke do której można zamontować wyciag ? Najlepiej jednej firmy aby wszystko pasowało. Dziękuję:)

Dziękuję za pomoc. Co do środków to nigdy nie brałem tylko mam w domu. Ściągnąłem my fitness pal i fitatu, i widzę że zdecydowanie za mało jadłem. Powinienem jeść 2899kcal a jadłem 1200kcal. Schudłem 25kg ale na ciągłym zmęczeniu jak fizycznym to i psychicznym. Zastosuje twoje porady, siłownię 3razy w tygodniu i ruch. Dziękuję

Jesli bys mogl to opisz te srodki tzn cene, czy na recepte itd.. z gory dziekuje. Niektórzy myślą, że umieją myśleć.

Witam, mam troszkę pytań: Kolega chce zrobić cykl z mety (jaką polecacie, ruska, polska, a może inna?). I nie wie jak ją brąc. Tzn. ile dziennie, itd. Nabardziej mu zależy na zwiększeniu wymiarów i wagi ciała Wiem, że przy cyklach, też się powinno stosować dietę, ale za mało kasy ma aby stosować dietę. Troszkę info o koledze: Waga: 90-92kg Wiek: [...]

Witajcie Od ładnych paru miesięcy trenuje już na siłowni, jednak przyrost masy był mizerny, dlatego zdecydowałem się na Metanabol. Kupiłem 100tabl. ruskiej mety oraz zostało mi jeszcze dużo gainera około 2kg (mass xxl)do tego dokupione mam 3opakowania Sylimarolu tak jak pisał SETH. Jem bardzo dużo ryżu, kaszy, jajek :) oraz spożywam też witaminki. [...]

[...] chodze na silownie, zastanawiam sie nad tym cyklem : Clomid sylimard vitaral bialko jest kreatyn na pozniej rowniez... w zwiazku z tym mam do Was pare pytan: *czy sa jakies srodki, ktore by lagodzily np. zmiany skorne typu tradzik oraz wypadanie wlosow *Kiedy brac mietka rano/wieczorem naczczo czy np po sniadaniu dziekuje z gory i pozdrawiam

dziekuje bardzo

Witam, ponownie... stwierdzilem po dluzszy rozwazaniach... ze chyba na 1 cykl 92 tabsy to bedzie troszke za duzo wiec wymyslilem takie rozwiazanie zeby wziasc 1-2-2-2-2-1 i w zwiazku z tym mam pytanie czy Clomid mi bedzie w ogole potrzebny a jezeli tak to w jakich ilosciach. z gory, dziekuje za odp.

ah... jeszcze jedno ktory z cykli bedzie dla mnie lepszy (moj opis strona 23) bo to moj 1. cykl i moze zle pomyslalem tak wiec : 2-2-3-3-1 czy j/w? z gory dziekuje za odp

W zasadzie to mnie chodzilo o to czy jest roznica czy zwykla kretke czy stacka!! Poprostu jestem ciekawy jak to z utrzymaniem tego co sie zbierze - przeciez duzo z tego to tez woda, a monohydrat tez ciagnie wode. Tak przynajmniej mysle. Ale luzik, ja jak narazie sterydom dziekuje. Moze kiedys.

To ja mam jeszcze takie małe pytanko... Normalnie miałem ciśnienie 120/130 na XX (nie pamietam) a dzisiaj mi wyskoczylo 154/xx. biore mete 3 dzień... Tak to jest? Nie ma się czym przejmować? Czy lepiej wziac jakis lek czy cos? dziekuje za odpowiedzi !

dziekuje :D odblok = hepatil?? omega - co to takiego? Zmieniony przez - Meli90 w dniu 2007-05-26 19:20:25

elo, jestem tu nowy, prosilbym o pomoc z metka, cwicze juz ponad dwa lata i ciesze sie z moich osiagniec, nigdy nie bralem zadnych sterydow tylko dietka i odzywy, chce przytyc ok 15 kg do przyszlych wakacji, i chce sobie pomoc matanabolem tylko nie mam o tym pojecia i prosilbym bardzo o szczegolowa pomoc, co kiedy o ktorej, z gory dziekuje

elo... jestem tu nowy, prosilbym o pomoc z metka, cwicze juz ponad dwa lata i ciesze sie z moich osiagniec, nigdy nie bralem zadnych sterydow tylko dietka i odzywy, chce przytyc ok 15 kg do przyszlych wakacji, i chce sobie pomoc matanabolem tylko nie mam o tym pojecia i prosilbym bardzo o szczegolowa pomoc, co kiedy o ktorej, z gory dziekuje

[...] i 4 tydzien znowu 2tab do tego mam brac raz dziennie 150mg hepatilu i zestaw witamin typu vigor.Mam w zwiazku z tym pytanie po cyklu doradzono mi clomid 5 dni po 1 tab ale przegladajac ten temat zastanawiam sie czy to jest w ogole konieczne przy takim malym cyklu? z gory dziekuje za odpowiedz! Zmieniony przez - kb_lbn w dniu 2007-10-10 18:23:55

jesli chodzi o bialko do metku czy takie moze byc? bo to jest dosyc tanie bialko bo 5kg kosztuje 129zl i czy moze byc to bialko do metki, z gory dziekuje za odpowiedzi PROTEIN 80 5000g OXY-GEN Nutrition Technology Mieszanka Białka Serwatki i Białka Pszenicy Przyswajalność Biologiczna BV 104 80% KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO 80% [...]

bo potrzebuje wlasnie pomocy w tej sprawie, z jednej strony chce a z drugiej sie boje o moj organizm... a tak chcialbym przeprowadzic przygotowany cykl mety, bialko, oslonka, witamuny, odblok a pozniej kreatyna... i jak juz to chcialbym zrobic ten cykl na 60 tabsach mety, hmm... sam juz nie wiem pomozcie prosze... z gory dziekuje i pozdrawiam