Jakie

[...] używacie na codzien, nawet przy cyklu masowym aby uniknąć przyrostów tkanki tłuszczowej, co pbyscie polecali(nie mozna mi uzywać termo spalaczy itp.). Chciałbym jeszcze wiedzieć jakie HMB polecacie w stosunku jakosć/cena a jakie jest waszym zdaniem najlepsze. Jakie dawki HMB przyjmować na codzien(przy stalej suplementacji)? Pozdrawiam, zdrowia

jakie suple najlepiej brać do kuracji sterydowych które zwiększą działanie sterydów

Siemka jaka odżywka białkowa na noc najlepsza ? 1. Jakas kazeina sama , typu Optimum Caseine 2. Jakiś matrix białek typu Syntrax Matrix 5,0 ? Powiedźcie który punkt i jak mozecie dajcie pare najlepszych własnie na noc , cena nie gra roli. Zeby było mało cukrów i zeby najlepiej zabezpieczyła na noc.

witam.mam mały dylemat.trenuje box od 4 miechów. 5 razy w tygodniu.teraz odpadają mi dwa dni w tyg. bo mam wykłady.ten czas wykorzystam na siłke jeszcze dodatkowo pujde na nią w sobote.jakie supl.bedom dobre na wytrzymałoś?????????????????????????????????????????????????????????

Mam za sobą już Nitroprogen II z Treca oraz american stand whey MEXa. Z tego drugiego byłem zadowolony i skłaniam się ku zakupowi kolejnego worka. Może jednak poleci mi ktoś coś innego (lepszego)?

Witam . Na moj przyszly trening silowy mam zakupiona kreatyne z activ laba i weglowodany carbonox . Chciałbym sie zapytac jak sb to rozlozyc . Czy carbonox brac razem z kreatyna po czy przed treningiem . Chciałem rowniez kupic jeszce jakis suplement dla lepszego efektu. Znalazlem HMB ale po dluzszym czytaniu o tym produkcie wywnioskowalem jak [...]

Witam mam problem z dobraniem odpowiednich odżywek na mase mam 17 lat waże 73kg przy 187cm wzrostu może ktoś doradzi mi co mam brać myślalem nad testosterolem z mega bola ale dokladni nie wiem co brać prosze dlatego o pomoc

Witam.Mam 32 lata i choruję na niedoczynność tarczycy i przełyk baretta i w magazynie KiF w maju był artykuł właśnie na temat warzyw przy niedoczynności tarczycy i były wymienione takie warzywa między innymi jak brokuł,jarmuż,kapusta kiszona,brukselka ,kalafior .I nie wiem właśnie jakie bym mógł jeść warzywa na parę mam jeść przy tych moich [...]

kończę już 3 cykl mono w moim życiu + białko(które stosuje zawsze) i zastanawiam się co dalej. Oczywiście chyba znowu kupie białeczko, ale co do tego ? Za 2-3 miesiące zrobię kolejny cykl kreatynowy.Teraz chciałbym brac białko + booster testosteronu np PEAK PERFORMANCE Testo Stack. Co wy na to? Dobry jest ten suplement ? (Cena dobra, ale czy warto [...]

Siemka Wiek 17 lat Waga:75kg Wzrost 182cm Chciałbym pozbyć się ogólnie tłuszczyku z brzucha i klaty :p i przy okazji nabrać siły i rzeźby, ale.... sporo czytam na forum różnych tematów i sam nie wiem co do końca jest dobre a co nie, ale do rzeczy. Jak wspomniałem w temacie jakie ćwiczenia nalezy wykonywać w domowej siłowni, aby nabrać siły i [...]

jakie proponujecie ćwiczenia (ilość seri i powtórzeń) na wyrzeźbienie nóg. zaznaczam że mam kiepski dostęp do dobrego sprzętu posiadam sztangę i hantle. z góry dziękuję

Cześć !! Tak jak w temacie. Trenuje wioślarstwo i potrzebuje jakiś suplementów które pomogły by mi zbudować lepszą wytrzymałość itp : ) jakieś propozycje ? Myślałem o tym: - http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Inosine_500-opis153.html - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Co myślicie o tym i co jeszcze mi polecicie ?

czesc. cwicze pol roku. chce zrobic 1 cykl na suplach. celem jest MASA, DUZA MASA. czy jest jakis "specjalista" lub ktos tego pokroju w stanie mi napisac jakie suple (dokladnie jaka firma i jaka ilosc) kupic? co do kasy to chcialbym sie zmiescic w okolo 200zl ;], ale oczywiscie chce wyac jak najmniej! dzieki za rady

Witam. Mam 17 lat ważę 73 kg i mam 182 wzrostu. Zacząłem uczęszczać na siłownie i zastanawiam się jakie odżywki kopić (w granicach 130 zł miesięcznie). Na siłownie wcześniej nie chodziłem ale ćwiczyłem trochę w domu wiec mam trochę rzeźby. Moim głównym celem teraz jest przybranie na masie i na sile. Proszę o radę.

Witam. Niedługo chciałbym zakupić jakieś suple. Na ten cel mam +/- 300zł, planuję zakupić: Kreatyne mono, przedtreningówke, trochę białka i może bcaa ?? Co mi polecacie z przedtreningówek na 1 raz. Kretyne wiadomo, wezmę zwykłą tańszą jaka tam będzie, białko sfd lub konkurencji zobaczę jeszcze, pytanie więc o przedtreningówke i czy warto brać bcaa [...]

Witam, po przerwie wracam na siłownie kiedyś sam sobie ułożyłem sumplementacje aby schudnąć przy dobrych treningach na siłowni dało to dobry dla mnie efekt, niestety teraz brak czasu aby czytać jak i zgłębiać ponownie tajniki wiedzy, dlatego zadaje pytanie. Głównie na siłowni korzystam z Orbitreków,bieżni,atlasu i worka treningowego. Jaką [...]

Przez ostatni rok opuściłam się mocno w treningach, żeby nie powiedzieć, że nie trenowałam wcale. Nie wiem jak to się stało ale aktualnie moja sylwetka wygląda tak. Jak zacząć co trenować by wrócić do formy, jak oceniacie jak jest teraz bardzo dużo pracy? Wzrost 164 cm waga 75 kg /SFD/2019/12/30/f59c45d280474a16bfa59b57770f451e.jpg

Ćwiczę sobie w domu coś zbliżonego do treningu domatora. Mam takie pytanko... Znam pompki brzuszki, pompki, podciąganie się na drążku, ale czy nie ma jeszcze jakichś innych ćwiczeń takich gimnastyczno-siłowych o które mógłbym wzbogacić swój trening? Może jakieś podnosznia ciała na rękach albo coś... Czekam na odpowiedzi! "Muskuły - mój cel"

chlopaki mam zapytanie wiem ze na forum jest soro studentow ja pochodze z centrum polski (skierniewice kolo warszawy) co studjujecie i jak z poziomem czy trudno czy tak sobie bo ja teraz mam se wybrac jakies i zabardzo niewiem jakie moze ktos by cos ciekawego i przyszlosciowego polecil ???? zainteresowania to glownie sport ...

Witam, kolega siedzi w Stanach i chcę skorzystać z okazji i zamówić u niego trochę supli. 1.Jaką kreatynę z USA polecacie(monohydrat)? 2.Jako białko z kazeiną chcę wziąć matrixa, czy to dobry wybór? Nectar nie ma kazeiny, a prolongatum tam nie ma. 3.Brać też animal paka? 4.Co jeszcze wziąć?