Jakie

Siema. Mam 15lat, a kumpel 18. Wzrost- moj 175cm, a kumpla 170cm. Waga- moja 55kg, a kumpla 60kg. Staz- cwiczylem kiedys z tym kumplem, ale to bylo rok temu na wakacje.

tka jak w temacie jakie kupić stojaki pod przysiady musza byc stabilne i takie zeby nie przeszkadzaly np w braniu sztangi i tez podstawy dobre ze np jak wezme sztange dam kroka i zawadze o stojak i gleba z 100 kg ^^ :D cos do 150 zl

pytanie j.w

Ester Stack, co o nim myslicie? Chcialbym brac go po cyklu z mono i CP.

Czesc. Cwicze juz od dluzszego czasu i ostatnio jadlem hmb i kreatyne(chyba Vitalmaxu) i mialem dobre skoki. Czy dobrze paietam ze to Vitamax daje efekty? Prosze o rade co teraz moglbym wziac i z suplementow jakiej firmy bede zadowolony???Z gory dziekuje.

Mam do was pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na zpalienie tłuszczu?, mam zamiar dołożyc do tego dietę i ewentualnie jakieś suplementy (ewentualnie), ale najpierw musze zkupić się na ćwiczeniach. Od września zaczynam trening na siłowni, i chciałbym zacząć od masy a nie tłuszczu :/

Na jakie efekty może liczyć osoba drobno zbudowana(bardzo wąskie barki i chude kości) i do tego nie za wysoka. Ważę 54 kg przy 172 cm wzrostu w bicepsie mam ze 27 cm jak nie mniej) . Obawiam się że efekty będę nie zbyt dobre ponieważ nigdy nie uda mi się osiągnąć tego co normalnie zbudowani mężczyźni.

jakei suple najlepiej brac po cyklu sterydowym aby nie bylo tak duzych spadkow(10deki i 20 tescia)

Witam Mam takie pytanie bo nie moge nigdzie znaleźć odnośnie ćwiczenia na dolną partię brzucha (na wysokośc miednicy)czy to też są mięśnie skośne??? tzw. wcięcia Z góry dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - Szetland w dniu 2007-01-09 17:53:36

nie mam bardzo wywalobnej klaty ale jakie cwiczenie pomoga mi ja troche dopracowaC? mam jedna bark nizej drugi wyzej, jak to skorygowac?

Witam Jestem zmuszony do kupna poręczy, jednak mam dylemat które będą lepsze 1. http://allegro.pl/item511122408_marbo_home_porecze_do_sciany_krotsze_mh_d002.html 2.http://allegro.pl/item513114941_nowa_marbo_home_porecze_stacjonarne.html

Czy podczas przygotowywania się do zawodów braliście odżywki węglowodanowe ? Jeśli tak ,to jakie polecacie ? Mam 16 lat trenuje KK i ważę 70kg tak na marginesie pisząc .

Witam, zastanawiam się nad kupnem białka, jakie polecacie ? tak aby cena nie przekroczyła 70zł i smak nie był najgorszy :) Moje propozycje: - OSTROVIT WPC80.EU - UNS WPC Econo - TREC WHEY 100 - ACTIVLAB WHEY PROTEIN 95 czy coś innego ?

Prosze o podpowiedz jakie bialko jest najlepsze. chodzi mi o takie ktore bedzie skutecznie blokowalo katabolizm przy aerobach!!!!!!!!!

zastanawiam się nad kilkoma kreatynami , która waszym zdaniem jest najlepsza http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis233.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis25764.html

siemka, wiem ze bialko kazeinowe o ile dobrze kiedys wyczytalem jest najlepsze przed snem , chcialem sie zapytac jaka odzywke bialkowa byscie zaproponowali do cyklu.

czy biała perła wyrówna ton bieli na zębach? jedynkę mam żółtą a reszta jest biała w dodatku nie palę papierosów i nie piję kawy co robic? A może będzie tak że ten żółty zostanie taki jaki jest a resztę mi rozjaśni i będzie się on jeszcze bardziej rzucał w oczy?

Witam planuje nabyć białko (serwatkowe) w cenie do 60zł zastanawiałem sie nad tymi dwoma http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#wartosci

Witam. Cierpię na borelioze lecze sie antybiotykami. Szukam białka isolat lub serwatka z dobrym skladem bez laktozy o w ogole no najmniej zeby ciazyla na zoladek. Co polecacie ??

od razu po treningu biore glukoze,moze zaproponujecie cos ciekawego z supli co bedzie duzo lepsze od glukozy