Jakie

Jakie suplementy na sam początek przygody z siłownią? Zależy mi na zbudowaniu masy mięśniowej, ale nie napompowaniu się, utrzymaniu dobrej formy. Jakieś witaminy?

1. Jakie warzywa najczęściej jecie? 2. Jakie makro przyjąć na redukcji 3. Czy warto stosować multi witaminę przy dobrym odżywianiu?

Ćwiczę 2 lata jeszcze nie brałem suplementów. Co najlepiej kupić na początek aby zwiększyć masę i siłę beta alanina kreatyna bcaa białko i tyle wystarczy ?

witam, ktore sklepowe nalesniki sa lepsze, te ktore maja wiecej tluszczu a mniej cukru czy odwrotnie?

Jakie hantle na poczatek do domowej silowni, na pewno regulowane i raczej bitumiczne(cena), 2x20 kg bedzie ok? czy wiecej/mniej

Jakie polecacie hantle żeliwne regulowane 2x 20 kg, i jakie są ogólnie normalne ceny hantel żeliwnych bo obecnie są bardzo drogie.

Jakie ćwiczenia na brzuch w domu można zrobić oprócz plank, russian twist , skip a i brzuszków? Jakbyście mogli podać z 1-2 ćwiczenia więcej

Jakie różnice w rodzajach białka ?

Dzień dobry piszę do was w sprawie białka chciał bym zakupić u was je, ale nie wiem od czego zaczać ćwiczę dopiero 5 miesięcy więc jestem poczatkujacym.

Witam. Chcialabym zaczac cwiczyc ale czasami nic mi sie nie chcę bo jestem zmęczona opieką nad dzieckiem. Czy sa niedrogie środki ktore dodadzą mi trochę energi?

Witam nazywam się Michał chce sie zapisac na siłownie,chciał bym kupic odzywki moje pytanie jakie???wiek 31lat waga 84kg

Chialbym sie zapytać bo zamówiłem sobie kreatyne i gainera i do tego jakieś witaminy bym chciał tylko nie wiem jakie i kiedy i jak stosować?

Co daje najlepsze efekty

co zjeść na śniadanie ?

witam jakie suplementy kupic na poczatku redukcji ? mysle o kreatynie Bcaa i magnezie kwasach omega 3 cos jeszcze ?

stosowanie bcca + kreatyny + spalacza tłuszczu na redukcji Kiedy? Przed czy po treningu ? I czy wgl tak można?

Witam, poszukuje białka, które nie zawiera kazeiny, laktozy i soi. Ktoś coś? Będę wdzięczna za pomoc

Panowie jakie partie łączyć razem 4 dni treningowe w tygodniu Z czym łączyć jakie partie ? Nogi Klata Plecy Barki Tric Bic Brzuch

Rok temu ważyłem 10kg mniej i byłem silniejszy, teraz waże 10kg więcej i jestem słabszy. Czy to normalne?

A jakieś białko mógłbym zażywać czy lepiej poczekać tak jeszcze rok lub 2 ?