Jakie

Wiecie co, patrzac na wypowiedzi niektorych "Obeznanych w temacie" bluzgajachych mlodziez za to, iz chca sobie cos chrupnac, zastanawiam sie czy czasem nie przyganial kociol garnkowi, wiec teraz wy sie pochwalcie w jakim wieku co i jakie dawki przyjeliscie za pierwszym razem

Jakie są waszym zdanie najlepsze ćwiczenia w okresie pracy nad siłą na poszczególne grupy?? i ile serii czy wykonywanie po 16 serii na duże grupy i 12 na małe to będzie dobre rozwiąznie??

Witam. Mam za duzy brzuch i chcialbym go zrzucic. Wiem ze powinienem miec dietke, aeroby itd. Mam jednak pytanie co do clenbuterolu. Czy podczas brania tego nie spadnie masa miesniowa? A jesli tak to moze jakie ilosci brac? waze 93 kg. I po drugie, moze radzicie jakies inne dobre rzeczy?

Witam, mam 14 lat i od 5 miesięcy choruje na aseptyczne zapalenie guzowatości kości piszczelowej (Choroba Osgooda-Schlattera)mam zwolnienie z wf do końca roku szkolnego 2011/2012. Moje pytanie jest następujące: jakie ćwiczenia moge wykonywać na mieśnie nóg aby nie nadwyrężać kolan?

Witam! Jakie suple jeszcze bym potrzebował, ew zamienić któreś z czego obecnie biorę podczas redukcji żeby zachować jak najwięcej masy mięśniowej. Dieta jest, waga spada dobrze więc żadnych spalaczy nie potrzebuje . Ćwiczę 3 razy w tyg FBW dużymi ciężarami przeważnie do 8 ruchów. Suple które stosuje : BCAA, ZMA, TCM, Colagen na stawy.

Witam Zakupiłem kreatyne Trec'a jalbczan oraz bcaa Ostrovit 2-1-1, Wstaje koło 5.40 a już o 6.40 jestem na siłowni do godziny +- 8.30 Pytanie jak Dawkować te suplementy? Tak jak jest na etykiecie? To wtedy jakie znaleźć rozwiązanie pomiędzy braniem z samego rana a przed treningiem oraz od razu po treningu

Witam, czy mógłby ktoś wymienić błędy w technice, jakie robię na tym nagraniu (a przynajmniej kilka z nich)? Jest to ostatnia, najcięższa seria, więc pewnie jest więcej na minus, niż plus, ale chciałbym być świadomy, co jest dokładnie nie tak. Wiem jedynie, że plecy mi wyraźnie puszczają. 84kg, 185cm

Witam, mam pytanie jakie polecacie odżywki do 100zl na szybki wzrost masy? Mam 168 wzrostu i 15 lat ważę 49 kg chciałbym dobić sprawnie do 55. Brałem kiedyś kreatynę i białko, pływam od 2 lat oraz również robię sobie treningi domowe. Chciałbym pr zybrać na masie, lekarz zalecił mi odżywki z hydrolizatem, więc proszę o pomoc w wyborze produktu ;D

Witam chcialbym sie dowiedziec czy ktos bral KRE-ALKALYN® 1500 i jakie ma efekty.Jak mozecie napiszcie mi jak brac KRE-ALKALYN® 1500 + cell pump bo chce zrobic na tym cykl :D I jeszcze jedno mam dylemat czy wybrac KRE-ALKALYN® 1500 czy moze creapure ALA + b1 ?? Dzieki z gory

Mam taki problem waze 66 kilo i chcialabym stracic 11 kilo w jak najszybszym czasie, Ruchu mam dosc duzo dzienie , jezdze na rowerze ,skacze na skakance ale bardzo lubie jesc z powodu stresu ... wiec jakie metody i co wy proponujecie na poprawienie mojej sylwetki ?? Z góry bardzo dziekuje Zmieniony przez - Sonia23 w dniu 2007-07-19 20:34:31

WItam. Chcialbym prosic was o rady żywieniowe. Ostatnio dostalem prace kierowcy i prawie caly dzien jestem w trasie. Jem coraz bardziej nie zdrowo i widac efekty. Zle sie czuje i jestem coraz grubszy. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi napisal jakie rzeczy rano szykowac sobie do rpacy co jest to bylbym wdzieczny. Mam nadzieje ze pomzoecie ;] [...]

Witam waże 80kg wzrost 185cm mam problem z brzuchem jest spora dawka fatu planuje zredukowac tkanke tluszczową co prowadzi za latwiejsza droga do zrobienia se kaloryferka otoz rece,barki,klatke piersiowa mam ladnie zarysowana ;d ale brzuszek do tego nie pasuje. jakie cwiczenia polecacie na zbicie tluszczyku z brzuszka? i przy okazji tworzenia [...]

Mam zamiar rozpocząć mini cykl...są to moje pierwsze suplementy jakie zamierzam zakupic. Waga 74kg wzrost 179cm wiek: 17lat staż:2 lata z licznymi przerwami mam nadzieje ze przybędzie mi parę kg a oto suple: WHEY MASS GAIN 6kg oraz Tribulus terrestris (160kaps) Jak brać i ile brać ?

Jakie suplementy są waszym zdaniem przydatne, jeśli ma się pieniądze i chęć by w nie zainwestować? Zastanawiam się właśnie nad ZMA. Moim celem jest złapanie masy mięśniowej przy minimalnym przyroście tkanki tłuszczowej. Posty typu "dieta" nie są potrzebne, zdaje sobie sprawę z jej roli.

Cześć. Testował ktoś tabletki Stud Pills ? Jakie efekty ? Działają ? Jak je stosować ? Jaki mają skład ? Z wstępnych informacji wyczytałem że skład to: Maca Pokrzywa Tribulus Terrestris Cynk Avena Sativa I tak się zastanawiam co tu ma wydłużyć czas ? W sprayu jest Lidokaina. Spray się sprawdza, ciekaw jestem tabletek.

Mam ogromną prośbę. Zapisuję się na aikido. Chciałbym znać ćwiczenia, jakie można wykonywać w domu, żeby na treningach było mi łatwiej . Proszę pomóżcie

tren godny polecenia w tym momencie to mnie interesuje. juz nie idzie tak na stestowanych juz srodkach wiec uznałem ze chciał bym sprobowac trenuw połaczeniu zpropem i winkiem pytanie i jakie winko polecacie ostatnio ładnie stanoplex kopał przyznaje... wino 1-6 50 mg cdd prop 100mg cdd i jak z trenem bo to mojsa pierwsza ztycznosc z nim??? sogi [...]

zaczalem trenowac muay thai 2-3 razy w tygodniu do tego w domu z hantlami cwicze kilka dni tak zeby wyszlo na kazda partie miesni raz na tydzien biceps razem z tricepsem i barkami,brzuch osobno a klate razem z plecami.do tego raz na tydzien biegam.i chcialbym wiedziec czy cos w tym swoim planie zmienic,czy nie dojdzie do spalania miesni?jakie [...]

Witam, czekam na wizytę u ortopedy, pomyślałem, że mógłbym zrobić RTG barku, tylko nie wiem dokładnie jakie są rodzaje tego zdjęcia. Boczne, przód? Czy jak to wygląda? Może od razu wziąć wszystkie możliwe? Czy może jednak iść pierwsze do niego i zobaczyć co powie? No, ale bez zdjęcia to ciężko będzie. Bark uszkodzony przy siłowaniu na rękę. Co [...]

Witam Mam pytanie odnosnie Cell Pump'a. Czy opakowanie 450 g wystarczy na cykl? No i oczywiscie jakie bialeczko moglbym zakupic do kreatyny?