SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena mc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 90

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 21
Witam, czy mógłby ktoś wymienić błędy w technice, jakie robię na tym nagraniu (a przynajmniej kilka z nich)? Jest to ostatnia, najcięższa seria, więc pewnie jest więcej na minus, niż plus, ale chciałbym być świadomy, co jest dokładnie nie tak. Wiem jedynie, że plecy mi wyraźnie puszczają.
84kg, 185cm

class="link" target="_blank" rel="nofollow">
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1443 Napisanych postów 5133 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 120466
gryf za daleko , dlatego ciągniesz plecami nie wykorzystujesz nóg
odpuszczasz napięcie , przy negatywie i robisz banana z pleców,nie kontrolujesz ciężaru , on kontroluje Ciebie
przy trzecim już był typowy koci grzbiet
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5996 Napisanych postów 7720 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230497
Za duży ciężar i technika cierpi , jak wyżej i dodałbym jeszcze że niepotrzebnie zadzierasz tak bardzo głowę ,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 dni Przeczytanych tematów 21
Okej, dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10432 Napisanych postów 117493 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383584
Co to już film usunąłeś ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja sila

aerofull