Witam Przygotowuje sie do rozpoczecia cyklu. Planowany Start polowa Kwietnia. Dostepne srodki: 10 x 2ml Deca Durablin /Organon/ Holandia 10ml Teastosterone 450 /IP 5ml Sustanon 250 / Organon / Pakistan 100tabs. Oxandrolone 10mg. / British Dragon 36 tabs Clomid 100 TABS ZINCAS FORTE SuplementY 10kg MHP UP Your MASS (w ciagu dnia wg brakow w diecie) [...]
jakie są sposoby na leczenie insulinooporności? czy jest jakaś skuteczna metoda leczenia aby nie tyć? czy można się z yego wyleczyćczy towarzyszy to jużdanej osobie całe życie? czy są jakieś leki które pomagajązapobiegać wyrzutom insuliny do krwii? jakie zagrożenia niesie ze sobą insulinooporność?
Siemka wszystkim ! mam kilka pytań co do siłowni,diety,itp ; - mam 160 kg obciążenia i ławkę jakie ćwiczenia mogę robić na wolnym obciążeniu ??? (będę miał czas tylko 3 razy w tygodniu na siłownie) - czy ten wzór jest dobry na obliczania zapotrzebowania kalorycznego ??? ( Waga*24*1,3/5 lub 7 ???) - jakie składniki wybrać do diety żeby mi się nie [...]
Witam. Mam do Was pytanie. Jakie suple stosujecie w okresie "masowania". Wiem, że głównym czynnikiem jest tu dieta, ale to mam załatwione. Pytanie do Was jakich supli używać, bo obecnie jestem zdania, że najlepszy będzie taki zestaw: 1. Monohydrat kreatyny 2. Białko serwatkowe WPC 3. BCAA HMB* - Tu się rodzi kolejne pytanie. W necie krąży wiele [...]
Mam Qumlpa który ma 16 lat wzrost ok.180 waga 50 kg nie jest 'pulchny' ani zbyt chudy. Ale on chce troche narobić masy chodzi na siłke bodajże w poniedziałki,środy i piątki . I ma pytanko jakie on może brać ODŻYWKI na mase tak aby się nie pogorszył w biegach i jak później je odłoży to rzeby nie słabł itp. ;] To piszcie swoje propozycje z [...]
Witam witam wszystkich potrzebuje dobre bialeczko i dobrego garniera tylko mam problem bo jestem w Angli i niewiem zabardzo jakie sa dobre ang odzywki jak ktos wie jakie sa dobre prosze pisac ich nazwy moga byc drogie bo mam na to hajsy dziekowa:)
witam chcę w najbliższych dniach rozpocząć pierwszy poważny, cykl z tymi odżywkami-deka2 10st. teśc15st i winko może ktoś pomoże jak to najlepiej brać,jakie odstępy od strzału deki a jakie od teścia bo winko mam w tab no i jak łączyć deke z tes. ne szukam krytyki tylko odpowiedzi. poz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat cwicze ponad 8 miesiecy ,ale ten moj plan do konca mi nie odpowiada i prosiłbym mi powiedziec jakie cwiczenia z jakimi mozna mieszać itd w poniedziałek klate wtorek triceps sroda klata czwartek bicek piatek klata sobota plecy,nogi,bicek Proszę polećcie mi ćwiczenia na dany dzień np na bicka jakie na tricka na plecy itd i [...]
czy ten suplement diety jest dobry i zdrowy. kupilem przez internet ale nie jestem pewien jego pochodzenia i zawartosci.poprostu zadziala czy nie....???mial ktos z tym doczynienia...jakie efekty. dzieki za odpowiedz i jakie kolwiek odpowiedzi
Witam mam 19 lat 171 cm i 80kg wagi chciałem się zapytać jakie są skuteczne ćwiczenia na rzeźbę od razu podkreślam że nie chce pierwszy raz iść na siłownie gdyż miałem w przedziale 2 lat fajne efekty ale nie takie jakie oczekiwałem, dlatego też pytam się bardziej zaawansowanych ludzi o trening co mi polecacie ?:) naprawę żle się czuję z tym [...]
Witam!!! Jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatyne i jakie białko serwatkowe najlepiej ze soba połączyć, zrobic z nich koktajl i wypić przed treningiem????? Słyszałem, że to dobre połączenie tylko nie wiem jakie mam wybrać produkty do tego cyklu Pozdrawiam i czekam na dobra pomoc Wesołych Świąt
Witam wszystkim mam pytanie odnosnie powrotu na siłownie, a brzmi ono tak jakie cwiczenia nie obcniążające barku moge wykonywac, poniewaz 5tygodni temu zwichnalem bark i lekarz powiedzial żebym na silownie wrocil dopiero w styczniu jednak chce zachowac metabolizm i wrocic na silownie nie narazajac mocno barku jakie cwiczenia polecacie. Podpowiem [...]
Cześć! Jakie białko zastosować jako uzupełnienie diety redukcyjnej przy treningach siłowych 3 razy w tygodniu oraz 2 treningach cardio? Na rynku są białka szybkowchłanialne oraz wolnowchłanialne. jakie jest wasze zdanie? Treningi zawsze w godzinach wieczornych. ;) Pozdrawiam
[...] - http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs//muay_thai/rozpiski.html#6 ) Aha - jeszcze kwesia rozciągania...mysle ze dni treningu na siłowni/worku beda najodpowiedniejsze. Jakie rozciąganie polecacie na początek? Tak sie złozyło, ze przez (trwającą przewlekle półtora roku) kontuzje biodra - strasznie sie 'zastygłem' od pasa w dół - i na to chce [...]
Cześć Dziewczyny! Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i w natłoku informacji (często sprzecznych), które znajduję w internecie trochę się gubię. Wierzę, że Wy mi doradzicie właściwą drogę :) W skrócie, w ciągu ostatnich 7 lat schudłam ok 40 kg, oczywiście nie za jednym podejściem tylko na raty, często niezbyt racjonalnie. W ciągu ostatnich [...]
Co sądzicie o tym ph bulk rx ? Jakie ph proponujecię ? Jakie efekty mieliście na ph ? Co sądzicie o firmie Core labsx? Bulk rx Cykl 10.10.2016 Zmieniony przez - Jakubphkoksu w dniu 2016-10-06 16:30:36
Jakie dania można podawać choremu przy refluksie żołądka? Nie mam na myśli produktów, lecz dań. Jakie dokładnie soki mam podawać choremu? Bardzo zależy mi na szybkiej odpowiedzi. ......................... ............................. ....... ................................. ............. ............... .............................. [...]
Witajcie Kończę kolejny cykl. Susta 500 tydz Tren A 300 tydz Cykl powinien skończyć się na koniec roku. I moje pytanie. Czy wchodzić na mostek np test e 200 tydz.? Czy zmienić środki a jeżeli tak to na jakie i jakie dawki? Czy lecieć dalej obecny cykl? Mogę wejsc na masę. Np. Kick metka + test e + deca lub npp. Żadnych sajdów nie mam. Czuję się [...]
Witam. Ostatnio postanowilem cwiczyc na silowni. Problem w tym, ze nie posiadam zadnej wiedzy na temat treningu (jak cwiczyc, kiedy, jaka diete dobrac etc.). Nie chcialbym przybierac na wadze (mam 175 cm wzrostu i waze 63kg), natomiast zależaloby mi na rzeźbie. Mam własny sprzęt. Jak najlepiej ćwiczyć, jakie partie mieśni robić? jakie ćwiczenia? [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 77 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 114 UDO: 55 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: 2.2 g WEGLOWDANY: 5 g TLUSZCZ: 1.6g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8.TRENING: 3-4 razy na tydzień 9.CEL CYKLU: masa w miare jakościowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% ok 25% [...]
