Jakie

długo myslalem o tym czy siegnac po sterydy. mam ułożony plan diete itp. ale nie mam za dużo pojęcia o koksach. Gadałem z kumplami którzy brali omke są zadowoleni z efektów sporo urośli. Duzo ludzi łapie sie tez za metanabol ale slyszalem ze to syf bo człowiek gnije od środka i lepiej walnąć wstrzyka (czy to prawda czy ktos mi ściemniał). [...]

Witam. Na początku zaznaczę, iż jestem bardzo początkujący w sprawach treningowych. Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 65kg. Mam bardzo ograniczony sprzęt (wiosła, 2 "hantle" po 10 kg) i to niestety wszystko. Chciałbym zapytać się was o radę jakie najlepiej ćwiczenia na siłę wykonywać z użyciem tych ćwiczeń. Nie posiadam, żadnych diet. Przeczytałem [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:64 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata zprzerwa 4 miechy 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:sila 9. CEL CYKLU:sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Witam mam pytanie czy na pierwszy cykl moge zapodac nandrolon f firmy bałkan z metą? czytałem ze ten nandrolon jest jednym z najbezpieczniejszych sterydów i nadaje sie na pierwszy cykl tylko czy warto w niego inwestować? daje suchą mase i stosuje sie go od 5 do 8 tygodni. zastrzyki co 2/3 dni. Jest podobno najlepiej zbadanym sterydem i efekty [...]

mam prosbe: kto mial doczynienia z metka niech opisze ile tego wzial, jakiego typu to byla metka (tajlandzka, ruska, polska...) jakie mial po tym efekty (masa, sila) i jakies wlasne spostrzezenia, np. wplyw na zdrowie albo wasza ocena w stosunku do tego sterydu. byłbym bardzo wdzieczny i pewnie nietylko ja :) --------------------------- Ranę [...]

Chcę kupiz zestaw odrzywek na mase (mieśniową). warze 64 kg wycisk około 100 (spadło) miałem 110 :D ćwicze 2 lata 5 razy wtygodniu po około 70-90 minut ciągne na rzeźbie i chcę żeby tak zostało . bardzo prosze napiszcie mi jakie odrzywki mam wziąść zestaw najlepiej:] Dzięki z góry i pozdro.

witam, chcialbym poprosic o porade. bylem kilka dni temu u dobrego chirurga plastycznego i stwierdzil ginekomasię ;/ Ze sie tak wyrażę - @#*&@!!!! mam 20 lat, hormonalnie chyba u mnie ok, zarost mam, mozna by nawet rzec ze zarosniety jestem jak malpa ;p Troche poczytalem o tym i wiem ze jedyne co to operacja. Ale dokopalem sie jednoczesnie do [...]

Siema nie! Ile serii i jakie ilości powtórzeń dać do poniższych ćwiczeń, aby trening był jak najkorzystniejszy ? 1.Przysiady ze sztangą na karku 2.Wyprostowywanie nóg siedząc 3.Uginanie nóg leżąc 4.Wspięcia na palcach stojąc

W wyniku blizny na czole grzywke po prawej stronie mam bardzo baaardzo przerzedzona i jest to bardzo stresujace, gdyz trudno te wlosy jako tako ulozyc. Jakie kliniki na terenie Wroclawia specjalizuja sie tego typu operacjami i jaki jest ewentualny koszt takiej operacji. Dlugosc miejsca do przeszczepu 3cm, szerokosc 1cm. Na forach czytalem ze ceny [...]

[...] inna substancja używana przy konserwacji mięsa czy cos w tym stylu. Często się pisze że stężenia boldenonu w rzeczywistości bardzo się różnią od podawanych przez producenta. Pytanie brzmi: Czy prawdopodobieństwo trafienia na wyjepkę jest duże?? Jakie ewentualnie firmy produkujące boldka są godne zaufania?? I jak jest z dostępnością tego środka??

Słuchajcie, jak dawkować osłony do 100tabsów Stanabolu, czaję się i czaję żeby kupić, ale mam obawy zdrowotne, kiedyś po Mieczysławie oj kuła wątroba, kuła ... oraz jakie najlepiej osłonki kupić, zależy mi na jak najmniejszych uszkodzeniach wątroby tudzież innych organów ;), czy Stanabol może wpłynąć jakoś negatywnie na płodność (bardzo ważne dla [...]

Witam!!! Mam 3 pytania: - Chce kupic Kreatyne i Carbo, jakie dawki mam stosowac w dni treningowe i beztreningowe (5-6 treningow tygodniowo), uprawiam piłkę nożna gdzie niewszystkie treningi mają charakter siłowy i wytrzymałosciowy. - Czy warto byłoby jeszcze uzupełnic (moze glutamina, teuryna, białko czy może cos innego) - Czy moge brać kreatyne [...]

Bardzo proszę jakąś doświadczoną osobę o napisanie jakich ćwiczeń na siłowni nie można łączyc a jakie można. Bardzo z góry dziękuje...

[...] (2x15kg), ławeczkę skośną oraz drążek. Co do ostatniego jest problem, bo kupiłem taki wsadzany i nie pasuje mi do drzwi. Jednak jeszcze dzisiaj kupię drążek rozporowy. Jakie ćwiczenia mam wykonywać? Przejrzałem stronę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale nie wiem jak rozsądnie rozplanować plan. Mam do dyspozucji 7 dni w tygodniu ;) Dzięki [...]

Wlasnie zauwazylem nowy automat do ankiet, wiec proponuje zrobic glosowanie: Jakie partie miesni lubimy najbardziej trenowac? Pozdrawiam Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

[...] juz brac kreatyne megabola przytylem 6kg.Mysle na kupnem nastepnych odrzywek.Chcialbym by przyspieszaly rozwoj miesni i masy. Ogladajac tabele zobaczylem ze duzo punktow mialy aminokwasy BCAA.Co o nich sadzicie?A moze polecacie cos innego?Jakie sa najlepsze firmy dla amino? czy amino 2300 firmy olimp jest dobry i czy zawiera amino BCAA

Witam all ... mam do was mała prosbe abysie jesli znacie jakiegos dobrego dermatologa dali mi jakies namiary :) bede wdzieczny .. chodzi mi o to ze chciałem usunac u niego blizny potradzikowe - zrobic ta mikrodermabrazje tylko własnie nie wiem gdzie sie wybrac ... moze ktos ma za soba taki zabieg to napiszcie gdzie robiliscie i jakie efekty no i [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:105 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:71 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5roku 6. DIETA: -białko:2,3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta omka+meta 8. TRENING:5razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawa definicji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok.rok 11. POZIOM BF%:17 12. [...]

Cześć nazywam się Ewa i mam problemy z moimi nogami. Ponieważ parę lat temu upadłam i uszkodziłam sobie panewkę biodrową i przez to kuleję, niestety... Lekarz kazał mi się rozciągać a nie wiem, jakie są naj lepsze ćwiczenia na rozciąganie moich nóg, bo te, co robię ćwiczenia w ogóle mi nie pomagają Np, skłony w dół i chodzenie na basen tylko, że [...]

[...] zeby przybrac na wadze i zwiekszyc sile. Przez rok cwiczylem w domu hantlami, na drazku, wykozystujac ciezar wlasnego ciala - 7 razy w tygodniu po okolo 1,5 do 2,5 godziny. Jakie ćwiczenia i w jakiej czestotliwosci mam wykonywac itd itd co mam robic zeby zaczac przybierac na wadze? Moglibyscie mi ulozyc plan efektywny treningowy? Po roku [...]