Jakie

Witam wie ktoś jakie są kategorie wagowe w KSW ??

Siemka wszystki mam pytanko ? 1) Jakie białko najszybciej pojdzie mi w mase ??? 2) Czy hmb z białkiem to dobre połaczenie ??? 3) HMBOLON to dobra jakosc i czy sa po nim efekty??? Mam czas do wakacji by sie powiekszyc i to jak najbardziej . Napiszcie .javascript: test(''); undefined

Siema. Ćwicze kilka miesięcy (5) i chciałbym sie od was dowiedziec jakie odżywki będą najlepsze na co ( chodzi o łączenie kilku) chodzi mi o siłe , budowa w mniejszym stopniu. Przedstawiajcie swoje propozycje łącznie z cenami. info o mnie : 190/90 brałem kreatyne juz raz i poszło około 5-6 kilo. jak cos więcej trzeba to piszcie , dzieki z gory i [...]

Witam,kieruję się z maleńką prośbą, mianowicie chce wiedzieć w jakie dni co najlepiej ćwiczyć, do wykorzystania cały tydzień. ( tylko ćwiczenia na: biceps,triceps,klatka,kaptury,brzuch.) \ np. poniedziałek:cos tam wtorek: coś innego i tak dalej, ćwiczenia sam sobie ułożę pzdrawiam,Karol.

Cześć, Znacie może jakieś dobrego ortopedę w Łodzi który ma podpisana umowę z NFZ?? Chodzi mi o sprawdzenie mojej całej sylwetki. Wiem, że kręgosłup będzie trochę krzywy, braki lekko pochylone do przodu i pewnie jeszcze się kilka rzeczy znajdzie. Dlatego chciałbym się przejść do kogoś ogarniętego, żeby znalazł wszystkie wady jakie posiada moja [...]

[...] ! Mam taki problem że lewy cyc jej mniejszy od prawego 2 razy. Problemem jest ze jak miałem 13-14 lat cwiczylem same pompki tylko nie zwracałem uwagi na dokładność no i wyszło jak wyszło . I pytanie jak ją wyrownac ? Jakie cwiczenia ? Oraz nie czuję pompy mięśniowej w lewym a w prawym czuje. Zmniejszylem ostatnio ciężar i nadal nie czuc ...

Hejka :) jestem nową forumowiczką i zapoznaję się z tym forum. 2 dni temu kupiłam dietę na 'po treningu' i zastanawia mnie czy będą tam wymienione też suplementy diety jakie warto zażywać przy redukcji czy jednak to osobny temat ? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Niech moc będzie z Wami ;)

Wychodze za maz w lipcu i bardzo chcialabym zrzucic z siebie troszke tluszczu. Nie jestem gruna ale taka przy kosci. Nie wiem jakie cwiczenia stosowac. Mam rowerek, steper i skakanke. Chcialam tez ujedrnic piersi ale jakos mi to nie wychodzi (rozmiar 75D. Dziekuje z gory za pomoc [email protected]

Witam jakiś czas temu złamałem nogę. Złamanie trójkostkowe w stawie skokowym. Miałem 4 tygodnie gipsu i 4 tygodnie w bucie ortopedycznym ale przez 2 miesiące nie mogłem stawać na nogę ponieważ miałem śrubę która została usunięta. Moje pytanie jest: jakie ćwiczenia wykonywać by noga szybciej wróciła do zdrowia. Próbuje chodzić bez kul ale bardzo [...]

Cześć wszystkim mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy na 3 dni na masę (Mam 16 lat 165 cm wzrostu i 40 kg) . Czy jak będę robił plecy to zahamuje mi wzrost ??? Czy mogę już brać kreatynę, białko i jeśli tak to jakie polecacie na początek i co myślicie o CARBO MULTI MAX od allnutrition

ktos z Was kupował w netrition.com jeżeli tak to jakie są koszty "operacyjne", czas realizacji no i kontrola celna pozdrawiam Johnnie

Czesc! Jakich efektow mozna spodziewac sie po Tribulus Terrestris? Jakie macie po tym efekty?

Na co właściwie wpływają grzybki a konkretniej Pieczarki, jakie mają wartości odżywcze i czy wogóle warto je jeść ?? Pozdraw

Siemak wszystkim mam pytanko podajcie mi jakie sa najlepsze ciwiczenia by rozbudowac gorna czesc klatki "wypelnic dolki pod obojczykiem". Szukalem wyszukiwarka ale nic nie znalazlem :( Za odpowiedz z gory dziki NARA Kto trenuje ten mase zyskuje!!! Matin pozdrawia

siemanko chcialem sie spytac moze ktos wie jakie wymogi musi spelniac obiekt aby wnim byla silownia napewno sanitariat i hyba prysznic i neiwiem jak z ogrzewaniem czy klima musi byc ? jezeli ktos wie to neich pomoze

Mam takie małe pytanko chciałabym się dowiedzieć ile razy w tyg. i w jakie dni są treningi i czy jest tam dużo dziewczyn bo chciałabym się zapisać ale jak mam być jedyną dziewczyną to ja dziękuje...

Witam! Od jakiegoś miesiąca czynnie uczęszczam na siłownię! Tylko, że niewiem dokladnie co mam cwiczyc jakie partie mięśni najbardziej interesuja mnie plecy, klatka,i ogólnie ręce szczególnie przedramie Ale niewiem co jak i ile powtórzeń Wzrost:183cm Waga:70kg Biceps:33 Klatka:100 Przedramie:27 Udo:48 Łydka:37 Ogólnie bardzo slabo no ale w końcu [...]

Witam.Moj staż treningowy to 2 miechy, po przerwie kilku miesięcy znowu wracam do treningów, moje pytanie jest takie: mam 1 puszkę Amino 1000(100tabl) firmy Body Fortress.Czy mam zacząć to zarzywać czy dopiero po jakimś czasie??Wogóle jakie są efekty zarzywania tych aminokwasów? HELP!!

Witam!!! Jestem trochę zielony na tle siłowni i chciałbym ułozyć sobie własny plan treningowy. Cwicze od 6 miesięcy ale na gotowych planach. I prosiłbym o pomoc , bo za bardzo nie wiem jakie partie mięsni połączyć i kiedy trenować. Chodzi mi głównie o mase. Za pomoc z góry dziękuje

Opiszę dwa przykłady: Winstrol solo: W ciągu miesiąca 7kg masy, sporo siły a po miesiącu totalny zjazd i wszystko straciłem tak szybko jak zrobiłem Meta: Podchodziłem do mety z pewnego źródła 2 razy. dwa razy 30mg ed, pierwszy cykl zero efektów a za drugim razem schudłem kilogram. Jakie wnioski z tego wyciągnąć, czego spróbować?