Jakie

Czy moglby mi ktos rozpisac trening na silowni z napisaniem ilosci serii i powtorzen bioroac pod uwage to ze plywam i biore kreatyne. Z gory dzieki.

jw

Jakie grupy mięśni rozwija to mam to w domu i chce sie dowiedzieć ktorymi cwiczeniami rozwijam które partie mięśni?

Czy ktoś może się orientuje jakie jest cło na suplementy konkretnie kreatynę z Niemiec?

Podajcie jakie zjedliscie najmocniejsze PH i czy sa jeszcze dostapne. Bo sam czegos szukam.

a może same usztywniacze, bo rekawice mam. czy może lepsze osobne rękawice z usztywniaczem? potrzebuje ich bo mam problemy z nadgarstkiem. jakie byście polecili?

Witam, jakie obciążenie na sztangę o średnicy 28mm, obawiam się, że 28 będzie ciasno wchodziło, zwłaszcza, że czesto są rózne wahania +/- 1mm, także co polecacie 28, 29, 30mm? za luźne tez nei może byc :)

Witam wszystkich. Moglibyście mi polecić jakieś niedrogie białka pełnowartościowe ?

Siemka, od poniedzialku wchodze na cykl. Jutro chce zrobic badania Myslalem o Morfologia, Testosteron lf,fsh, estradiol, progesteron, prolaktyna,kortyzol, proby watrobowe, tarczyca, potas, magnez, d3 Cos jeszcze?

Witam,bedzie to krotkie pytanie?przy laczeniu 2spalaczy mianowicie cbx+scorch,jak je dawkowac? Mysle,ze rano 1cbx2scorch przed treningiem tak samo. Wasze opinie... pzdr

Chciałbym się dowiedzieć które białko najlepsze jest na noc cena nie gra roli

jakie produkty jesc zeby przytyc-kobieta

i jak temu zapobiec lub spowolnic? nadmiar lub niedobor jakich skladnikow w diecie powoduje syiwienie? czy stres tez powoduje siwienie

Witam mam zamiar pozbyc sie tluszczu i nabrac masy miesniowej prowadze diete cwicze 5razy w tygodniu waze 70kg 167 wzrost zamierzam zbudowac masy miesniowej do 75kg z gory dziekuje za odp!

Trenuje na siłowni dopiero 3 tygodnie i mam pytanie: Jakie suplementy mam zakupic? Wiem, że napewno będzie to kreatyna i HMB a coś więcej?

Siema! Moglibyscie mi powiedziec jakie odzywki brac w moim wieku (16lat) cwicze juz rok na silowni na sucho(bralem tylko kreatyne 90kap CM3)i nie wiem co teraz wybrac waze 65kg wzrost 170

BEZ KREATYNOWE przedtreningowe pobudzające preapraty typu White Flood tylko skuteczne - jakie godne polecenia ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2010-03-05 09:09:44

Witam wszystkich! Proszę o pomoc przy doborze. Potrzebuje białka do uzupełnienia diety. Mam dosyc mały budżet, najlepiej żeby to było jakieś 1.5-2kg białka w granicach 100zł. Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdro!

Witam. Tak jak w temacie, jakie polecacie dobre BCAA, Glutamine i witaminy w przyzwoitej cenie ?

witam, chciałabym zapytać jakie białko najlepiej wybrać przy dość regularnej aktywności fizycznej (ok3-5 razy w tyg), ale nie treningach na siłowni tylko w domu czy też na świeżym powietrzu). pozdrawiam