Jakie

[...] ważył troche mniej. Aktualnie mam 14lat i wazę 80kg i mam 170cm wzrostu. Nie wyglądam złe (tak mi sie wydaje) lecz chciałbym zredukować masę do około 60kg. Dodam ze troche tłuszczu mam na brzuchu, udach. Jakie ćwiczenia powinienem robić i jakiej diety sie trzymać oraz czy mogę stosować fatburnery... Z góry pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz :)

jakie cwiczenia polecacie na spalenie tkanki tluszczowej odpada bieganie(oslabia dynamike) i przyrzady typu rower stacjonarny. co polecicie? oprocz tego staram sie duzo nie jesc i jest tylko zdrowe rzeczy. ps - mam 176cm i waze 57kg - chyba mi sie z 1 kg przytylo co moze sie przelozyc na jakies cm w wyskoku.pzdr

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jakie mogą być skutki gdy się nie weźmie odbloku 25 strzałach omnadrenu?

[...] jakiegos skuteczniejszego sposobu niz masci itp. Czy istnieją jakies zabiegi, ktore wyczyszcza mi skore twarzy na zawsze badz chociaz na jakis czas przez ktory bede mial czysta skore lecz bede musiał nawilzac itp ja jakimis maściami ? Jakie sa koszta takiego zabiegu, czy one sa skuteczne ? Zmieniony przez - maydey w dniu 2009-11-13 10:30:38

Siema. Taki cykl sobie zrobiłem sobie taki cykl. Clen i tesc prop. Jaki mieliscie spadki tłuszczowej masy po clenie chłopaki ? Po tygodniu na tym, cwiczenia plus dieta, w sumie spadlem tyle jakbym nic dodatkowo nie brał. Jakie macie wrażenia po clenie?

Witam, Mam kilka pytań odnośnie zdrowego odżywiania. Jeśli jest ktoś kto ma pojęcie na temat odżywiania proszę o udzielenie mi rad związanych z "PLANEM TYGODNIOWYM" zdrowego odżywiania. Ogólnie to nie mam żadnego planu tyle że rano wypijam SHAKE'a wysoko-białkowego (200 ml mleka,250 g twarogu,1 banan) . Wiele się naczytałem o NIEPRZESADZENIU Z [...]

Witam, mam pytanie odnośnie suplementów, które mam zamiar kupić tak by się upewnić. Mianowicie na siłowni ćwiczę już od dłuższego czasu więc myślę że do początkujących nie należę. Ćwiczenia robię typowo na masę z myślą by zrzucić ciut zbędnego tłuszczyku tu i ówdzie. Staram się zachowywać odpowiednią dietę, ale wiadomo że nie zawsze to wychodzi [...]

Witam, jak w temacie jestem zielony w temacie dopingu. Ale chciałbym spróbować i zobaczyć jakie efekty może to przynieść. Dostęp jest ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie doradzić jak zacząć. Oczywiście też w rozsądnych pieniądzach powiedzmy cykl z 7-8 miesięcy i Max 800-1000 zł na cykl miesięcznie. Dodam też że wykonuję pracę fizyczną jaką [...]

[...] zapisany na wizytę do ortopedy i chce wybrać sie równiez do fizjoterapeuty. Czy w moim wieku jest możłiwa korekcja tej wady postawy? chodzi mi o to czy da sie te plecki podprostowac jakoś aby nabrały estetyczniejszego wyglądu. Jakie ćwiczenia są wskazane? Z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi. /SFD/2020/8/5/08db62b5974144328363e66ffa490b21.jpg

Stosowal ktos, jakie odczucia? Zna ktos jakies badania naukowe (nie nowinki z gazet), moze Panowie z OLIMPa cos posiadaja? ps. nie interesuja mnie spamo-porady... BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

Jakie sa najbardziej skuteczne spalacze tluszczu bez efki ?? Tylko nie chodzi mi o cuda w stylu thermo fat burnera treca, tylko np. yohimbina... czy cos takiego. Cos co na prawde dziala a nie tylko spala kase z portfela. Albo podajcie mi cos co dobrze jest dolozyc do thermy. Mam ja, ale wolalbym jej nie uzywac, cosik bez efki. Mam do redukcji ok [...]

Cześć.Chciałbym zapytać o bcaa i na stronach wszystko opisane niby jest, ale wiadomo napisać każdy może.Pytałem kumpli co trochę ćwiczą, mówią, że pomaga, a inni znów, że nic nie daje. Chciałbym się doinformować o tym suplemencie od ludzi, którzy to brali, bądź biorą. Jakie są efekty, co to Wam daje ? Jakieś skutki uboczne są odczuwalne ?

Dobra panowanie , mam znowu metlik w głowie jakie osłony dokupic do cyklu M1T i 4ad(androstenadiol). Jednej jestem pewien na pewno LiverX mrm na watrobe procze tego zma , oleje roslinne , witaminy szczegulnie z grupy B i co jeszcze ... fitorpst? Kurde spory metlik mam .... i co z syfami i wypadniem włosów oraz prostata...

czy znacie dobre ćwiczenia na siłe uchwytu w rękach,ile razy ćwiczyć w tygodniu, jakie ćwiczenia, na jakim sprzęcie,jaką rolę w tym odgrywa genetyka.

witam, czy może ktoś mi napisać jakie stosować ćwiczenia, na spalanie tłuszczu z brzucha ? Bo nie mam pojęcia co mam robić. Jeszcze jedno, chodzi mi najbardziej o brzuch, bo ogólnie jestem szczupły, tylko troszkę brzuch mi odstaje i nie chciałbym tracić duże na wadze, tylko ten brzuch Z góry dzięki

Cześć. Jestem praktycznie zielony w takich sprawach i wg, chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie walczyć z tłuszczem a przede wszystkim lipomastii (w sumie nie wiem czy to nie gino, mam nadzieje że to tłuszcz bo jeszcze 2lata temu byłem zalany tłuszczem i zacząłem ruszać rower itp i jakoś zeszło, lecz nagle to stoi w miejscu ;/). Z góry powiem, [...]

Co myslicie na temat cyklu dabka: 4 tyg. PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 [...]

[...] do was, jakie odżywki by przy redukcji nie tracić miesni a żeby się może trochę nabily? Spalacz myślę że póki co zbędny jest. Kreatyna jablczan, witaminy, bcaa i coś jescze dorzucić? Chciałbym biegać a z bieganiem u mnie ciężko. Jakieś odżywki na kondycję są? Dieta tak jak pisałem robiąc masę 30-40% trzymania michy. Wiek 25 Waga 79 Wzrost 173

siema gramw piłke nozna, mysle otej dyscyplinie przyszłosciowo, od 3 miesiecy cwicze na siłce, mam 33 cm w bicu biore 80kg na klate przy wzroscie 175 i wadze 65 kg. Chicalbym ładnie wygladac i mysle o oidzywkach, jakie odzywki byscie mi doradzili zebym nie stracił swoich walorow na boisku czylo szybkosci i zwrotnosc a nawet ja zyskał, a przy [...]

Tak jak w temacie Jak wygląda ćwiczenie "Syzyfki" i przy okazji jakie znacie dobre ćwiczenia na mięsnie dwugłowe ud?