Jakie

jakie ?? o tym ze ZMA to ZMA ?? jakies watpliwosci co do tego ?? Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-06-02 09:39:35

W żródle jakie ja mam górny zakres to 40 mg na dzień. Praktykowane są ilości przekraczające 50 mg, tak jak mówiłem warto jest odpowiednio zbilansować to z miedzią. Jeśli ktoś miałby pytanie dlaczego, to wystarczy wpisać w google Dr. Klevay i znależć jego opracowania w tym temacie.

ja po 40 dniach brania ZMA aptecznego chcialam zgodnie z tym co czytalam zrobic sobie kilkudniowa przerwe, zeby organizm sam z pokarmu przyswajal magnez i cynk. I juz w pierwsza noc odstawienia ZMA lapaly mnie skurcze :-/ jakie sa u Was objawy?

joseph dlatego są takie małe, bo wieksze są dla cymbałów jak conerror powiedzial podałem tam takie dawki, jakie są zalecane a można brać wiecej, mozna brac mniej ja tera na dzien dzisiajsszy biore: 2 zf 6 fb6 + multiwitamina Jeszcze pytanie do Conerrora- To jak nazwałbys E-Lite,który radzi: Jeżeli ktoś jest fest przeziębiony polecam ~150mg cynku [...]

Dzienne zapotrzebowanie na cynk to ok 15mg, bezpieczna, górna dawka to 40mg. Te dane nie wzięły się przypadkowo i radzę ich przestrzegać. 150mg cynku to 1000% zapotrzebowania. W badaniach odnośnie stosowania cynku w przypadku przeziębienia, nie zawsze suplementacja tym minerałem pomagała. Co najważniejsze stosowano taką dawkę przez parę dni, a nie [...]

jakie brać ZMA: apteczne czy kupić np. z Olimpa, jak wygląda to apteczne cenowo i jaka jest różnica w nich ??

Ja mam taki problem wyciskam ma płaskiej 148 kg i więcej juz niedam rady mysle o jakims dopingu w celu poprawy formy jakie są dobre suplemęty na siłe ?????

a minerłay jaki stosujesz jakie firmy i tez przed snem stosujesz?

jakie dawki na dzien b6 i magnezu Zmieniony przez - bailbong w dniu 2009-06-09 22:29:20

Po analizie problemów, jakie miałem ostatnio z odbytem i gózkiem oraz biegunkami, jestem pewien w 100%, że powyższe problemy miałem przez zażywanie ZMA. Po odstawieniu, po ok. 2-3 tygodniach, mój organizm wrócił do normy, a po kolejnym tygodniu gózek koło odbytu zniknął. Podsumowując, patrzcie, co bierzecie, czytajcie ulotki, radźcie się innych i [...]

No wlasnie tez tak pomyslalem... w jednej tab. jest 150mg niby 50% dziennego zapotrzebowania, a wiec troche mało, chyba jak skoncze opakowanie kupie osobno mineralki i osobno witaminy, tylko jakie polecacie???

Sławku A czy MSM posiada w związku z tym jakieś działanie antylipogenetyczne - czy podobnie jak aspiryna blokuje cyklooksygenaze i tym samym ogranicza synteze tłuszczu zapasowego??? jeśli tak - jakie dawki byłyby skuteczne? do jakiegoś tygodnia stosuje kurkumę jako bloker cyklooksygenazy - kiedyś mi ją polecałeś jako bezpieczny dla żołądka [...]

[...] iles tam lat, mimo ze dobrobyt jest juz od dawna. Co do suplementow na wzrost to poki co nie ma tak naprawde jeszcze nic takiego i nikt nie wie czy kiedykolwiek powstanie. Jakie beda obecne dzieci za 20 lat tego nie wie nikt, ale szczerze watpie zeby wzrost ponizej 190 cm stal sie jakas anomalia. Obecnie na kilkudziesieciu kumpli z roznych [...]

Witam, Postaram się napisać krótko i na temat. I z własnego punktu widzenia, przede wszystkim, z własnego Ja. Ja to widzę w następujący sposób. Nie wydaję mi się, ażeby zamartwianie się swoim wzrostem byłoby odpowiednim rozwiązaniem. Zmartwienie do niczego konstruktywnego nie prowadzi, a tylko może się potęgować. Czy jest inne rozwiązanie niż [...]

Wątpię żeby głodówka pomogła Ci urosnąć. Oczywiscie zwiekszy to poziom hormonu wzrostu, podobnie jak ćwiczenia, jednakże nie będzie to różnica, która spowoduje nagły wzrost(pomijajac już fakt, ze głodząc się nie dostarczysz organizmowi budulca). Możesz pobawić się oczywiście z insuliną. Jednak wiedz, że ryzyko jest ogromne. Inuslina jest chyba [...]

To co napisales ma sens i faktycznie to "magiczne" 180 cm w przypadku wzrostu facetow uroslo juz niemalze do rangi jakiegos mitu (co ciekawe nie tylko w krajach ktore stosuja system metryczny bo ostatnio czytalem artykul z brytyjskiej gazety o 20 cechach jakie powinien miec idealny facet i tam "magicznym" punktem jest [...]

I jakie 200, jakie 200 %-) Ostatnio 220 x 6 było, jutro jak dobrze pójdzie będzie kolejny rekord. propsy!

Barano a jak sobie z głodem radzisz? Ile masz tłuszczów? Weź coś powiedz więcej jak Ci idzie czy jest siła nabicie itd. jedyny sposób żywienia na którym nie czuje głodu schodząc nawet z kaloriami poniżej 3tys, przy 450g tłuszczy dziennie pobiłem chyba wszystkie rekordy siłowe jakie kiedykolwiek miałem, oczywiście w seriach bo siła na max 1 powt [...]

Jakie wy stosujecie makro na redukcji? 1.2g Białka, 2g Tłuszczy, 0.8g węglowodanów to dobre rozwiazanie? Ja jestem na ŻO ponad 2 miesiące i ostatnimi tygodniami zalałem się fatem, jadłem duzo tluszczu malo bialka i prawei w ogole wegli i taki mam efekt. I czy wegle musza byc dostarczane w kazdym posilku czy mozna np zjesc tego ziemniaka usmazonego [...]

spoko , nakuplem dzis chyba ze 3 sloiki kiszonej kapusty bedzie dzis wieczorem kapusta na smalc, mam jeszcze pieczarki to dorzuce i , moze jeszcze podskocze po boczek bo mi smaka sie na ten boczek narobilo , a napisze wam jeszcze jakie sobie desery robie, jak jestem jeszcze glodny i chce sie czyms dopchac a bialka i wegli juz nie mozna bo [...]