dziekuje

Słodek możesz polecić mi trzy suplementy,które dały ci najefektywniejsze przyrosty.Ile spożywasz białka dziennie i napisz co mniej więcej jesz? Za odpowiedź dziękuje "A kiedyś to i tak będe większy od Arnolda" Colo

Chcialbym zapytac o ryz.Mianowicie,czy zawartosc skladnikow odzywczych jest liczona po ugotowaniu,czy w samych ziarnach???Po ugotowaniu ok 50 gr ryzu,wychodzi mi ok 300 gr,ale wiem,ze czesc tej wagi stanowi woda...Wiec juz nie wiem,jak mam sobie liczyc te kalorie.Prosze o odpowiedz i z gory dziekuje

Witam , chciałbym się dowiedzieć jak szybko mogę zbudować masę mięśniową. Mam 178 wzrostu i ważę 65kg , jestem w internacie. Jak się odżywiać , jakie odżywki brać aby jak najszybciej z budować masę. Z góry dziękuje za pomoc.

Planuję sięgnąć po jeden z nich. Który wg. Was i argumenty za / przeciw. Z góry dziękuje, pzdr

Witam wszystkich! Mam ogromną prośbę do wszystkich kulturystów oraz osób ćwiczących na siłowniach, potrzebuje jak najwiecej ankiet uzupełnionych na temat środków niedozwolonych na siłowniach.Jeżeli ktos chciałby uzupełnić i jest jest w stanie mi pomóc to bardzo prosze o przesłanie maila pod który wyśle ankietę. Pozdrawiam i z góry dziękuje Norbert [...]

Witam. Nie wiedziałem gdzie napisać więc wybrałem ten dział :-) Tak jak w temacie opinie o tym zegarku, warty swojej ceny, dobrze sprawuje się na treningu itd? Jak ktoś ma inne propozycje to chętnie zobaczę . Z góry dziękuję i pozdrawiam

zaczynam przygotowania do studiow na AWF potrzebuje przygotowac sie do biegu na 100 i 800 metrow a poza tym w ogole chcialabym pobiegac. nigdy sie tym nie zajmowalam i nie biegalam. jestem raczej sprawna fizycznie, trenuje od 7 lat tenisa ziemnego i plywanie. pozdrawiam i dziekuje, Marzena

Co to za firma ? Testował ktoś ? cenki lekko powalają więc nie mam za bardzo ochoty na eksperymenty :D Za wiele tych produktów nie mają (trzy) więc interesowałyby mnie opinie o każdym z nich. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-09-27 07:38:54

Witam. zrobiła mi się plamka brązowa na ustach nie boli mnie, tak się domyslam ze może sobie przygryzłam i jest to krew pod skórą i to sie powiększyło. Proszę o radę co to może być? Dziękuję Pozdrawiam

Witam, mam 12 lat i 162 cm wzrostu. Moim celem na tym forum jest dowiedzenie się jak mogę przyśpieszyć mój wzrost. Co myślicie, żebym zaczął stosować ActivLab HGH Night? Jeżeli chodzi o geny to nie muszę się martwić, ponieważ tata ma 187 cm wzrostu, a mama 169cm. Z góry dziękuje za każdą propozycje.

Siema , chciałem się spytać gdzie lepiej trzymać ręce , tak aby trening był bardziej skuteczny. Trzymać je skrzyżowane na klatce piersiowej , za głową złączone , przy szyi albo jeszcze inaczej. Z góry dziękuje za odpowiedź. Zmieniony przez - effey w dniu 2013-06-27 01:29:25

Witam, ćwiczę planem na masę, codziennie kupuje sobie jogurt i serek wiejski. Oczywiście spozywam też sporo wegli złożonych, ale to inna kwestia. Serek wiejski ma dużo więcej białka. Co lepiej zjeść wieczorem, a co bezpośrednio po treningu? PS. Z góry zaznaczam że za uwagi typu "kup sobie normalne białko albo gainer" serdecznie dziękuję ;)

Wszystkich sportowców i osoby, które regularnie podejmują wzmożony wysiłek fizyczne, korzystając przy okazji z suplementów diety bardzo proszę o pomoc i wypełnienie kwestionariusza ankiety, który posłuży do napisania pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-07-24 12:18:36

Witam wszystkich, Zakupilem sobie Horse Power, 200g Glutaminy + BCAA. Mam takie pytanie, jako iz po raz pierwszy w zyciu biore taka mieszanke chcialbym sie dowiedziec jakie ilosci powinienem spozywac tych o to w/w magicznych produktow w dniach treningowych i beztreningowych? Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mój problem polega na tym że jestem chudy ale mam na brzuchu tłuszcz i nie wiem jak się go pozbyć. Prosiłbym o jakieś porady jak spalić tłuszcz ale żebym nie schudnął jeszcze bardziej. Z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Dzisiaj byłam u okulisty i okazało się, że mam wadę minus 4 :( mam pytania: Czy to bardzo dużo na mój wiek? mam 16 lat. Jak można temu zapobiec? Czy konieczne jest nosić okulary? Bardzo proszę o odpowiedź na meila [email protected] Dziękuję

Hej Czesto po wypiciu białka mam rewolucje ... Próbowałem już kilku białek i czasami było ok a czasami dupa... Ostatnio zastanawiałem się nad zakupem Sci tech tylko nie wiem co to znaczy wyjonizowany izolat białka serwatkowego. Z góry dziękuję za pomoc .

Witam. Od 9 tyg odchudzam się - spadło już prawie 12 kg i troche cm ( waga początkowa 99.9kg) . Jednak od 2 tyg nie zauważyłam ubytku cm pomimo iż waga nadal spada - obecnie 88.8 kg . Ćwiecze ok 30 min dzienie trening ABS i kardio + ok 2h spacerów. Co zrobić aby pozbyć się zgromadzonego tłuszczu? Dziękuje za jakiekolwiek porady :)

wiem ze jest milion takich samych tematow, ale chcialbym skonfrontowac opinie, chce kupic thermala gdzie najlepiej go kupic, gdzie najtaniej i ktory najskuteczniejszy... jesli nie mozna tutaj zamieszac takich info bylbym wdzieczny gdyby ktos poslal na priv... z gory bardzo dziekuje pozdrawiam

hej wszystkim mam pytanko mam 18 lat jestem dziewczynom i chciałabym zacząć trenować boks (tylko tak dla siebie by spełnić marzenia) mieszkam niedaleko Rzeszowa czy w tym mieście znajduje się jakieś klub gdzie można nauczyć się wszystkiego od podstaw???? z góry dziękuje