Jakie

poradzcie jakie brac odzywki chodzi mi o nabranie masy z góry dzieki

co polecacie? cena nieistotna :)

witam,czy dacie jakieś ćwiczonka na szersza klatkę oraz na boczki ? Byłbym wdzięczny :D Czy opłaca sie robić street workout??

Mam 15 lat uczęszczam na siłownie i chciałbym kupić jakieś witaminy najlepiej (w proszku do rozcięczania z wodą) By uzupełniać organizm w potrzebne składniki co polecacie ? ;)

Witam, mam 175 wzrostu, waze 68 kg, biore kreatyne, cwicze 3 razy w tygodniu na silowni, nie mam diety, jem to co jest w domu. jakie bialko i gainer proponujecie?

1 nogi barki (brzuch) - klatka tric (brzuch) - plecy bic (przedramiona) ==================== 2 barki tric bic (przedramiona) nogi (brzuch) - klatka (brzuch) plecy

Witam ! Jaki polecacie zestaw supli lub jeden suplement na mase ? Nie chodzi mi o gainera bo dietę mam

Mam w domu do dyspozycji sztange i sztangielki,prosba moja, jak najlepiej wykozystac je do cwiczen pleców!!??

jakie firmy sa pewniejsze... jaka deca i jaki enan... bo jeste tego sporo a co wypowiedz to innej firmy;/

Witam. Jakie polecacie białko na zrobienie czystej masy mięśniowej? Do białka zamierzam dokupić jeszcze jakieś aminokwasy. Bardzo proszę o rade w doborze odżywek

Mam na biceps,nogi,klatke,brzuch ale nie znam żadnych na triceps. Mogą byc na stojąco,siedząco z hantlami lub bez aha i prócz pompek bo to wiadome.

jaką odżywkę białkową PLIMPU mam wybrać? co proponujecie? czym kierować się przy wyborze?

Mam pytanie jakie. Ile powinienem mieć w barkach zeby wyglądać tak w miare przy moim wzroście 181cm?? Z góry dzięki. Pozdro.

mam do was pytanie co byscie wybrali clen - axio czy oxyfluxa pakistan ?? meta - axio czy ruska(scan) ?

Witam chcialbym sie dowiedziec jakie jest dawkowanie i czy mozna przy przedawkowaniu zniszczcy sobie oganizm maciejn

Mam pytanie. Jakie Bialko najlepiej zakupic ? jakiej firmy ? z gory dziekuje za odpowiedzi.

Idę niedługo na zakupy i chcę kupić sporo oliw, olei, orzechów ect? Które oliwy i oleje omijać? Słonecznikowy wyeliminowałem. Czy zakup oleju z pestek winogron to zły zakup?

Cześć.Jakie suple przy masowce ? Na razie używam białaczko wpc 80. Zmieniony przez - AP10072000 w dniu 2017-10-01 16:41:04

Witam bardzo proszę o napisanie najlepszych ćwiczeń konkretnie na biceps. Posiadam tylko Ławkę i Hantle. Proszę aby było to krótkie i na temat .

Witam Czy to ćwiczenie jest głównie na mm.przednie uda? Czy mogę robic to ćwiczenie zamiast przysiadów ze sztangą? Pozdrawiam.