Jakie

Mam 16 lat, 178 cm, 70 kg. Nie narzekam na swój brzuch i klate, ale moim problemem są zbyt wąskie bary. Trochę są nieproporcjonalne do reszty ciała i troche to śmiesznie wyglada. Jakie cwiczenia i jak należy wykonwywać aby rozwinąć mięsnie ramion? Z góry dzieki za pomoc.

1. jakie są testy na awf? 2. czy są kontrole antydopingowe? 3. czy są duże wymagania? za wszystkie odpowiedzi z góry serdecznie dziękuje

witam właśnie robie cykl kreatyny i zauważyłem ze ćwicząc brzuch 2X w tygodniu zaczyna wyprzedzać klatke mięśnie dobrze widać więc nie wiem co jest grane oto ćwiczenia jakie robie -skłony do połowy 4 x max -spinanie nóg leżąc 4 x max cwicze brzuch we wtorki i piątki

Siemka mam pytanko chciałbym zwiększyc masę i siłę czy Meta z omką to dobre połączenie?? I jakie będą tego skutki uboczne?? Zamierzam wziąśc 5ml omy i 100tal. mety. Czy po cyklu zejdzie mi to co na nim zyskałem??

WITAM MAM PYTANIE: GAINERA PIC Z MLEKIEM CZY WODA ? JAKIE SA ROZNICE , JAK SA OCZYWIOSCIE. DZIEKI. POZDRO

Witam Wiecie może czy opłaca się wogóle kupować odżywki na ukrainie ?? Czy lepiej w polsce :D?? Znacie jakie są tam ceny ?? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-05-10 17:57:46

Z czystej ciekawości chciałem się dowiedzieć czy może ktoś brał taka kombinacje i jakie ekekty ? hehe Ja wiem że to prohormony itd .. ale ciekawość to cecha umysłu który chce sie rozwijać

Czy brał ktoś propa z alchemii i jakie ma zdanie na temat tego środka. Ja z alchemi testowałem tylko metanabol i działał bardzo dobrze natomiast niewiem nic na temat propa z alchemi. Załeży mi na żetelnych opinniach Pozdrawiam

Converse Wade 3.0. Jakie są wasze opinie o tych butach? Ma je ktoś z was? Wygodne? Wytrzymałe? Proszę o opinie, bo nie mogę się zdecydować. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - paawciu w dniu 2008-08-28 18:20:26

hej:) od jakiegoś czasu zapuszczam paznokcie, lecz zrobiły się miękkie i rozdwajają się... jakie są domowe sposoby na to by były moce i nie rozdwajały się?? proszę o pomoc....

Hej, dzisiaj na treningu robiliśmy dziwne ćwiczenie. Polegało ono na tym, że leżąc na brzuchu, dawaliśmy ręce za głowę i staraliśmy się podnieść klatke piersiową z ziemi. Myślę że ćwiczenie wpływało na plecy. :P Wie ktoś na jakie mięśnie dokładnie wpływało i jak ono się nazywa?

Bo ja mam niedługo w-f i tam trzeba będze siąźć w rozkroku i schylić sie żeby do jednej nogi dotknąć kolana głową i tak samo na stojąco.zostało 5 dni ,a ja nie umiem...co mam zrobić aby się nauczyć???jakie ćwiczenia?z góry dzięki za odpowiedź!

witam jak wyczyscic piwo rozlane w busie? jakie srodki?

Jakie jest wasze zdanie na ten temat mam 16 lat 192 cm wzrostu i 96 kg wagi 8%bf czy nie jest to za duża waga ze wzgledu na ten wiek i na treningi na siłowni ? Pytam sie bo staram sie myśleć o stawach :)

Bez diety niestety, bez suplementacji, ekto albo ekto-mezo, 185-6cm waga sie waha 75-80kg 1-10? :D Co poprawic, jakie atuty i td. :) http://zapodaj.net/69e97b7bdf079.jpg.html

Witam byłem na cyklu około 8 miesięcy głównie testosteron nie duże dawki i 30 ml boldenonu i tu pojawia sie moje pytanie. Jade za 25 dni do wojska i nie zdążę odblokowac sie clomidem tylko samym hcg czy to ma sens i jakie są skutki nie zastosowania clomidu i czy mozna go zastosowac w pozniejszym terminie?.

czy można rozbudować swoje ciało nie ćwicząc pleców a ćwicząc tylko klatke,biceps triceps, brzuch... wszystko oprucz pleców.. jakie bedą tego efekty? czy trening pleców jest konieczny? to pytanie jest czysto teoretyczne... ;)

Jakie widzicie + i - ? "doradca w combat/samoobrona" trust no one

Ćwicze bieganie i chciałbym sie dowiedzieć co należy jeść bezpośrednio po treningu aby szybko zregenerować siły, a co musze jeść w domu żeby mięśnie mi sie rozwijały. W jakie składniki musi być bogata żywność?? Prosze o pomoc.

zamierzam zrobic 1 cykl z mety narazie zbieram srodki, na odblok mam Nolvadex D z apteki i takie pytanie czy ma jakies znaczenia firma tego leku ? i jakie beda dobre witaminy i meneraly do cyklu bo czyalem ale kazdy co inneo pisze ;/