aby

Wybacz ale to mój pierwszy post. Hmm wiesz ja sobie dokupie omnadrenu 5 amp Mógł byś mi rozpisać cykl przy 25-omy 20- deca greckiej (2ml shot) i 50ml Tego Equipoise ( Boldenon ) - 50ml Tyle tego mam i chciałbym aby mi ktoś pomógł jak najlepiej to wbić.

panie lift. na cholere kozaczysz. Popros aby zrobiono Cie modem to bedziesz mogl sie odplacic metrowcowi. Czy czytales z jakich powodow posty zostaly usuniete? No i zawsze mozesz sie z metrowcem zmierzyc w oponie. Nie widze przeszkod, abys mu udowodnil jak cienki jest.

dla mnie to w sumie nie ma znaczenia czy Oli czy Bx- grunt aby suple dzialaly- mysle że za niedługo sie "zmassacruje"

[...] do reszty ciala i dalej tak jest niestety:( ogolnie to chce zmienic swoja diete na dobre nawet przed przejsciem na diete i rozpoczeciem cwiczen poddalam sie hydrokonoloterapi czyli oczyszczaniu jelita grubego, aby zaczac od przyslowiowego zera... a co do diety to muslalam ze jest w porzadku i w ogole, a tu chyba nie za bardzo jest dobrze

ok, to co powiecie na taki zarys 6.30, jaja, chleb, mleko, płatki owsiane, 9.45, (przerwa), ryż, jajko, szklanka mleka, banan, - wszystko zmiksowane, tak aby łatwo można było na przerwie łyknąć z butelki, - - 17.30, kasza, kurczak\mięcho, warzywko 21.00, twaróg, warzywo tylko mam problem bo lekcję kończę między 1, a 4, zależy od dnia, potem siłka, [...]

Oczywiście posiłek 2 i 4 dzielę na 2 czyli 200g karkówki i twaróg po 150g. Piszę to aby zapobiec spamowi. Nie chce mi się codziennie dzielić tego na posiłki dlatego często dodaję w dzienniku ciągiem ale naturalnie w praktyce dzielę to na posiłki. 5 posiłkow nie licząc prochów po treningu

MOżnaby zrobić gre, w której na początku dostajemy chudego leszcza, a poźniej mamy wiele możliwości aby się rozrósł. Oczywiście musielibyśmy zdobywać jakoś pieniądze, także opcja sprzedarzy odżywek w sklepie byłaby dobra. Inna opcja to kasa z haraczy i inne takie ******ły, np zawody lub pokazy. Ogólnie rzecz biorąc to trochę się rozmarzyłem, ale [...]

[...] gra ma być prosta to weź może zrób gierke w której mamy ziomka i po prostu nim ćwiczymy na siłowni i tyle. Jak umiesz to zrób tak siłownie, taką p0rofesjonalną, a przy tym aby była mozliwość zmiany ćwiczenia, może zrobienia pomiaru swego ciała? he noi zeby wraz z długością i intrensywnością treningu był jakiś ranking najlepszego, [...]

Wielkie thx za motywacje lol żeście pomogli .Naprawdę nikt nie zna planu takiego mocnego aby go zrealizować 2 miesiące ale jakiegoś dobrego??

Może dla Ciebie było za dużo mój kolega po 8 latach ćwiczeń stwierdził że już się nie rozwija, osiągną swój max i tyle. Aby utrzymać swoje przyrosty zaczął robić lekkie FBW i po paru tygodniach zaczął pięknie rosnąć. Morał z tego taki że był chronicznie przetrenowany. A Ty po dwóch, trzech tygodniach to jeszcze nie poznałeś swojego ciała w ogóle [...]

Czyli lepiej najpierw będzie obniżyć trochę kcal i dorzucić jakieś bieganie czy inny wysiłek po treningu i spróbować zrzucić z brzucha tak aby nie było go wgl? Dlaczego kasza gryczana będzie lepsza od makaronu? Ogólnie niezbyt za nią przepadam

Cześć. Jeśli nie chcesz obciążać kręgosłupa i nabrac trochęmasy polecam trening domatora; http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Oaz dieta aby zdobyć masy: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Oraz cała masa poradników do odżywiania,supli i treningów. [...]

"moje pytanie do Was brzmi-jakie suplementy polecacie dla mnie,który tylko chodzi na basen + brzuszki i pompki w domu...Białkowe,kaloryczne,czy jakie? Zależy mi na tym,aby nie hamowały one też wzrostu." Może nie umiem czytać ale tu nic nie ma o suplementach do diety ;-) Najpierw dieta. Jeżeli chodzi o sam basen i pompki to wystarczy Ci 10 [...]

2. Weekend z reguły przeznaczam na regeneracje - Moge wybrać albo sauna - trzy wejścia po 15-20 minut albo basen + jacuzzi. Co lepsze aby przyśpieszyć regeneracje?Pod koniec jednego tygodnie idź do sauny a pod koniec drugiego zrób basen + jacuzzi. Zobaczysz jak się będziesz czuł i jak Twoje ciało zareaguje na te formy regeneracji.

po pierwsze jeden pomiar to o wiele za moło aby stwierdzic nadcisnienie tetnicze tak jak wiele innych parametróc cisnienie tetnicz krwi człowiek sie zmienia i to badzo w zaleznosci od stanu w jaki znajduje sie nasz organizm kup sobie aparat do mieszrzenia cisnienia i mierz je kilka razy dzienie to się dowiesz czy nie masz nadcisnienia ale z twojej [...]

juz duzo poczytalem o PH na Waszym forum, ale nie wiem jakie kupic... teraz przeczytalem aby dokupic i wcinac na cyklu esseliv i sylimaron... i po cyklu walnac jakies PCT, albo lepiej clomid 12 tab. Ale jakie PH kupic i co jeszcze do tego niestety nie wiem:(

teraz przeczytalem aby dokupic i wcinac na cyklu esseliv i sylimaron... i po cyklu walnac jakies PCT, albo lepiej clomid 12 tab pozamiatane

Taka rada - zaparz sobie herbatkę, przemyśl co chcesz powiedzieć, usiądz wygodnie przed kompem, ładnie poskładaj zdania (aby były zrozumiałe). Dzięki temu będę/będziemy mogli ci pomóc - bo teraz to ja nie wiem za bardzo o co ci chodzi, i czego oczekujesz . Pozdro

[...] to juz masz 3 srodki dorzucac jeszcze do tego 4rty ?? raczej nie ma sensu, lepiej podkrecic dawki poprzednich preparatow ;-) ja tam lubie 2 srodki rownolegle inj i czasem do tego orala dorzucic. Co do mastera to bym sugerowal dawke min. 100mg/e2d aby byl jakis efekt widoczny owego srodka. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-08-05 19:32:54

Aby powrócić rozmowę na temat diety :) : Postaram sięzastąpić masło orzechowe innym źródłem tłuszczu jeśli będzie dostępny. Jak chodzi o posiłek potreningowy, wspomniane zostały węgle proste - co przez to rozumiecie? Czy posiłek jaki napisałem (kurczak + ryż/pieczywo) jest złym wyborem?