Jakie

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie mierze -klata: 130kg+ -martwy ciąg: 130kg + -przysiad: 130kg + PYTANIE: Jakieś opinie o iniekcji SAA podskórnie? ponieważ mam metę iniekcyjna i chciałbym przebijać 0,25 ml pre work co będzie ciężkie do nabrania do zwyklej strzykawki więc myślałem [...]

[...] właaśnie jest moje pytanie czy mogę ćiwczyć jednocześnie na mase i rzeżbe? Od paru dni biore HMB i około 150 gram dziennie odżywki o zawazrości 75 % węglowodanóqw i 20% bialka. Proszę pomóżcie radą!! Czy można łączyć te dwa różne od siebie suplementy? Jakie będą tego rezultaty? Czy jest możliwy taki trening aby jednocześnie robić mase i rzeźbe?

hej. Nie wiem czy dobrze robie . lacze kreatynke z mlekiem 3,2 % ale kumpel mi powiedzial ze lepiej ja laczyc z mlekiem 0,5 % . Ktore rozwiazanie jest lepsze? Prosze o dopiwedz bo chce zaczac nowy cykl kreatyny i zaraz jade na zakupy do hipermarketu i nie wiem jakie mleko mam kupic.

1.WIEK: 21 2.WAGA: 88 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: -ciezko zmierzyc UDO: 60 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4,5 roku ale ogromnne przerwy 6.DIETA BIALKO: 2,8 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-5 meta 15mg / meta+ omo/ meta +omo +prop 8.TRENING: 4 x tyg 9.CEL CYKLU: masa w miare zejscia ubicie [...]

[...] 3/4 razy w tygodniu i najlepiej wcześnie rano 1. Jaki posiłek przed i po treningu? 2. Nie zakupiłem jeszcze gainera a więc pytanie który najlepszy? Jaki byście polecali? 3. Jakie tabletki omega 3? 4. Olej z oliwy, w jakich posiłkach najlepiej (albo między). Z powodu smaku wolę ją pić przed lub po posiłku. 5. W jakich godzinach najlepiej łykać [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA:102 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo:70 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA [...]

Siema! Jestem ciężkim przypadkiem, po fajnej redukcji często mam efekty jojo z własnej głupoty. Tym razem upasłem się do 119 kg, przy wzroście 179cm, 26 lat. Już nie raz szukałem pomocy u dietetyków, trenerów itd. Na podstawie zgromadzonych materiałów, aby nie przepłacać postanowiłem sobie sam rozpisać michę! W tym celu proszę Was drodzy [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: okolo 72 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:* -udo:* -talia:* 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 100 tab. i prolo 15 szotow 8. TRENING:* 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0.5 roku 11. POZIOM BF%:* 12. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 70 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 1,5-2g/kg -węglowodany: 5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Omnadren +Metanabol 8. TRENING:Bardzo dobry z Progresją 9. CEL CYKLU: Masa z dobrą Jakością 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] plażowej i chciałbym zwiększyć wyskok . Na siłownie uczęszczałem tylko na zajęciach w szkole , czasem przed treningami siatkarskimi. Z supli mam gainera i energy drinki . Jakie robić ćwiczenia aby zwiększyć wyskok , a przy okazji może robić jakieś ćwiczenia na ręce by mocniej atakować? Proszę o rady i pomoc . Z góry dziękuję : ) Płeć: [...]

Gdy mowa o tak zwanych stylach wewnętrznych, wszystkim wiadomo, jakie to one tajemnicze, mistyczne, niezrozumiałe dla człowieka Zachodu, bo nie zajmują się walką, tylko kosmicznymi energiami i medytacją, a umiejętność walki pojawia się nagle jak oświecenie, po kilkudziesięciu latach pracy z trygramami, przemianami i innymi tarotami :) Zapewne w [...]

Witam Chciałem zapytać jakie dodatki są najbardziej przydatne pod czas cyklu. Fragment art.: DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - [...]

Moj dotychczasowy plan to : Poniedzialek biceps + przedramiona + tyl barkow Uginanie rak stojac ze sztanga lamana 3 x12 Uginanie rak z hantle w podporze o kolano Uginanie rak ze sztanga prosta 3x12 Siodemkowanie 2x21 Uginanie nadgarstkow stojac ze sztanga z tylu3x12 Uginanie z hantla w oparciu o lawke 3x12 Uginanie rak nachwytem ze sztanga [...]

Witajcie Zwracam sie z zapytaniem rozpiski cyklu z towarow aptecznych, prohormonow oraz innich srodkow majacych w skladzie to co powinno byc. Cel cyklu utwardzenie i wyrzezbienie 1. WIEK:26 2. WAGA:108 off 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 off -klatka:125 off -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:taka jak byc powinna -białko: [...]

Witam. Jestem w trakcie pierwszego cyklu na propie i mecie (1ml co drugi dzień propa i 20mg mety dziennie). Propa w tym cyklu zużyje 30ml i 100tabs mety (5mg). Pierwsze moje pytanie: Jak się odblokowac po tym cyklu (mam 18tabs clomidu pod reka) ? I w końcu drugie pytanie: Jaka przerwa po cyklu ,jak zminimalizować spadki* i jaki następny cykl ? [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 94 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: TAK ponad 3500kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pare lat temu enan, pare razy meta, wszystko bez odpowiedniej wiedzy. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa ale czystej [...]

Witam! Zamierzam sobie kupić taki zestawik: -Universal STORM -Dymatize X-pand Xtreme Pump - (z zamiarem pobudzenia się przed treningiem) -BCAA - ??? (dla lpszej regenaracji) nie wiem za bardzo jakie białeczko-Gaspari Myofusion 2,3kg Nowe BIALKO HYDRO (tu prosiuł bym o jakies opinnie o tym białeczku) czy warto kupic czy sobie odpuścić a moze [...]

1. WIEK:24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 75 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl 3 cykl . 1. 200 tab danabol , 2. 20 tyg teść prop potem enan i 6 tyg winstrol, 8. TRENING: na redukcje 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI [...]

Witam! Przez ostatnie pół roku chodziłem na siłownie (robiłem FBW). Z rezultatów jestem zadowolony, jednak ze względu na duże zmiany jakie zaszły w moim życiu nie moge kontynuować swojej przygody z siłką. Obecnie od 2 miesięcy ćwicze w domu (nadal jade FBW - zmodyfikowane). Efekt jaki uzyskałem na siłowi bez problemu utrzymuje (ba, wszystko idzie [...]

[...] w swoim wieku jakiś booster testosteronu i na koniec jakaś kreatynka - kiedyś dobrze służyły mi cykle 3 miesiące krea na bardzo małej dawce. Pytanie - czy to dobry pomysł? Jakie są wasze pomysły na powrót co do supli. - Jaki spalacz - jaki booster testosteronu - jaka krea Może jednak inaczej to widzicie? Jeśli jak to jestem ciekaw sugestii. Z [...]