WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]
czy muszę po tym cyku hcg ? 1-8 enan 300mg e3d 1-6 meta 30mg ed jesli tak to kiedy go wrzucic, jakie ilosci i kiedy dołożyc clom 1.WIEK: 36 2.WAGA: 100 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 138 UDO: 75 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: ...naście lat 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
Witam, mam 19 lat 185cm wzrostu i jestem dosyć szczupły bo ważę tylko 69kg. Bardzo ciężko jest mi przytyć stosowałem juz różne diety, ale od roku utrzymuje mi się taka sama waga. W związku z tym że jestem szczupły nie mam zbyt duzo siły. Długie ręce potęguja to, że źle się z tym czuję. Moje pytanie dotyczy jakie ćwiczenia muszę robić na początek, [...]
Witam, jakie macie sposoby na to, żeby zrobić przerwę, dać mięśniom odpocząć, ale nie stracić siły? chodzi o to, że jak ćwiczę długo bez przerwy to w pewnym momencie zaczynam tracić siłę, mięśnie się przemęczają - wiadomo każdy tak ma. Teraz jadę planem na siłę, na razie wszystko gjt majonez, ale robię go miesiąc, więc jeszcze z miech i będzie [...]
[...] off 17-18 HCG 1000iu co 3 dni 18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 Moje pytanie : Boldo zanim sie rozkreci to z 6 tyg ,cypionat z 4 tyg. Mysle nad kickiem ale nie lubie orali zbytnio wiec mozle Fronta strzele. Jakie opcje?? Lepiej z bolda fronta czy tescia?? DZiki wielkie Moze jakie uwagi do cyklu to prosze sie nie krepowac,pozdrawiam
Witam, jestem nowa na forum i chciałabym się doradzić. Odżywiam się racjonalnie od ok.2 lat, kiedy nagle z niewyjaśnionych przyczyn zaczęłam tyć, jedząc tak jak kiedyś, a byłam chudym patykiem. ( wszystko ze zdrowiem jest ok, miałam badania). Mniej więcej tak wygląda mój jadłospis(opcjonalnie) : Śniadanie : 2 kormki razowego chleba z (twarogiem/ [...]
oto moj plan i dieta moj sprzet to hantle gryf łamany drążek rozporowy dieta sniadanie owsianka z mlekiem lub jajecznica z chlebem razowym obiad w szkole zalezy co jest obiad w domu czyli posiłek przedtreningowy zupa lub ziemniaki z kotletem miesem albo ryz z miesem po treningu znow ten obiad ktory jeszcze został lub jakies parowki kiełbasa lub [...]
Nie wiem czy dobrze robię zakładając nowy temat, ponieważ mógłbym wrzucić to do "Jakie chcielibyście widzieć walki w II rundzie OWGP?" ale w tedy dyskusja poszłaby dalej a link został zapomniany Na stronce Pride fani mogą zagłosować jakie walki chcieliby zobaczyć w następnej rundzie, a wyniki głowsowania mają być uwzględnione przez DSE. Więc do [...]
Witam! Jestem na redukcji, dieta jest, aero są, lecz pomyślałem, o czymś co by mnie wspomogło w moich wzmaganiach. Myślałem, nad tymi trzema wyżej wymienionymi spalaczami ze względu na cenę, gdyż nie stać mnie w tej chwili na coś droższego. Sami wiecie, że dieta kosztuje, poza tym uczę się i jestem na utrzymaniu rodziców. Więc co według was [...]
[...] spedzac czasu przy tym co teraz robie ( klawa ) i wlasnie np: podszkolic swoja strasznie marną gre w kosza, ktory wlasnie zaczyna mi sie podobac. Na wstep mam 2 pytania: Jakie sa wymiary boiska ( szerokosc i dlugosc w metrach ) ? Na jakiej wysokosci powieszony jest kosz ? Nie chodzi mi o dolną czesc tablicy, tylko centralnie o obręcz. ? [...]
Witam. Chciałem wam przedstawić swój plan treningowy na masę oraz na siłe (myśle ze na siłe to jest słaby, ale bardziej chodzi mi o nabranie masy, zresztą siła przychodzi ale czy przy tym moim planie będę szybko ją przybierać...?). Oczywiście dochodzi dieta, plus jakieś suple. A co do supli to jestem zielony, więc nie wiem jakie brać na początek. [...]
Interesuje mnie jakie efekty uboczne faktycznie powoduje TT - nigdzie w archiwalnych postach nie znalazłem konkretów. Czy ktoś z was to brał i spotkał się z efektami ubocznymi na jakie narazony jest organizm przy zwiększonej podaży teścia? Czy zaobserwowaliście spadek poziomo testosteronu po odstawieniu specyfiku? Gorsze wyniki? Nobody can stop [...]
A wiec, co tu duzo pisac, zamierzam wrzucic na siebie kilka kilo(nie jest mi latwo - za szybka przemiana materi czy cos, w kazdym badz razie ciezko mi przytyc), lecz zeby to nie byl tluszcz zwracam sie do guru. Co na poczatek byscie poradzili? jakie cwiczenia jaka dieta? czy wszystko aby sam musze ulozyc, czy istnieja jakies metody lub sposoby wg [...]
[...] itd. Jednakże zacząłem węszyć w internecie i zauważyłem, że podstawowa diagnostyka taka naturalna jest fakt erekcji z rana, ponieważ ja po przebudzeniu ich nie mam. Jakie moglbym wykonac badania, aby zobaczyc czy hormony mam na miejscu ? Dodam, ze zawsze myslalem ze mam wysoki testosteron, bylem pobudzony zawsze, osiagalem przyrosty [...]
sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj! Jest już temat o workach treningowych, oraz o rękawicach. Dlatego przydałby się również o nagolennikach. Ostatnio pojawia się coraz więcej tematów z pytaniami, jakie ochraniacze kupić? Czy taki model jest dobry czy kupić inny? [...]
Witam, Chciałem wam przedstawić moją diete, którą stosowałem przez krótki okres czasu (jakieś 3 miesiące).Początkowo ważyłem 53 kg, zaś po tej diecie przytyłem ładnie do 60 kg (+ 7 kg). Podkreślę, że jestem hardgainerem (ektomorfik). Ale nadszedł czas, zastoju... Nie mogę dalej ruszyć z przybieraniem masy... Proszę, was o pomoc w przerobieniu [...]
[...] udzielam wywiadu, mówię prawdę o tym, w co wierzę, a zostałem zapytany właśnie o niego. Powiedziałem prawdę i teraz Baloni się odezwał (has sounded off???) i mnie wyzwał. Jakie to ekscytujące! Wygląda na to, że jest jednym z twardszych wojowników internetowych w naszym sporcie. „Oto kilka innych faktów o Philu: Wydawałeś się być fajnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam : ) Chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę najlepiej wziąć na pierwszy raz :) Chodzi mi tu o daną firmę i ile gram :) czy w proszku czy w kapsułkach ? Jakie najlepiej kupić do tego wspomagacze? Carbo? Białko? Glukoza? Najlepiej wszystko z lepszych firm nie jakieś g**** ale też nie za drogie. Możecie dawać linki do supli. Jakie dawkowanie [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka: ok120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:2 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa najlepiej sucha :-D 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. [...]
