Jakie

Jakie dostępne koksy są lepsze w sęsie mocniejsze (masa) i mało toksyczne od deki ? Dzięki za szybkie odpisanie.

siemka nie umiałem znalesc w tabelach żywnosci jakie wartosci odżywcze ma filet z makreli w sosie pomidorowym z góry thx

czy moge cwiczyc klatke 2 raz wtygodniu z barkami? jakie 3 cwiczenie na placy,podciaganie konca sztangi,wioslowanie hantelka i?

jak mam utrzymac dietę kiedy chodzę do szkoły??.Czy mam kupic jakies białko albo gajnera??.jakiego gajnera??.Jakie białko??.Dajcie szybkom odpowiedź dam po sogu

Witam, powiem krotko dieta jest pod nadzorem, inne partie ogarniam ale trica za cholere nie moge dobic, Jakie cwiczenie polecacie na ogolna mase,czy cwiczenie mocno atakujace trica. pozdro

Witam Jakie zapotrzebowanie kaloryczne na masie. Ważę 70 kg. Wzrost 188. Ćwiczę jak na razie 3 razy w tygodniu. Dzięki z góry. Pozdrawiam xD

Co myślicie o tym ,żebym brał teraz witaminy? Mam dietę i jem cały czas to samo . Więc może by się jakieś witaminy przydały jakie polecacie? Trenuje już rok.

Jakie ćwiczenia można wykonywać przy problemach z miednicą ( rotacji? )

kiedy ? ile ? z czym ? naczczo ? jakie odstepy miedzy dawkami ? mam 900g cp + 360kapsow nitro

Dermatolog przepisał mi maść robioną z tych składników : Urae 20,0 Aq dest 20,0 Eucerini ad 100,0 Chciałabym wiedzieć co to za substancje i jakie mają działanie

Witam. Zaczynam redukcje w połowie lutego. Mam pytanie trening mam już rozpisany Ile powtórzeń robić ? i w jakie dni dobrać sobie bieganie i aeroby jeśli trening robię poniedziałek środa piątek.

Witam waga 62 kg wiek 16 wzrost 172 cel zbudowanie masy miesniowej co polecacie jakie suplementy, dieta dopieta na ostatni guzik ale nie wiem czy wystarczy chodze na siłownie juz 5 miesiąc :)

siemanko forowicze mam pytanie postanowiłem trenowac boks i mam taki problem jakie odzywki biora bokserzy i czy wogule biora dziex z góry

WItam, jakie jest Wasze zdanie nt. nurtującego mnie zagadnienia... APak przed czy BCAA+cytrulina ??

Chce zrobic domowej roboty gainer bez bialka i innych dodatkow. Postanowilem zmieszac po prostu maltodekstryne i glukoze. Jakie proporcje polecacie? 1:1? Moze ktos ma doswiadczenie?

czy poza cwiczeniem na worku treningowym ma wplyw cwiczenie na silce (cwiczenie tricepsow,bicepsow itd.)? jesli tak to jakie cwiczenia robic?

j/w, jeżeli ne sprawiałoby to problemu. Jestem ciekaw jaką diete stosują experci, jakie mają w niej składniki itp. Pozdrawiam

witam chciałem zapytac jak w tej chwili wygląda cennik odżywek w czechach ? jakie sa najlepsze? i czy opłacają się w porównianiu z polską?

Mój wujek poprosił mnie abym kupił mu tego gainera. Jadł on już czekoladowego, ale chce inny smak wypróbować. Jakie są jeszcze smaki i żeby były dostępne w sklepie SFD?

Jeśli jestem na masie . Od stycznia tego roku ćwiczę . Trenuje 4 razy w tygodnia waga 83.5 kg wzrost 181 to jakie makro będzie dla mnie okej ?