Jakie

Siema, za pare dni bede w egipcie na jakie pamiatki zwracac uwage??

Ćwiczyłem niecały rok po czym zrobiłem sobie przerwę 9 miesięczną :P Ćwiczę od 11 września... Aktualnie stosuję Beta Alanine oraz Kreatynę, dieta dobra, różnorodna. I teraz pytanie do was moi drodzy, jakie jeszcze (o ile takowe istnieją) polecacie suplementy na wzrost masy mięśniowej? Pozdrawiam.

byelm w sklepie z odzywkami i gosciu doradzil mi kreatyne hmb i bcaa do boksu(2-3razy w tyg) i 2-3 razy silownia tak "delikatnie" biceps klatka tricpes plecy... chodzi mi przede wszystkim o energie i rzezbe czy dobrze mi doradzil mam 180 i waze 76-80 kg

Jakie ćwiczenia robić mając do dyspozycji tylko hantle. Mam 15 lat Waga 61kg Wzrost 180cm Co jeść żeby zwiekszyć mase? I jak oceniacie moje dotychczasowe efekty ? /SFD/Images/2016/1/13/63e09aa7de4842b58b84378bd1e0f87f.jpg Zmieniony przez - Budyniator w dniu 2016-01-13 17:52:19 Zmieniony przez - Budyniator w dniu 2016-01-13 17:56:15

Mam 14 lat i chcę sobie kupić białko żeby zdobyć masę mięśniową, co byście mi polecili ? Liczę na Waszą pomoc ! I proszę nie pisać, że w Twoim wieku to Ci się nie przyda itp. bo nie o to proszę :)

Hej witam wszystkich mam prosbe moze ktos by mi doradzil chcialbym zaczac brac jakas odzywke i nie wiem co na poczatek myslalem o kreatynie moze ktos by mi cos doradzil co kupic jakiej firmy jak brac itd cwicze pol roku mam 22 lata. Nastepne pytanie chcialbym nabrac troche masy, gram w siatke czy to bedzie przeszkadzalo w jakis sposob w zdobyciu [...]

witam. mam na imię Karolina.Jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć. Jem czasem 4 kawałki chleba na śniadanie, co prawda obiadu właściwie nie jadam, a na kolacje zjadam też cztery kawałki chleba. Dziennie zjadam gdzieś około 10 kawałków chleba mimo to nie mogę przytyć. Bardzo długo biegam i może dlatego.Biegam na zawodach lekkoatletycznych i [...]

chce kupic tego gaina żeby mieć co po siłce na szybko zjeść i w opisach raz stoi że węgle to głównie waxy maize a w innych że te ich całe vextrago...Jak to jest w końcu - jakieś dwie różne wersje sa czy jak?

Witam, nie mam pewności czy to dobry dział ale w dziale zdrowie i uroda nikt nie udziela mi odpowiedzi. Mam mieć zabieg usunięcia Gino i lipo dość sporych rozmiarów. Czy stosowaliscie jakieś leki/ suple w celu przyspieszenia regeneracji po operacji? Myślałem o Ostatnie ze względu na jej wpływ na poprawę skóry lub BPC-157. Prośba o opinie. Jeśli [...]

Co myslicie o Anapolonie w kroplach... ANAPOLON W PŁYNIE DO PICIA (krople) pojemność 30ml Oxymetholone 100mg/1ml

Witam, mój syn ma 12 lat i praktycznie codziennie 2 profecjonalne treningi (piłka nożna)po 1,5 godziny każdy. Od jakiegos czasu zauwazyłem że jego organizm nie daje sobie rady z takimi obciążeniami, coraz częściej jest zmeczony a jego mięśnie nie nadążaja z regeneracją. Zastanawiałem sie nad podawanie mu jakiś odżywek ale nie chciałbym aby zrobiły [...]

Witam Chciałbym abyście doradzili mi waszym zdaniem najmocniejszy cykl? tzn np 2 razy XP czy Xp+ kreaklyn ? czy XP+ CP czy XP + KO itp Które połączenia kreatyn będą najlepsze? I oczywiscie jakie suple najlepiej z nimi brać ? Dziekuje za odpowiedz (nie znalazłem podobnego tematu)

witam! jakie bialeczko polecacie jako uzupelnienie diety w ciagu dnia??? Czy system protein 80 olimpa to dobry wybor jako bialko w ciagu dnia??? Potrzebuje tez jakies szybko wchlanialne bialko ktore bede bral zaraz po treningu do tej pory uzywalem Olimpu isolat z Bv 159. Czy zakupic je ponownie czy zainwestowac w produkt innego producenta?? z [...]

Mam 18 lat chodzę na siłownię od roku , są postępy ale chciał bym spalić trochę tłuszczu . 184 CM WZROSTU , 83 kg , obwód bicepsa 39 cm , wyciskam na ławce skośnej raz 90 kg , treningi 4 nawet 5 razy w tygodniu , siła jest ale mięśnie są po części ukryte pod warstwą tłuszczu. Chciałem zapytać o treningi lub jakies suplementu aby spalić trochę [...]

jakie mieliscie efekty po samym winku poszła sama siła czy masa też? Czy taki cykl 20 mg dziennie przez 4 tygodnie wina w tabsach coś da?

Dieta, plan cwiczen jest oraz jakis tam staz na silowni rowniez i mysle nad tym aby zaczac brac jakies suple tylko nie wiem czy nie jest za wczesnie oraz od czego zaczac (lekkiego) Prosze o pomoc.

Jestem w trakcie robienia prasy do nóg ,uspawaną mam już konstrukcję tylko nie wiem jaką rurę i jakie obicie dać ,aby było odpowiedniej twardości . Czym to obić , sama gąbka to chyba za mało , więc co dać ? Jaką rura dać 3/4' czy 1 1/2' ? Oraz pytanie do tych co mają na swoich domowych siłowniach prasę do nóg . Z czego macie zrobione obicie ? Czy [...]

mój brat ma 182 wzrostu i wazy 72 kg(nigdy nie chopdził na siłownie). Co 2 dni robi 3x40 pompek i 300 brzuszków. Dostał ode mnie kratyne megabola(100 g, reszta ja wczesniej uzyłem) i mass gain megabola 20% białka 500g. Ma same mięsnie i chciałby nabrac masy. Na siłownie nie moze chodzic bo ma problemy z łokciem i CHCE PRZYTYĆ. Jak to rozłożyć na [...]

jakie owoce i warzywa jesc by nie używać tabletek nie wypadały włosy

Witam Zaczynam przygodę z siłownią.. tzn wcześniej już trochę chodziłem ale teraz chce na dobre wziąć się za swoje ciało. Mam 25 lat waga:73 kg wzrost:178 cm Zależy mi przede wszystkim na spaleniu tłuszczu i nabycia ładnej sylwetki co wiem że nie będzie łatwe . Treningi będę miał 3 razy w tygodniu. Z dietą jest ciężko... ale napewno żegnam się ze [...]