Jakie

jakis tydzień temu skończyłem cykl kreatynowy, i już planuje nowy:) w sumie potrzebuje porad co do dobrania odpowiednich suplementów. na poczatek: cel suplementacji: masa z 3-5 kg jak najlepszej jakosci i sila. doświadczenie/staż: 3-4 lata przeciwwskazania: brak możliwości finansowe to jakieś 200zl mniej wiecej. dieta:nie doskonala ale jest [...]

jakie owoce i warzywa są wskazane na obniżenie ciśnienia ????????????????????????? ??????????????????? ????????????????? ????????????????????????? ????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????????????????

Cześć, mam pewien problem. Zauważyłem że moja klatka piersiowa jest nieco cofnięta, ale nie jest jakoś specjalnie wgięta w mostku itp. Brzuch jest ok, wyżej, tam gdzie kończą się żebra, jest lekki wzrost. Potem klatka jest po porostu płaska. Po prostu, tam gdzie się kończą żebra są one lekko wystające, dalej idą do górnej części klatki piersiowej, [...]

Witam, Potrzebuje rady jakie suplementy brać na rzeźbę, nie znam się na suplach prawie w ogóle. Brałem trochę jedynie Krete-jabłczan, Glutamine oraz BCAA. Natomiast to było rok temu, ćwiczyłem do tej pory na sucho, mam trochę ciałka i chciałem je wyrzeźbić, stąd proszę o pomoc gdyż nie mam pojęcia co wybrać, rynek w tej chwili jest zawalony tym [...]

[...] i mam zapas na dwa dni. Nie używam przypraw. Kupiłem ostatnio sos BBQ firmy Heinz i bardzo mi zasmakował. Postanowiłem takie gotowce wdrążyć jako stały dodatek do diety. Jakie firmy polecacie? Aktualnie używam sos 1000 wysp firmy Madero z Biedry. Czy glukoza do owsianki czy kaszy manny jest dobra? Miód już mi się ulewa...:-) Zmieniony przez - [...]

[...] Od tygodnia biore gainerka Profi Whey Mass zgodnie z zaleceniem = po śniadaniu, obiedzie, treningu i 1 godzine przed snem. Zalecane jest ok 5 miarek ja stosuje tylko 3,5.Jakie są konsekwencje jeśli ktoś mogłby jeść tłusto podczas brania gainera ? Moja dieta jest lekko uboga ale mam nadzieje ,że przyniesie oczekiwane efekty. Śniadanie [...]

Witam!! Chciałbym poradzić się Was jakie odżywki byłyby najlepsze dla mnie... Rozwijając temat chciałbym mieć w swoim asortymencie jakąś dobrą przedtreningówkę, która mnie NIE SPOMPUJE, lecz POPRAWI WYDOLNOŚĆ. Brałem już beta alanine z olimpu i powiem szczerze, że dałbym jej 5/10, może i jestem bardzo wymagający ale chcę mieć jak najlepszy [...]

siem mam pytanie potrzebuje jakos dobra odzywke bialkowo (zawsze jadlem weglowodanowe i nie wiem jakie bialkowe sa dobre) z gory dzieki za propozycje wolk

witam... planuję zakup orbitreka, ale nie wiem jakie mięśnie pracują podczas trening z tym urządzeniem... moze ktoś mnie uświadomi ?

Witam mam 20 lat, pracuje dosyc ciezko fizycznie, cwicze od okolo 3 miesiecy, waze 86kg wzrost 186cm. Cwicze 3 razy w tygodniu, suplementy jakie biore to Białko, kreatyna, witaminy i mineraly i carbo po treningu. CHcialbym trzymac wage przy czym budowac miesnie :) CO DODAC CO UJAC? Moja dotychczasowa dieta to: 1 posilek 3-4 duze jaja 150 gr [...]

[...] silny ból a dziś rano wstałem i nie czuje nic nie ma tego napięcia pod udem itd. Obawiam się że przeszczep mógł się nie przyjąć gdyż po rekonstrukcji popalałem papierosy, ból był tak mocy że już nie wiedziałem co mam zrobić i sięgałem po papierosy. Jakie jest prawdopodobieństwo że mógł przeszczep się nie przyjąć i po czym to stwierdzić???

Witam, czy może ktoś polecić jakieś bezsmakowe WPI (bez dodatku słodzików). Wcześniej używałem Olimp Whey Natural Concentrate i smak mi w ogóle nie przeszkadzał, ale był to koncentrat co skutkowało u mnie również problemami żołądkowymi. Dlatego teraz chciałbym spróbować izolatu, ale nigdzie nie mogę już dostać Olimp Whey Natural Isolate (chyba [...]

Witam. Tak jak w temacie. ćwiczyłem od września 2015 do grudnia do świąt, później w drugiej połowie stycznia wróciłem do ćwiczeń. Ostatni trening miałem 23 kwietnia. Później musiałem poprawić oceny i przestałem ćwiczyć aż do dnia dzisiejszego. Przez cały ten czas z mojej zapadni na klatce piersiowej zrobiła sie mniejsza zapadnia. W sumie nic się [...]

Witam co sadzicie o stanabolu i metanabolu z alchemi czy ktos juz mial i moze mi powiedziec jakie sa rezultaty i czy warto to brac??

[...] na zbadaniu siły uderzenia, pod wpływu czynnika jakim jest adrenalina 1 Próba polegała na zwykłym uderzeniu bez żadnego przygotowania 2 Naturalna Adrenalina, przez pobudzenie własnego organizmu 3 Adrenalina podana w formie zastrzyków Jakie były wyniki ? Polecam obejrzeć film, który znajduje się na naszej stronie http://www.fight24.pl/?p=1917

Wiek 18 Waga 60 Wzrost 174 Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna generalnie to chodzę po mieście czasem pojadę gdzieś na rowerze i to tyle tak więc Poniedziałek: 3 serie po 10 podniesień na siedząco 3 serie po 10 podniesień na stojąco 3 serie po dziesięć tych francuskich nie wiem jak to się nazywa 3 serie po 10 zwykłych [...]

[...] to w szkole, więc dostanę odszkodowanie i planuje kupić dobre buty do siatkówki, najlepiej żeby kostka była w nich stabilna. Wiem, że będę musiała dołożyć do tych butów bo z odszkodowania nie wystarczy. Jakie buty polecacie? Najbardziej satysfakcjonuje mnie firma ASICS. Mam buty tej firmy i świetnie się spisują, ale niestety są przed kostkę...

Domowy trening 3x w tygodniu podział na wszystkie partie: Nogi:Tu nie wiem co dać, opcji jest dużo - ? Z tym, że mam słabe nogi i po prostu nie mam pojęcia co dać. Plecy:Drążek 4s (2 podchwyt 2 nachwyt). Klatka:Pompki na 3 taboretach 3s. Barki:Unoszenie ramion w przód z ekspanderem 2s Triceps:Francuz z ekspanderem 2s Biceps:Uginanie z ekspanderem [...]

Witam ciekawią mnie opinie po oralu turanabol jakie dawkowanie jak działa bardziej toksyczny od mety winstrolu? To pytanie wiec myślę że ankiety nie potrzeba

[...] razie grozi to zalaniem sylwetki. 24 kwietnia wychodzę w mistrzostwach południa anglii. Tym razem chcę spróbować ładowania - na Debiutach nie ładowałam i było ok - niemniej myślę, że warto sprawdzić każdy możliwy sposób. Jak to wygląda w praktyce w przypadku kobiet? Jakie ilości węgli są bezpieczne? Ja mam rozpisane ok 400g na dzień.